カブもおいしいですよ。

素手でかき回すのがイヤなら薄いゴム手袋をはめては？
ぬか床は結構固いので、器具を使うと糠が飛び散りますよ。

あと、野菜を漬けていくうちに、野菜の水分が出るので
その水分をキッチンペーパー等で吸い取って捨てるのを忘れずに。

定期的に塩を足したり、酵母を補給するのも忘れずに。
私はエビオスを20錠ほど埋め込んだりしましたが（笑）

どうにもユルユルになって手の施しようがない！時には
緊急措置としてザルに晒しの手ぬぐいを敷き詰め、その上にぬか床を移して自重で水を切る。
その後煎り糠、塩、酵母を足します。

「ためしてガッテン」見ました（笑）？

野菜は、長いももなかなかおいしく漬かりますよ♪
野菜が色よく漬かる鉄、ありますね。
でもまずは、最初のぬかに慣れてからでもよいと思います。

それから、手でかき回したくないお気持ち、よーくわかります。
でも。だけどね。
手でかき回すと手がツルツルになりますよ～♪
ぬか漬けの副産物みたいなものです♪
私的には、ぜひ手でかき回してほしいかな。

ぜひぜひ頑張ってください！

冷蔵庫でぬか漬けをすると冷蔵庫の中が臭いませんか？
私のお勧めは、京都の会社の「パン床」です。
臭いも無く、かき回す手間も無く、パン床を継ぎ足していけば良いだけで、タッパーで密封しておけば美味しく出来上がります。
漬かるのに一週間くらい掛かりますが、味はぬか漬けと同じ感じです。
こすもすさんと同じく「かぶ」はお勧めです。
あと、セロリと山芋も美味しいですよ！

こすもす様のおっしゃる通り、かき回すのに器具を使うとけっこう飛び散り、
手を抜いてるつもりが、逆に掃除などで手間がかかります。
冷蔵庫で冷やされたぬか床は、
けっこう硬くなってかき回すのに骨が折れ、素手を入れるには冷たく夏でも辛く、、、
私もいろいろ試しましたが、けっきょく常温・素手で管理になってしまいました。
夏場の管理は、日中は桶に水を張って、ぬか床の琺瑯ごと浸けて出掛けます。
でもウチの母は管理が面倒だからと、冷蔵庫にIN、素手でかき回しておりますけど。

お薦めは、水茄子。
大阪は泉州産の水茄子は、札幌でも見掛けましたから何処でもあると思います。
３日～１週間くらい漬けます。
あと、うちでよく漬けるのは、生姜と人参。
実は、夫婦ともに糠漬けが苦手。
千切りにして、油を少々絡めてサラダ風にして食べます。
漬ける時間が長いのが、性格的に適してる私です。

ぬかみそは、シンプルに糠と水と塩たまに唐辛子・山椒の実、だけです。
毎日２回かき混ぜると、乳酸菌も活発になるようですよ。

我が家のぬか床は、引越しで今は冷凍庫で眠ってるんです。
今年は水茄子は食べられないわ～

ウチは長いもとか、生姜も漬けます。

基本的に漬ける前、野菜に塩をすりこんでから漬ける。
これだけです。

すぐ漬けられる出来上がったタイプのぬか床には
鉄分などが加えられているものもあるので、
お好みで選ぶといいと思います。
個人的には、炒りぬか（水を加えるだけでぬか床になるタイプのもの）がオススメですね。
最初に作るぬか床の量も加減できるし、ぬか床がゆるくなったり、
減ってきたときにも加えられるので便利です。（値段も安いしね）

我が家のぬか床はあまり大きくないので、
かき混ぜはスプーンでグリグリやっちゃいますよ。
かき混ぜるのはぬか床に発酵した菌に空気をあてるためなので、
別に手でやらなくても大丈夫だと思います。

