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    mimi
    32歳研究職女性です。
    最近、婚約者&仕事関係の方等数名から、「会うたびに綺麗になるね~」と言われ、「努力すれば綺麗になれる」というのを実感しております。
    ということで、皆様の「綺麗になるための努力」(今回は内面でなく外見限定で)を教えてください♪

    ちなみに、私がやっているのは、
    ・毎晩仕事から帰ってきたら30分ビリーで運動(5キロ減で輪郭がスッキリ)。
    ・お肌の研究(基礎化粧品を変えたせいか、皮膚科でピーリングをしたせいか、ニキビが消え、毛穴も小さくなって、ビックリするくらいお肌がツルツルになった)
    ・化粧品の研究(色んなファンデーションや口紅を試してから購入するようにした)
    ・髪型の研究(巻き髪、ストレート、鏡の前で似合う髪形を研究)
    ・眉の研究(一回全部剃って、形を整えなおしてみた)
    くらいです。

    トピ内ID:0055161668

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    すっごーい☆

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    凛凛
    mimiさん、はじめまして!こんにちは☆
    すっごーいですね!!!かなり努力してますね!
    私も見習わなきゃ!!!と言っても・・・
    実は、私もよく美人と言われますが、努力はしてます(悪魔でひっそりと)
    まず、スーツは7号よりも上にいかないようにして、太らないように。もし、キツクなったら、ヤバくならないうちに、ダイエットします(今、ダイエット中)
    メイクも昔モデルだったので、完璧ですが日々研究中!
    流行のメイクもありますが、あれは似合う人とそうでもない人がいるので、日々研究中ですね。
    最後に、見かけだけの美人だと、ダメだと思う(私は)ので、中身も磨いています。さすがと、30歳超えちゃうと、見かけだけが美人だと安っぽく見られちゃうんですよね・・・トホホ・・・(涙)

    トピ内ID:9537281774

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    同じく32歳です!!

    しおりをつける
    りん
    綺麗になるにはやっぱり努力って必要ですよね~。

    私は、週に2~3回、テニススクールとバレーボールをやっています。(代謝が上がり、便秘とは無縁です)
    おかげで、お腹回りが引き締まってきました。
    スタイルは20代からずーっと維持してます!!
    肌は敏感肌なので、市販の化粧品は使えませんので、オール無添加化粧品。肌にいいと言われるビタミンB2、B6のサプリメントを毎日必ず飲んでます。
    飲み物はミネラルウォーターを1日2L目指して飲んでます。ジュースやコーヒーは口にしません。自宅にミネラルウォーターのサーバーを設置しちゃいました。
    不器用なので、髪の毛は、常に縮毛矯正をかけて、サラサラストレートにしています。
    定期的にアロマオイルでボディマッサージとかします。
    派手顔なので、お化粧はナチュラルメイクです。

    健康美人を目指して、日々努力中です!!
    おかげで年齢は20代後半に見られてます!!
    喋ると30代だと言われますが・・・(汗

    いつまでも、若く綺麗でいたいなあと思いますね。。。

    トピ内ID:6311775979

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    皆スゴイ!!

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    ロール景気
    隅々の努力が偉いなあ…。

    では私も僣越ながら。
    お風呂上がりは全身を化粧水でマッサージ。どんなに寒くても、疲労困憊でも。末端から中枢に掛けて指で揉み上げます。
    フラフ―プもウエストシェイプアップの為たまにやってます。

    掃除もカロリー消費するよう力強くやる。
    『スタイル良いわね~』と見知らぬおば様から声を掛けられる程になりました。

    次は顔だっ!

