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    らい
    ヘルス
    数年前から、軽うつのようなものかと思われる傾向は自覚していたのですが、最近になって「これはアダルトチルドレンなのかもしれない」と認識し始めました。

    ただ、私の場合、症状はまさにACに相当しているものの、機能不全家庭ではなかった、と思います。一人っ子で、やや過保護にされ、母に多少ヒステリックな部分はありましたが、愛情は受けて育ち、今も大事にしてもらっています。

    外部の環境でACになることは有り得るのでしょうか。

    トピ内ID:1287152089

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    >今も大事にしてもらっています

    しおりをつける
    😠
    komatin
    >今も大事にしてもらっています

    その感覚が得られず苦しんでいる、いい大人になってもギュッとして欲しい(して欲しかった)という想いが残ってしまっているケースがいわゆるACのひとつとも言えると思うので、トピ主さんのようなケースは当てはまらないんじゃないでしょうか。

    そもそもACの定義をどこまで認識していらっしゃるのでしょうか。

    トピ内ID:5415476406

    ...本文を表示

    私もアダルトチルドレンです

    しおりをつける
    😉
    senko
    基本的には、家庭環境からなると言われています。
    もともとは、アルコール中毒の親に育てられた場合の子供を意味していましたが、日本では、他の家庭不全もまとめてアダルトチルドレンと称されていると私は認識しています。

    過保護も、アダルトチルドレンになる対象となります。
    自分に、家庭が普通ではないという認識は初めのうちはありません。
    自分がアダルトチルドレンかもしれないと気づき認識しはじめてから、原因を知ろうとして他の家庭とは違うと分かってくると思います。

    トピ内ID:0006768886

    ...本文を表示

    力になれたらと思いまして

    しおりをつける
    blank
    心理士免許あり
    初めまして。私は心理士で特にアダルトチルドレンや解離性同一性障害などを深く勉強した者です。ご家族のことをもっと具体的に伺わないと何ともいえませんが、ご自身では自分の家が機能不全家族と気がつかれないことがあります。私の夫もアダルトチルドレンです。夫が自分の育った環境や親が変だと気づいたのは、私と結婚して初めて私の実家に泊まってからでした。あなたはどこで自分はACかも・・と思われたのですか?

    友人関係や恋愛にトラブルはありますか。親の顔色をうかがいますか。自己評価が低いですか。ACは自然に治るものではないので、ACでも、そうでなくても、そのことが気になって悩んでいるのなら、やはり一度専門のクリニックなどに行かれることをおすすめします。心理士の電話相談だったらもっと気軽ですよ。なにかとても一般的なアドバイスになってしまいましたが、「機能不全家族ではない」「愛情を受けて」と断言されているのが少し気になったので発言してしまいました。

    トピ内ID:5243840271

    ...本文を表示

    過保護もそうみたいですよ

    しおりをつける
    🐶
    わん
    「毒になる親」を読んでみてください。そういう例が紹介されていました。「いい家庭だから」と思っていても実は親に縛られていることがあるそうです。

    トピ内ID:8599669825

    ...本文を表示

    心理士免許あり様

    しおりをつける
    💔
    らい
    専門的に勉強された方からのレスを賜り、大変嬉しく存じます。ご丁寧にありがとうございました。

    どこで自分はACかも・・と思ったのか、とのことですが、数年前から浮き沈みの激しすぎる性向に自身で怖くなることがあり、精神科で気分を落ち着かせる薬などをもらったことがありました。しかし、薬で根本的に解決することなどない、とその時は思うようになり、また浮き沈みの激しい生活に戻りました。ただ、「沈み」のときの自分というものは、必ず一人でいるときに襲ってくるもので、他者に対して「沈み」を見せたことなどなかったのです。それが、最近ある人との出会いで、「沈み」の自分で話していることに気づきました。(その人の、根暗な話を聞いてくれる度量に安心してしまったのだと思います)ただ、あまりにも救われない話しかできない自分を申し訳なく思っているときに、ネットでの「AC」の記載を見つけました。まさに、症状が合致し、「自分の状態はこれではないか」と思い至るようになりました。

