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いびきの治し方を教えてください！
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（トピ主1）
話題
こんにちは。
夫と二人で暮らしています。
キングサイズのベッドで寝ているのですが、
最近、彼の鼾がひどくて、夜中に目が覚めてしまい、
眠れなくなります。
別々で寝る部屋の数もなく・・。
横向きで寝てもらっても、鼾が止む事はなく・・。
私が耳栓をしても、いつの間にか取れてたり・・。
どなかた、いい治し方をご存知でしたら、
是非是非教えてくださ～～い！
私は寝ることが大好きなんですが、
鼾で眠れなくなってから、
体調が優れなくなって来た気がします・・。
夫と二人で暮らしています。
キングサイズのベッドで寝ているのですが、
最近、彼の鼾がひどくて、夜中に目が覚めてしまい、
眠れなくなります。
別々で寝る部屋の数もなく・・。
横向きで寝てもらっても、鼾が止む事はなく・・。
私が耳栓をしても、いつの間にか取れてたり・・。
どなかた、いい治し方をご存知でしたら、
是非是非教えてくださ～～い！
私は寝ることが大好きなんですが、
鼾で眠れなくなってから、
体調が優れなくなって来た気がします・・。
トピ内ID：5256127180
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駄レスですみません
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😀
鬼嫁
うちも一緒のベッドで寝ており、夫のいびきが激しいです。
私は睡眠が深いため、それほど大きな問題にはなっていませんが、
気になったときの解決法は４つ！
1. 蹴る！
2. 「うるさいっ！」と怒鳴る
3. 思い切り押して身体の向きを変えさせる
4. 鼻の真ん中くらいを押さえていびきを止める
・・・猟奇的ですみません（爆）
でも、眠りから醒めるわけではないのに、ピタッと止まりますよ。
・・・数分間くらい。
何度か繰り返すうちに、私が寝てしまう（←すぐ寝られる性質）ので、今のところはこれで大丈夫。
実家の父が歯ぎしりのすごい人で、母が「耐えられない時にはうるさい！って怒鳴ると止まる」と言っていたのを私流にアレンジして現在に至ります。
実力行使は有効（ついでに眠れないストレス解消にも役立つ）！
駄・解決方法でした。
私は睡眠が深いため、それほど大きな問題にはなっていませんが、
気になったときの解決法は４つ！
1. 蹴る！
2. 「うるさいっ！」と怒鳴る
3. 思い切り押して身体の向きを変えさせる
4. 鼻の真ん中くらいを押さえていびきを止める
・・・猟奇的ですみません（爆）
でも、眠りから醒めるわけではないのに、ピタッと止まりますよ。
・・・数分間くらい。
何度か繰り返すうちに、私が寝てしまう（←すぐ寝られる性質）ので、今のところはこれで大丈夫。
実家の父が歯ぎしりのすごい人で、母が「耐えられない時にはうるさい！って怒鳴ると止まる」と言っていたのを私流にアレンジして現在に至ります。
実力行使は有効（ついでに眠れないストレス解消にも役立つ）！
駄・解決方法でした。
トピ内ID：6231588665
口にセロハンテープを貼ってます。
しおりをつける
🙂
スリクソン２
私も30歳過ぎてから、イビキがうるさいと妻に言われるようになり、通信販売でイビキ防止リング(樹脂で出来た"Ｃ"の形したもの）を鼻の穴に付けて見ましたが、無意識に取ってしまい効果がありませんでした。
その後、テレビのイビキ特集でセロハンテープを"×"の形で口に貼って寝ると、口を開ける癖が直り、イビキも直るという紹介があり実践してます。最初のうちは違和感あり、無意識にテープを剥がすのですが、徐々にその違和感にも慣れ(約3ヶ月）、イビキもしなくなりました。
まだ、私はテープをしないとイビキが出ますが、最終到達イメージはテープなしでも口を開かないようになることです。
お互い頑張りましょう。