    トピ内ID:9062901788

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    偉いです☆

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    ゆうちん♪
    mimiさんこんにちは!運動されてるって偉いですね~☆私も髪型は日々研究してますよ。モッズヘアなどのサロンに行くのもオススメかと思います。私はアイメークで凄い変わります。結婚して周りから綺麗になったね、とよく言われますが。メイクも大事ですが、あと自分に似合う洋服選びも大事だと思います。
    水分をしっかり取ることも大事かな…?
    お互いがんばりましょう☆

    トピ内ID:1123629716

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    私も32歳です。

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    7歳と5歳の子供がいて専業主婦です。
    やっと最近子供の世話も楽になり、
    もともとコスメフリーク(?)でダイエッター(笑)なこともあり
    また自分磨きをはじめました。
    その日の体調によって組み合わせますが、毎日の日課は

    ☆朝起きて骨盤体操(15分)
    ☆子供の送迎、買い物は自転車か徒歩
    ☆夕飯は炭水化物を控えめに
    ☆おやつは3時まで
    ☆夜はピラティス、その後半身浴20分
    ☆お風呂上りにコットンパック

    です。
    でも若いころのように短期間ではなかなか効果が出なくなりました・・・
    特にダイエット。
    今は現状維持のつもりでがんばっています。

    トピ内ID:7755035385

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    私もがんばってますよ♪

    しおりをつける
    😀
    美肌道
    31歳、スキンケアとスタイル維持を頑張ってます☆
    お風呂上りに毎日イオンスチーマーを使ってます。
    その後のスキンケアはSK2で統一してます。お値段が高いのでちびちび使ってますが、今まで使ってきたどのお手入れ品よりもいいですよ。一つ一つ丁寧に浸透するまで時間をかけてます。

    スタイル維持は毎週3回のジム通いで軽い筋トレと1時間ほど有酸素運動をしています。

    あと、毎朝の朝食に豆乳バナナを加えています。
    びっくりするくらいのお通じの良さです♪

    トピ内ID:5366509299

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    みんなすごい・・・!

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    サラダガール
    ちょっと年上、もうすぐ34になる独身女性です。
    みなさん、すごくがんばってますね・・・私もがんばらなきゃ!!

    私も、みなさんには及ばないですが、20代のころよりは気を遣うようになりました。

    ・フルメイクをする(昔はマスカラと口紅くらいだった)
    ・ファッション誌でオシャレを研究(主にmoreとバイラ・昔の私はジーンズにスニーカーが定番だった)
    ・デジタル体重計を購入(針式だと自分の都合の良いようにとってしまう)
    ・エステに行ってみた(ほんのちょっとしかやせなかったですが)
    ・こまめに美容院に行く(あか抜けるには髪が1番と聞いたので)
    ・黒1色のコーディネートはなるべく避ける
    ・洗顔時に造顔マッサージ(うろ覚え・簡単にですが)
    ・いつもにこやかに!!(どんなに美人で若くても、ムッツリしてると、老けて見えます!)

    自分的には、ちょっとマシになってきたと思うのですが・・・どうかな。
    このトピでテンションあげて、もっとがんばるぞ~!
    ほうれい線がやばいんです・・・(涙)

    トピ内ID:6748457511

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    トピ主です

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    mimi
    レスありがとうございます!皆さん色々努力されてますね!
    私の目標は「知的なセクシー」です(笑

    >凛凛さん
    モデルされてたんですね。すごい!
    30代になると中身も磨かないと!ですよね。

    >りんさん
    運動いいですよね。
    汗をかくの気持ちいいし、代謝もあがって、お肌がピチピチしてきました(多分)。
    ビタミン系のサプリ私も一応飲んでます。
    ミネラルウォーターのサーバーすごいですね!
    私は家では基本的にお茶か野菜ジュースです。

    >ロール景気さん
    マッサージ…あんまりやったことなかったので、今度取り入れてみようと思います。

    >ゆうちん♪さん
    半年くらい前までモッズに行ってました。
    が、お気に入りの美容師さんが辞めてしまって…。

    >桜さん
    半身浴いいですよね。私も毎日お風呂でゆっくり本読んでます。汗をかいてすごく気持ちいいです。

    >美肌道さん
    イオンスチーマーいいですね。欲しくなりました!

