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    ななし
    ヘルス
    今海外で資格の勉強をしているのですが、毎日が競争で、リラックスしていたら追い抜かれるという雰囲気に押しつぶされそうになっています。この生活が苦しいなぁとおもっても、他の道はもう見当たらないような気になってしまって、やるしかないとおもってしまいます。もちろん、勉強は嫌いじゃないんです。ただ競争がつかれるんです。

    そんなとき、毎日の唯一の楽しみ?が食べることになっているのかもしれません。ただ、その食べることが最近苦痛になってきてしまいました。お腹がいっぱいになっても、苦しくなるくらい食べないと気がすまなくなってしまうことが多いのです。

    小さいころから外見を気にする傾向が強く、少しでも太ってしまうと、食べることに罪悪感をかんじ、食べ過ぎてしまったときには、その罪悪感のまま、また食べてしまうという日々です。吐いたりするほどではないのですが、食べ過ぎてしまった後の罪悪感が耐えられません。でも、また次日に同じようなことをしてしまいます。

    こんな経験のある方、いますか?また解決策あったら教えてください。

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    私も

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    たむたむ
    まさにそんな生活、えっと今37歳で18歳のころからだから、20年近く送ってます。
    ダイエットに始まり、毎日地獄で最近本当に体が参ってきてます。
    会社もフラフラで時々休んだりして・・・。

    この地獄から抜け出たい気持ち私も同じです。

    誰か本当に解決方法を教えてください!!

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    あられ
    まさに私と同じ状況だったので本当びっくりしました!私ももやもやすると、ものすごい量を食べ続け後悔しまくりでした。吐けるものなら吐きたいと思っていましたがそんな事恐ろしくてできません。吐いたら吐いたで負けのように思っていて、もし吐いてしまえばまったくの精神病の過食症だと考えてます。だから自分ではあえて「ただのやけ食いだ」と言い聞かせて落ち着かせていました。
    今は不思議にやけ食いが止まっております。無理矢理やめたわけではありません。自然と落ち着きました。

    トピ主さんに伝えたいのは、今は自分の好きな物を食べさせてあげて下さい。そして自分を責めないで食べた事を幸せと思って。それから自分が充実感いっぱいの生活ができているように、気持ちをうまく切り替えて下さい。
    今の状況が厳しいでしょうが、その競争できているうちも華なんですよ。いつかは絶対乗り越えれます。大丈夫!お互いコントロール頑張りましょうね。

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    私も同じ

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    あきれ蛙
    同じことやってました。私も、留学してた頃。
     一人でキャンパス内のアパートに住んでいたので、食べ放題でした。欲しいがままに、ケーキ丸ごと〈ホイップクリームのケーキを好んで食べてた。〉、鶏肉、スナック菓子2-3袋、フルーツと、夕食時になると見境なく夜中まで食べてました。 翌日は勿論罪悪感にさいなまれました。 でも、又その日の夕方から同じ事の繰り返しでした。 勉強のためアパートにいる時間が長く、それも原因になってすぐに、食べ物に手が行ってしまいました。
    帰国するまで続きました。私の場合。
    解決策になっていなくてごめんなさい。

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