おいしく漬かるぬか床ができるといいですね！

私は、ガラスのティーポットについているプラスチック製の茶こしをぬか床へ差し込んで水抜きをしています。（ティーポットを壊して茶こしだけ取っておいたものです）
専用の水抜きも売られています。

私は手でかき混ぜています。手についた菌によりぬか床に味の違いが出るような話を聞いたことがあります。
もちろん手でなくても支障はないと思いますよ。
冷蔵庫だと漬かるのに多少時間はかかるかもしれませんが、マイぬか床は手入れをすれば愛着もわきます。
熱々のご飯に、ぬか漬けは最高です！

「ぬか漬け」で検索すれば、いろいろなサイトがヒットしますので、一度ご覧になってはいかがでしょうか？

私のオススメはアスパラガスです。
下３分の１ほど、ピーラーで皮をむいてから漬けます。
今度、トマトを漬けてみたいと思っています。

私もぬか漬けを始めてまだ２ヶ月。ビールや酒かすを入れてみたり、試行錯誤中です。
お互い元気なぬか床を育てましょうね。

「野菜が色よく漬かる鉄」なんてあるのですね。初めて知りました。
いつもなすの色がぬか床に移り、茶色くなってしまうのが悩みです。
これはぜひ入手しなくては…

ロールキャベツを作るように糠を中心にして巻いて漬けこみます。
夏場は朝に漬けて夜には食べられます。

勇気がいりますが、糠は手で掻き混ぜた方が断然美味しくなります。
各家々の糠漬けの味は掻き混ぜる人の手についている乳酸菌が入り込むため、違いが出るようですね。
毎朝晩、ちゃんと掻き混ぜた糠はさほど臭くありません。
２０代の頃、クーラーなしのアパートで室温で漬けていましたがちゃんと掻き混ぜていたので、手も臭いませんでした。しかも、あれから２０年。
糠漬けを再開する機会がありませんが、手で混ぜていたせいでしょうか。
糠のビタミンが右手に充分に行き渡ったらしく、今でも日焼知らずの白い手です。
左手は日焼でソバカスが浮いていますが、右手には出来ません。
冬もつやつやです。

食べ残しのヨーグルトや、無濾過の生きた酵母を使用したビール（熱処理しているビールは余り効果なし）、糠みそカラシや水気を吸い込むダシ昆布など定期的に足します。
漬け始めると野菜から水が出るので、毎回追い糠をしていると発酵が追いつかなくなりますからご注意を。

ちょっとした珍味のようで好きです。

私もすぐに漬けられるタイプの物を使っています。チャック付きの袋に入っていました。そのまま冷蔵庫で漬けています。
手の皮膚が弱く（時々湿疹あり）しみるので、袋の上から揉んで混ぜています。

冷蔵庫だと２－３日漬けて丁度良いです。面倒くさがりの私には毎日漬けることは負担なのでこれからも冷蔵庫で行こうと思ってます。

はじめまして。

まず、冷蔵庫で糠漬けは個人的にはお勧めできません。
（やる気になってるのに否定的なコメントで、ごめんなさい）

3日くらいは混ぜなくて済むので簡単なのですが香りがぜんぜん違います。
冷蔵庫だとただの浅漬けというか、しょっぱいだけでした。

一年くらい冷蔵庫で糠漬けしてましたが、
ある日おいしい糠漬けを食べて味の違いに愕然としました。

それからは糠床を外に出して、毎日混ぜてます。
旅行などでどうしても混ぜられないときのみ冷蔵庫に入れています。

それと、色よくつかる鉄は鉄釘などでもOKだと思います。
最初は祖母から糠床をもらったのですが、鉄釘が入ってました。

混ぜるのはビニールの手袋を使いますよ。
素手は痒くなるので。。。

食材ですが、まだ回答が出てないところで白菜なんかもいいですよ。

混ぜるのがめんどくさそうですが、その面倒なのも愛着に変わります。
ぜひ、チャレンジしていただきたいです。