その後、テレビのイビキ特集でセロハンテープを"×"の形で口に貼って寝ると、口を開ける癖が直り、イビキも直るという紹介があり実践してます。最初のうちは違和感あり、無意識にテープを剥がすのですが、徐々にその違和感にも慣れ(約3ヶ月）、イビキもしなくなりました。
まだ、私はテープをしないとイビキが出ますが、最終到達イメージはテープなしでも口を開かないようになることです。
お互い頑張りましょう。
トピ内ID：6534816868
口にセロハンテープを貼ってます。
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🙂
スリクソン２
私も30歳過ぎてから、イビキがうるさいと妻に言われるようになり、通信販売でイビキ防止リング(樹脂で出来たＣの形したもの）を鼻の穴に付けて見ましたが、無意識に取ってしまい効果がありませんでした。
その後、テレビのイビキ特集でセロハンテープを×の形で口に貼って寝ると、口を開ける癖が直り、イビキも直るという紹介があり実践してます。最初のうちは違和感あり、無意識にテープを剥がすのですが、徐々にその違和感にも慣れ(約3ヶ月）、イビキもしなくなりました。
まだ、私はテープをしないとイビキが出ますが、最終到達イメージはテープなしでも口を開かないようになることです。
お互い頑張りましょう。
その後、テレビのイビキ特集でセロハンテープを×の形で口に貼って寝ると、口を開ける癖が直り、イビキも直るという紹介があり実践してます。最初のうちは違和感あり、無意識にテープを剥がすのですが、徐々にその違和感にも慣れ(約3ヶ月）、イビキもしなくなりました。
まだ、私はテープをしないとイビキが出ますが、最終到達イメージはテープなしでも口を開かないようになることです。
お互い頑張りましょう。
トピ内ID：6534816868
ありがとうございます！（トピ主より）
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キラキラキラ～
ありがとうございます！
・鬼嫁さんへ
全然、駄レスじゃないです!!そして、噴出しました！
私も、からだを押したり、
何らかの刺激・ダメージを与えているのですが、
数分ではなく、数秒で鼾が復活しちゃうんですよ～～！
私もすぐに眠れる体質なんですが、
さすがに数秒は…。
まだまだ攻撃が甘いのか…。
がんばります！
話はそれますが、
お父様が歯軋りがヒドイとのこと。
私もひどくて、歯に亀裂が入り、神経まで達している歯もあって、
治療に大変な思いをしました（痛さも費用も）。
今はマウスピースしてます。初めはわずらわしかったものの、慣れますので、
是非オススメです。
もう、やっていらしたらすみません。
・スリクソン２さんへ
男性からのお返事は初めてなので、うれしいです。
わかりますわかります！
あの樹脂！
うちも、やってみましたが、失敗。
なるほど。セロテープを×の形で貼るんですね！
手近にあるものを活用してできるって、いいですね。
やってみます！
鼻呼吸って訓練で治るんですね。
・鬼嫁さんへ
全然、駄レスじゃないです!!そして、噴出しました！
私も、からだを押したり、
何らかの刺激・ダメージを与えているのですが、
数分ではなく、数秒で鼾が復活しちゃうんですよ～～！
私もすぐに眠れる体質なんですが、
さすがに数秒は…。
まだまだ攻撃が甘いのか…。
がんばります！
話はそれますが、
お父様が歯軋りがヒドイとのこと。
私もひどくて、歯に亀裂が入り、神経まで達している歯もあって、
治療に大変な思いをしました（痛さも費用も）。
今はマウスピースしてます。初めはわずらわしかったものの、慣れますので、
是非オススメです。
もう、やっていらしたらすみません。
・スリクソン２さんへ
男性からのお返事は初めてなので、うれしいです。
わかりますわかります！
あの樹脂！
うちも、やってみましたが、失敗。
なるほど。セロテープを×の形で貼るんですね！
手近にあるものを活用してできるって、いいですね。
やってみます！
鼻呼吸って訓練で治るんですね。
トピ内ID：5256127180
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