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    更年期でしょうか?悩んでいます。

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    🐤
    野菜生活
    ヘルス
    バツイチの46歳♀です。一人暮らしをして17年になります。
    2、3年前から何をするのも面倒になってきました。
    仕事はそつなくこなしてはおりますが、帰宅すると食事を済ませテレビを見ながら朝まで眠ってしまいます。
    仕事のあるときは入浴しますが、休日など入浴もせず洗顔もせず、一日中パジャマで過ごし一歩も外へ出ません。
    いつも疲労感があり眠くて仕方ないです。
    この一年間は掃除もほとんどしていません。(元来は綺麗好きです)
    布団干しも、衣類の入れ替えもせず、暖房器具もしまっていません。
    化粧もおしゃれも面倒です。(仕事や人と会うときは、一応気を使っています)
    人に会うのも面倒です。
    何もする気が起きないんです。何をするのも面倒なんです。
    特に冬場は寒くて何もできなくなります。

    これって更年期でしょうか?
    同じような方いらっしゃいますか?
    または「私も同じだったけど克服したよ」という方、克服法を伝授してください。
    本当に悩んでいます。助けてください。
    (私の自堕落な生活を咎めるレスや批判はご遠慮頂きたくお願いします)

    トピ内ID:0920400522

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    しおりをつける
    🐱
    ruru
    更年期…とひとくくりでいっちゃうとラクかもしれませんが、
    多分、これって運動すると ガラッと生活、かわりますよ。

    運動しないと脳の活動も止まりがちです。
    体の中の いい『気』も流れがなくなりどんどん体調も
    下降気味になり、当然やる気も落ちてきます。

    お金があるのならジムに通う、ないのなら
    自己流でも体を動かし、カンタンなストレッチや
    ヨガ的運動でもいいかと。
    本当に変わりたいなら、やっぱりジムでインストラクターさんに
    しっかりアドバイスをもらいながらランニングマシーンに乗ったり
    いろんな筋肉鍛えると、びっくりするくらい生活に張りがでますよ。

    更年期かも…と悩む前に一度試してみてください。
    (同い年です)

    トピ内ID:8923573148

    ...本文を表示

    同じでした。

    しおりをつける
    💋
    moka
    30代前半の主婦です。

    私もトピ主さんと同じ症状でした。

    更年期って頭痛・めまい・イライラ・体半分だけ発汗すると言った
    症状があるらしいですが、トピ主さんもその症状ありますか?
    もしあるのなら、可能性は高いですね。

    でも、私の場合重度の貧血でした。
    今は、婦人科に行って漢方薬を処方されてます。
    その漢方薬は私に合ってるか、知りませんが飲んでると
    調子良いのです。

    トピ主さんも一度婦人科に行ってみてはいかがですか?
    行きづらいかもしれませんが、自分の為ですよ~。

    トピ内ID:7868183900

    ...本文を表示

    私もそんなでした

    しおりをつける
    🐧
    つらいよね
    49歳の会社員です。
    私の場合も、仕事はそつなくこなせるのに、なぜか家に帰るとやる気が起きず、だるくて、眠くて頭痛もよくおきるし.....
    とにかくだるさの塊で、ごろごろ寝てばかりいましたね。
    そんな自分がすごく嫌でした。
    このままではまずいと思い、婦人科の更年期外来を受診しました。
    ホルモン検査の結果は、まだ基準値で更年期には入っていなかった
    のですが、たまに前段階で更年期のような症状になる人が
    いるらしく、私もその部類だったようです。
    鬱ではないんだけれど、欝傾向....ということでそのての薬を
    飲んでいます。とはいっても、ものすご~く少量です。
    更年期の治療として珍しくは無いそうですよ。5年位通ってい
    ますが、今はとても楽になり、少ない薬がさらに少なくなって
    います。無理のない運動も同時期にはじめ、血行も良くなった
    のか、今はすごく元気になれましたよ。
    野菜生活様、悩んでいないで、是非受診を!