    >サラダガールさん
    ほうれい線…私もたまに気になることがあります。
    最近、ローラーでコロコロマッサージしはじめましたが、効き目あるかな・・

    トピ内ID:5743507724

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    二回目です

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    ゆうちん♪
    とある雑誌で 顔形別洋服の選び方が載ってました。丸顔や 面長にはクルーネックが似合うそうで四角い顔やベース顔にはVネックやスクエアネックが似合うそうです。

    トピ内ID:1123629716

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    31才会社員です

    しおりをつける
    😀
    くるみっこ
    気をつけないと転がり落ちるので頑張ってます・・・。
    メイク・洋服・髪型は日々模索!
    町で素敵な人をよく観察しています。

    その他、今心がけていることは

    ☆毎日ウォーキング1時間(ワンコと共に♪)
    ☆週1、2回のコットンパックとイオンスチーマ-
    ☆週1、2回の半身浴(読書とアロマソルトを楽しみます♪)
    ☆毎日お風呂上りに柔軟と腹筋30回
    ☆化粧品は成分を調べて厳選(肌状態が劇的に改善!)
    ☆シャンプーは成分良好なサロン専用のもの(クセ毛です)
    ☆ビタミンB、コラーゲン、イソフラボンをサプリで摂取
    ☆野菜たっぷり食
    ☆エアーマッサジャーで毎日足マッサージ(むくみ解消)
    ☆脱毛通い中(全身ツルツル目指します!)

    現在はスキンケアと体型維持に重点をおいてますが、今後の課題は
    髪の状態をもっと良くしたいのと、常にネイルが完璧な人になりたい
    ので、家でのジェルネイル導入を検討中。

    「知的なセクシー」私も目指したいです!!
    ずっと夫にキレイだって思われたいな~。

    トピ内ID:3920335980

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    お仲間に入れてください

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    コロネ
    36歳専業主婦です。
    私も影でめちゃくちゃ頑張ってます(夫は知ってますが)

    数ヶ月前までホウレイ線と目元口元のたるみで悩んでいました。

    でも、でもですよ!先日免許の更新に行った所、前々回の写真よりも若々しく、努力の甲斐があったなぁ。としみじみ実感致しました。

    私は顔のストレッチに重点を置いて、日々頑張っているので、自分で言うのもなんですが、10歳ほど若返りましたよ。

    以前の私はまつ毛さえもまぶたの脂肪に埋もれ、アイシャドーもアイラインもタルタルにたるんだまぶたには、

    上手く乗らない酷い状態でした。

    まだストレッチを始めて2ヶ月ですが、20代の頃の顔に戻る事が出来、メイクも楽しくてなりません。

    皆で綺麗な30代を送りたいですね!

    トピ内ID:6266405745

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    トピ主です

    しおりをつける
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    mimi
    >ゆうちん♪さん
    顔型…あんまり考えたことなかったです。
    私は胸が大きめなので、服によっては太って見えてしまうのが悩みです。
    色んなタイプの服着てみたいのですが。

    >くるみっこさん
    今日衝動的にイオンスチーマー注文してしまいました。
    届くの楽しみです!
    夫にキレイに…いいですね♪
    婚約者が5才年下なので、「おばさん」と思われないよう頑張りたいと思います(笑

    >コロネさん
    顔のストレッチで変わるものなのですね。
    教えて欲しいです!(って、文字は難しいですよね)
    ネットで調べてみようかな。

    色々チャレンジしてみて結果が付いてきてるので嬉しいです。
    努力は報われる!
    小町で仕入れた情報もかなり活用しています。
    ホント、綺麗な30代送りたいですね!

    トピ内ID:4616455692

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    私も32歳!