    続きます

    トピ内ID:1287152089

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    トピ主のコメント(7件)全て見る

    続きです

    しおりをつける
    💔
    らい
    友人関係や恋愛にトラブルはありますか。
    …今はありませんが、1年強前にあり、いまだトラウマに苦しめられています。

    親の顔色をうかがいますか。
    …うかがいはしません。よく話しますが、何でもかんでも親の言うとおりに動くようなことはないです。

    自己評価が低いですか。
    …低いです。一人でいると、死にたいのに自殺をする勇気もない、無価値な人間と考えてしまいます。

    「機能不全家族ではない」「愛情を受けて」と断言されている
    …やや過保護とは思うのですが、何でも言いなりになっていたようなことはなく、また、「いい子」を演じていたつもりもないので、大人になってからこういった症状に苦しむ方は、もっと程度の強い方だと思っておりました。ただ、母の少々短気・ヒステリックな部分は、私も受け継いだところがあるとは思います。

    アドバイス、ありがとうございました。参考にさせていただきます!
    またこれをご覧になってくださっていたら嬉しいです。

    トピ内ID:1287152089

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(7件)全て見る

    senko様

    しおりをつける
    💔
    らい
    レスありがとうございます。

    自分の中では、「いい子」を演じていたつもりもないですし、ある程度は好き勝手にしていた部分もあったので、それがACの原因になるような「過保護」との認識はなかったのですが…。

    お話、大変参考になりました。

    senko様は、ご自身がACと自覚されてからはどういった行動をされましたか?カウンセリングでしょうか?また、現在は立ち直っていらっしゃいますか?恐縮ですが、もしお気に障らなければ、お教え願います。

    トピ内ID:1287152089

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    トピ主のコメント(7件)全て見る

    わん様

    しおりをつける
    💔
    らい
    レスの順番を間違えました、大変失礼致しました。
    早速のレスを下さったお気持ち、大変嬉しく存じます。
    ありがとうございました。

    仰せの著書、探してみます。
    似た事例の記載をお教えくださり、感謝致します。

    トピ内ID:1287152089

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(7件)全て見る

    親の人形

    しおりをつける
    blank
    ひつじ
     私もACです。私の両親は、自分たちの言う通りに私が動けば気分よくしていますが、親の意向に沿わないことをしようとすると、大騒ぎをして自分たちの思い通りにしようとします。親とつきあうためには、結局何から何まで親の期待通りに動かなければならないという親子関係でした。親から自分の人格を否定され続けていたので、生きるのが辛く、死にたくてたまりませんでした。また、自分が自分の人生を生きている感覚がありませんでした。4年前、今の夫と出会い、徐々に自分を取り戻してゆきました。今は、情緒も安定しています。そうなるとともに、両親とは疎遠になっています。

    らいさんのお母様はヒステリックとありますが、らいさんが主体的に決定したことがお母様の期待に添わない時に、らいさんの人格攻撃などをして断念させたりしていませんか?らいさんは、ご両親の前で、安心して自分が自分のままでいられますか?

    トピ内ID:3135915973

    ...本文を表示

    ひつじ様

    しおりをつける
    💔
    らい
    お返事有難うございます。

    らいさんが主体的に決定したことがお母様の期待に添わない時に、らいさんの人格攻撃などをして断念させたりしていませんか?
    →断念させることはありましたが、人格攻撃ではありません。「そういうことを言えるような人間だから駄目なんだ」といったようなことはありません。

    らいさんは、ご両親の前で、安心して自分が自分のままでいられますか?
    →「死にたい」と思う後ろ向きな気持ちは、さすがに罪悪感から言えないでいますが、安心はしています。言いなりではありません。一緒に買い物や食事にも行きます。ただ、母には神経質・せっかちなところがあり、(私も受け継いでしまいましたが)自分の言うことを私が聞き入れないと、かなり口うるさくヒステリックな物の言い方をしてきます。

    流産三回をした後に一人だけ生まれたのが私だったので、余計心配になる部分はあるのでしょうけれど…。自覚がないだけで、親の過保護なのでしょうか。

    もしくは、ACのような症状でACではないものもあるのか…。少し勉強してみたいと思います。

    トピ内ID:1287152089

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(7件)全て見る

    返答させていただきます。

    しおりをつける
    😉
    senko
    ・ACと自覚されてからはどういった行動をされましたか?
    ・現在は立ち直っていらっしゃいますか?

