私は個人競技をしております。
スポーツの種類に関わらず、メンタルトレーニングは重要です。是非、実践してください。
ネットで「スポーツ・メンタル」と検索すればたくさんヒットすると思いますが、最近の私のおすすめを紹介します。

「スポーツメンタル４３の強化法／高畑好秀」

今夏、試合で思うような結果が出ず苦しんでいた時に、この本を読みメンタルトレーニングの重要性を改めて感じました。そして自分なりにトレーニングをした結果、次の大会において、好成績を収めることが出来ました。

トピ主様も、頑張ってください。応援しています！