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    むくみやすい体質?

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    😣
    むっくみん
    ヘルス
    最近感じた事なのですが、体の体温が上がったり、気温が上がると指や足がむくみます。気温が寒いとむくみがおさまります。腎臓、肝臓は健康ですが、同じ様な体質の方がいましたら日頃気をつけている事がありましたらアドバイスください。ちなみに塩分控えめの食事です。

    トピ内ID:2610860202

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    は~い!

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    🐧
    PAL
    ここにおなじような体質の人間がいま~す!

    元々むくみやすいのですが、現在妊娠中。更にむくみが心配です。

    妊娠前、気をつけていたのは水分と冷え対策。
    控えるのではなく、その逆で。水分を多めに摂り、たくさんトイレに行く。水分もできるだけ利尿作用のあるハーブティーを飲んでいました。
    冷えも良くないそうですよ。夏は車に乗ると足元に冷たい風が来るように設定していましたが、それがむくみの原因でした。これをやめて足を暖めるようにしたらむくみはなくなりました。

    あと、助産師さんに聞いたのですが、静脈血の流れをよくすること。
    毎日体操をして、できるだけむくまないように気をつけています。

    トピ内ID:0146241279

    ...本文を表示

    ふくらはぎを温めてます。

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    😉
    チー。
    こんにちは。私も浮腫みには30歳代(現在40歳代)から悩みました。で、いろいろとやりましたが、効果のある(?)方法がタイトルの通りです。仕事中はスカートでストッキングなのですが、膝までのストッキング(少し厚め)のものを着用するようになってから、夕方「靴が入らん!!」という事が殆どなくなりました。
    あと、↑の方のお話にもありますが、水分を多めに取る(冷たくない水とかお茶類)も実践しています。特に、アルコールを飲んだ時は多く水分を飲むようにしています。(アルコール分解には、相当な水分が必要なのだとか・・・)

    トピ内ID:6577486656

    ...本文を表示

    参考になります。

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    😣
    むっくみん
    なるほどーーー!!妊娠一人目の時原因不明で尿の量も減り真夏に体中がむくみだしました。産後も夏、暑くなると指や顔にむくみが出ます。冬や寒いとむくみがなくなりますが、体が冷え足腰が痛いです。病院に行っても正常で最近暑さが原因かな?と思い始めました。現在、二人目妊娠中でこれから暑くなりますので、参考にしたいと思います。

    トピ内ID:2610860202

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