    しおりをつける
    🐷
    エラ
    わかります!!30歳になった途端、急激にきますよね~。
    焦りました。焦りました。
    まず年々重力に勝てなくなったボディは。。。
    入浴後、たっぷりと大好きな香りのロクシタン(チェリーブロッサム)ボディミルク。
    その後、ぐうたらな私でも出来る超簡単ストレッチ。
    毎日、寝る前に30分ほど、頑張ってます。
    私も去年、ビリーに入隊しましたが、私の肉にはあいませんでした。
    今、狙ってるのはコアリズムです。
    ですが、ストレッチでも十分、締まってきたと自画自賛??しています(笑)
    そして、お顔ですが。。。
    年々、くすみ、ホウレイ線、しみ、クマ。。と悩みは増える一方。
    思い切ってラメンテの美顔器を購入。
    ですので基礎化粧品もラメンテに変えました。
    美顔器はすごいですよ~。こんなに私の顔は汚かったのか!!!と凹みます。(笑)

    ほんと、色々なものに、お金、かかりますよね。
    私は出来る範囲で、綺麗になる努力、頑張ります!

    トピ内ID:5723697779

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    40代なのですが、、、。

    しおりをつける
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    hi
    ゴメンナサイね、40代二人の子供の母です。
    お仲間に入れてくださ~い。皆さんまだまだ30代でうらやましいです。
    私は外国人顔ということもあり洋服を見に行くと大体30代の子どもがいないように見られます。その代わり努力は自分で言うのもなんですがすごいですよー。
    洋服のコダワリは特にです、、。似合う色に合わない色の把握、買ったばかりのお洋服でもちょっとでも気に入らなければ着ません(オークションに出します)この年齢ですと気を抜くと一気に坂を転がり落ちるので大変ですが、いつまでもTシャツが似合うちょっとリッチな素敵な人を目指してます。すこーし日焼けをしてサングラスを小物に使ったり。。。ちなみに好きなブランドはセオリーリュクス、MAXMARA、フォンタナです。お肌や髪はもちろんですが、一番は太らないことですね。まだまだがんばりますよ~。。

    トピ内ID:3646784692

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    トピ主です

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    mimi
    >エラさん
    私もコアリズム持ってます。
    ウエストより全体をシェイプしたいので、ビリーをメインに使っていますが、結構楽しくてスキです。
    20代の頃、母に美顔器もらったのを思い出し、使ってみました。
    汚れとれますね~。洗顔の仕方が悪いのかもしれませんが。

    >hiさん
    洋服で雰囲気変わりますよね(昔はそんなに思いませんでしたが)。
    外国人顔羨ましいです!

    綺麗になる努力、というか、「綺麗にはこれがよかった」みたいなのがあれば、また教えてください!
    「綺麗になってどうするつもりだ」と言う声もありますが(笑

    トピ内ID:4616455692

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      横からすいません

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      ゆうちん♪
      ゆうちんです。また来ました。トピ主さんや、皆さんにお聞きしたいのですがシャンプーは、ずっと同じ物を使っておられますか?私は毎月変えていますが…。

      トピ内ID:1123629716

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      トピ主です

      しおりをつける
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      mimi
      >ゆうちん♪さん
      シャンプーって変えた方がいいんですかね?
      私はあまりシャンプーには拘ってません。
      あんまりシャンプーの差を感じなくて。。。
      くせ毛のせいかもしれませんが。

      トピ内ID:4616455692

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      シャンプーですが・・・

      しおりをつける
      プルメリア
      美容院で買っています。今まで4種類くらい使って今のものにたどりつきました。
      泡立ちが足りなかったり、高すぎたり今のところは満足してます。
      それも全て男の子に髪をなでられた時にリラックスするため。
      毎月美容院へトリートメントとカットをしてもらいに行ってます。

      最近身体の乾燥が気になり始めました。(30歳)
      お風呂上りは顔も髪も身体(首から足の裏まで!!)も手入れしなくちゃいけなくて忙しくありませんか?
      しかもどの順番にすればいいのんだろう・・・

      私は基本ですが12時前に寝ること(ホントは10時目標だけど難しい)