    お互い楽しい40代をすごしましょう。
    (あっ...私は40代残り少なですけどね 笑)

    トピ内ID:0804346598

    ...本文を表示

    おそうじ力で

    しおりをつける
    🐤
    いんこ
    更年期は、軽いもの含めだと200もの症例があるとか。
    ほてり・冷え・便秘等々いろいろですが、
    この薬を飲めば治る!!・・・ことは
    更年期ですから、残念ながらありません。
    それよりも、自分の身体と心のメンテナンスに
    力をいれたほうががよいと思います。

    トピ主さん、まずはお部屋をキレイにしてみませんか。
    汚い部屋は誰もが直視できないし、触れたくないもの。
    それと同様に、汚い部屋に住んでいる人は、
    自分の人生の問題まで、見てみぬフリしてごまかす
    クセがついてしまうのだそうです。
    騙されたと思って、不要なゴミを捨て、換気をし、
    お風呂場と、台所をキレイにしてみてください。

    キレイになったお風呂は、とてもリラックスできて
    疲れがとれますよ。台所では、ヘルシーで美味しい
    お料理がつくれるでしょう。
    みんな、トピ主さんの元気の素になります。

    「3日で運がよくなるそうじ力」 舛田光洋 著 王様文庫
    をご一読ください。トピ主さんのような方が沢山、
    よい方向へ向かわれてますよ。

    トピ内ID:7709529714

    ...本文を表示

    ちょっとした勇気

    しおりをつける
    😉
    逍遙
    で変わりますよ。
    トピ主さんよりちょっとだけ年上の♂です。
    外へ出ることがおっくうになるとズルズルとそうなってしまいます。
    英会話スクールでもいいし、ボランティア活動でもいいし、自治体が主催する様なカルチャースクールでもいいから、外に出てみること、そこでちょっと我慢してみると次を感じると思います。
    next stepは最初の一歩ださないとね。

    トピ内ID:2529477585

    ...本文を表示

    たぶん、更年期だと思います。

    しおりをつける
    😢
    すず
    私も、トピさんと同じ年齢になります、同じような感じですね、生理はどでしょうか、私は不規則になり、それ以来良くないですね、婦人科、内科、診療内科に受診してみては、どうでしょうか?私は心療内科で漢方を、貰って飲んでますよ!トピ主さんに、合うお薬があると思いますので医師に症状を話して相談してみては如何でしょうか?

    トピ内ID:3549209543

    ...本文を表示

    婦人科へ

    しおりをつける
    😨
    Mm
    更年期障害かどうかは、婦人科に行ってみれば、わかるでしょう。
    あるいは、心療内科。

    その上で、対策がたてられます。
    まずはその原因を突き止めなければ、アドバイスのしようがありません。

    トピ内ID:7120917373

    ...本文を表示

    医者ではないのでわからないけど

    しおりをつける
    ピンクの花
    更年期障害ではなくて、軽いうつ病のような気がします。やる気がおきない、だるい、ですよね。
    私も35歳のときにそうなりました。

    うつになると、入浴、掃除など普段やっていたことが面倒になります。
    化粧もおっくうになり、引きこもり生活になりました。

    私は心療内科のカウンセリングとお薬でだいぶ良くなりました。
    カウンセリングでは自分では気付いていなかった悩みなどがわかったりします。
    お薬の力もあったのかもしれませんが、考え方が変わることで動けるようになりました。

    更年期障害が心配ならば、婦人科の血液検査の数値で更年期なのか大体わかりますよ。
    心配でしたら、まずは心療内科に行かれてみてはどうですか。

    トピ内ID:5784499698

    ...本文を表示

    悩まないことにしました

    しおりをつける
    🐤
    asami
    50歳になりトピ主さんと似た様な状態です。
    私は仕事をしていませんので、閉じこもろうと思えば
    いくらでも可能ですが、なるべく外へ出るように
    しています。人と会うことを拒まず友人と映画を観たり
    食事をしたり楽しく過ごせるように努めています。
    でも、家事は思うように出来ません。体が
    動かないのです。食事の支度は午前中にします。
    掃除は2日に1回、今日はここという場所を決めて
    やっています。あれもこれもやろうとしても
    以前のようには出来ません。そんな自分を責めないで
    無理をしないでやっています。

    トピ内ID:2612660725

    ...本文を表示

    軽いうつかな?

    しおりをつける
    blank
    更年期通過中
    今から13年前 40歳の時に母を亡くして
    トピ主さんと同じような症状になりました
    ただただ説明がつけられないほど体が動かない
    目で見て部屋が汚い 台所に洗い物が一杯 
    片付けたいと思っても体が動かない そんな状況でした
    当時 子供が小さかったのと 兎に角 食べさせないと必死
    入浴も洗顔も面倒 着替えなど無理 一日パジャマ
    今 思い出しても苦しかった 体調が落ち着いて
    客観的に自覚症状を調べたら うつ症状でした
    入浴が出来ない したくないと言うのは典型的な事の
    ようです 今は日に3度は湯船に浸かれるようになりました
    一度専門医を訪ねてみたらいかがでしょうか?
    今は更年期中ですが 13年前のあの症状との違いがわかります
    どうぞ無理しないでお大事に 

    トピ内ID:9784333790

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