    こちらの質問に対してですが、まず私の場合はACということに、すぐに納得がいきました。ただ、現在も両親と一緒に生活し、私がACだとは知りませんし、一般的な家庭のように過ごしています。
    行動は、ACというものを理解しようと調べまくりました。そして、自分がACであるということを認識・自覚し、問題行動を和らげるように意識することと、自分の価値を低くしすぎないように意識することに絞り、カウンセリングは受けていません。
    現在は、立ち直ったとは言えませんが、以前より改善はされていると思います。少なくとも、併発しやすい共依存や恋愛依存症は押さえられていると認識しています。
    感情の不安定さは未だどうにもならず、自傷行為も減ってきているものの現在もしています。
    今、一番の危惧はACの子供はACになるということです。
    娘がおり、家庭的な愛情を注ぎたいと思いつつも、父親がいない状況です。子供の父親とは共依存でした。
    現在、付き合っている人にはACを理解してもらい、一緒に治すよう助けてもらってます。

    トピ内ID:0006768886

    ...本文を表示

    遅くなり申し訳ありません

    しおりをつける
    💔
    らい
    senko様

    お返事、ありがとうございました。
    しっかりとご自身の現状を見極め、何事にも前向きに取り組まれているご様子がうかがえ、感動しました。

    娘さん、お付き合いされている方との明るい未来が築かれますことを心よりお祈り申し上げます。

    私は、もう少し自分なりに調べてから、一度カウンセリングを受けてみようと思い至りました。

    貴重なお話、有難うございました。

    トピ内ID:1287152089

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(7件)全て見る

    アダルトチルドレンは病気ですか

    しおりをつける
    💤
    時計屋
    こんにちは。

    アダルトチルドレンとは懐かしい言葉を見た気がします。
    10年ほど前でしたか、そういう本が売れてましたし私も読みました。
    ちなみに、ACは病気に認定されたのですか?

    心理士の方がレスされているのでそうなのかもしれませんが・・・。

    当時から普通に悩んでいる人を強引に病人扱いしているだけ、
    という批判があったかと思います。

    恋愛で悩んだり、親の顔色をうかがったり、自己評価が低かったり、
    機能不全家族ではない、いい子を演じている、これ、私も思い当た
    ることがありますよ。

    多くの人が同じ悩みを経験したことがあるはずです。

    専門家に相談するもよし、小町で類似の悩みを持っている人の意見を
    聞くもよし、です。

    あまり思い詰めないようにして下さいね。

    トピ内ID:6164501772

    ...本文を表示

    レスありがとうございます

    しおりをつける
    💔
    らい
    時計屋様

    レスありがとうございます。

    「アダルトチルドレンは精神医学的な概念ではないため、診断名にならない。ただしその症状により、境界性人格障害、依存性人格障害、自己愛性人格障害、回避性人格障害等の人格障害として診断される。」(Wikipedia)とのことで、他サイトを見ても「専門家によって様々な定義がある」といったようなことが書かれています。

    誰もがこういった悩みを抱える時期はあるかと思います。ただ、私は軽うつだと思っていたのですがそういった症状を過去にも抱え、何かしらの傾向はあったこと、そして良くなるどころか悪化していること、目にしたアダルトチルドレンの症状例が自分と全く一致していることに気づきました。

    カウンセリングも相性があるようなのでいろいろ調べたいとは思っていますが、時計屋様のお言葉、大変嬉しく存じます。ありがとうございました。

    トピ内ID:1287152089

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