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    上を向いて眠れますか?

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    パンダ
    ヘルス
    夜寝るとき、仰向けで寝て、朝まで上を向いて
    眠り続けることが皆さんできますか?

    私は、寝るときから、横向きで、夜中じゅう
    寝返りばかりしています。

    抱き枕も左右1つずつ抱いてます。
    眠り姫のように華麗に上を向いて熟睡したいこの頃です。

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    無理です。

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    桃色
    小さい頃から、横向きでしか寝られません。
    しかも右を向いたり左を向いたり…
    パンダさんと同じですね。

    夫は反対に、上でも横でもうつ伏せでもよく寝てます。

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    できない!

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    なめくじねこ
    眠るとき、仰向けで眠れません。
    布団に入って仰向けで寝てみようとすると、息苦しくなり中々寝付けず、横向くとスーッと眠れる。
    でも、目が覚めると絶対仰向けになってる。
    自分のことが不思議でなりません。

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    眠れねーぜ

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    Whale
    チョー不可能。左下にしていたが、心臓のことを考え右下に。上を向いていると、全然落ち着けません!!! ああ、抱き枕も愛用しています。

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    背中が反り気味なので・・・

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    asano
    私は背中が反り気味なので(良く言えば姿勢が良いのですが)仰向けに寝るなんて絶対に無理です!
     左向きか右向きですね~。

    どちらか一方にすると顔が歪む、って聞いたので
    交互に寝ています。

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    同感

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    50
    わたしも不思議におもっていました。
    ちなみに夫は仰向けでスースー寝ています。男女差ってあるのかしら。

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    仰向けで寝ます・・・

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    ふーこ
    寝る時は、仰向けで寝ますが時々は目覚めるとうつ伏せの時や横向きもありますよ。私は意識して仰向けに寝るようにしています、私は、歯並びの影響で仰向けじゃないと顎に負担が掛かって歯が痛くなります、歯科にも気を付ける様に言われています。

    なるべくなら仰向けが歯や顎に負担が掛からなくて良いそうです、長く横向きとかをしていると顔や顎が歪んでしまうそうです。

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    毛が薄くなる??

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    ひゃあ
    上向いて寝ると息苦しくてだめです。
    いつも横向いてます。

    左より右向きに眠ることが多いんですが
    いきつけの美容室で
    右向いて寝てるでしょ?って言われました。

    理由をきくと
    寝るときによく使う位置は少し髪の毛が薄くなる傾向があるんですよって・・
    それから左で寝るのを増やしました。

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    寝れます!

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    夢瑠
     2,3年前に、横向きで寝ると顔や身体の形が歪むということを雑誌で読んでから努力して仰向けで寝ています。最初はなかなか寝付けませんでしたが、もう慣れてしまいました。
     どうしても眠れないときは、ストレッチをしたり、両手両足にギュっと力を入れたり抜いたりするのがオススメです!緊張が解けて仰向きでも自然に眠れるようになりますよ★

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    仰向け派

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    ニャムコ
    私は逆に、仰向けでないと寝られません。
    横を向くと確かに最初は楽な気がするけど、顔の片側が潰れる感覚にすぐ辛くなって寝返りを打ってしまいます。ゴロゴロしてるうちに、結局仰向けでスッキリ落ち着いちゃって寝つけるようです。

    絶対無理なのがうつ伏せ寝で、やはり最初は内臓が安定するというか、とてもリラックスする気がして気持ち良いのですが、顔が潰れるのと腰も辛いのとで長くは持ちません。

    とはいえ仰向けのまま翌朝目を覚ますと、腰が痛くなっててなかなか起き上がれなかったり。
    寝腰らしいんですが。なのでなるべく横向きに目覚めたいのに、型にはめたように必ずまっすぐ仰向けで寝てるんです。

    腰の曲がり具合とかで個人差がありそうですね。

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    寝返り

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    いちご
    人間は寝ている間に体のひとつの面にだけ負担がかからないように30回程度は寝返りを打っているのだそうです。

    私は仰向けに寝始めて、目覚めても仰向けのままが多かったので、その話を聞いて驚きました。知らないうちにたぶんコロコロと寝返りをうってるんだなぁと思いました。

    お母さんのお腹にいたころはみんな横をむいてまるまった体制で10ケ月も暮らしてきたので、横をむいて少しまるまると落ち着くのかも。

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