      トピ主さんのを読んでピーリングに非常に興味を持っています。

      トピ内ID:6082035841

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      トピ主です

      しおりをつける
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      mimi
      >プルメリアさん
      お風呂上り色々お手入れされてるんですね。
      私は顔くらいしかしてません…
      ピーリング、皮膚科で1ヶ月1回×5ヶ月(1回6000円)しました。
      フェイスラインに大人のニキビが結構あったのですが、今は全くありません。
      毛穴も引き締まり、親に「ホントに肌綺麗になったねぇ」とビックリされました。
      ただ、同時期に基礎化粧品を変えたので、ピーリングの効果かどうか分かりません…

      トピ内ID:4616455692

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      いろいろですが

      しおりをつける
      🙂
      UとV
      もとが割と不細工なのでせめてお肌だけでも綺麗になろうと涙ぐましい努力を毎日しています(涙)
      髪型、お化粧やトピ主さんのように基礎化粧品の研究もあるのですが、まず日焼け防止です。これは周りから頭が狂ってるんじゃないかと思われるほど徹底してます。
      今日は帰りの運転中どうしても西日を顔面に当たりたくて目から下にタオルをまいて運転してました。笑えますよ、結構(汗)
      子供の頃のようにそばかすも消えて、少し色も白くなったと思います。

      トピ内ID:7427204492

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      35歳です。私も入れて!

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      🐶
      レン
      みなさん、頑張っておられるのですねー。
      すごく刺激になります。
      私も頑張ります!
      とりあえず、コアリズム注文しました。
      早く届かないかな~♪

      >くるみっこさん
      ☆化粧品は成分を調べて厳選(肌状態が劇的に改善!)

      化粧品はいまだに自分にピッタリというものに
      出会ったことがありません。
      具体的におしえていただけませんか?

      よろしくお願いします。

      トピ内ID:5229937380

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      2回目です☆

      しおりをつける
      凛凛
      ちょうど、一週間程前から「コラーゲン」(ドリンク)を飲み始めました。ずっと、気になってはいたんですけど、とうとう始めました。
      今ちょうど流行ってますよね。
      3日目ぐらいから、肌の調子が変わり、いい感じになりましたよ!
      きっと、このトピを読んでる方も「コラーゲン」愛飲してる方もいそうですが・・・(今は、常識みたいなかんじですし)
      mimiさんにも、おすすめですよ!
      もう、飲んでいるかな・・・?

      トピ内ID:9537281774

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      この言葉

      しおりをつける
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      lee
      貴女が受け取った「会うたびに綺麗になるね~」まさにこの言葉。これを毎日何回となく誰かに言うことを心がけています。人を褒めること。素敵とっても似合うわよ!今日は一段と素敵!かわいいね!SEXY!きれい!

      これはイタリアやスペイン、フランス人の友人から教わった大切なこと。
      みんな挨拶代わりだと知ってても本当にみんながこうしていると場が華やぎます

      誰も視線を送ってくれなかったり、褒めてくれなかったらせっかくの花が枯れてしまわないように、女性同士も、もちろん男性からも褒められ、褒めて相手を幸せにすること。あと鏡を見て毎朝出がけに自分で自分に笑いかけます。(フィジカルに声という物体に出す、顔で笑う)今回内面ではなくとのことですが、これって外見(フィジカル)な努力ですよね

      続けていることを言えば13年間毎朝の冷水シャワー、ある産地のオリーブオイルを食すること
      石鹸洗顔はしないこと。普段は声のトーンをワントーン抑えて話す(高い声で話さない)ことは今のところ続いています。

      トピ内ID:9469047551

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      レンさんへ(化粧品について)

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      😉
      くるみっこ
      化粧品について質問がありましたので、また来ちゃいました。
      (トピ主さん、お邪魔いたします)

      私の肌が劇的に改善されたのはまず「クレンジングをしない」事です。
      洗顔は「白雪の詩」という石鹸のみです。

      そのためには「石鹸で落ちる化粧」にします。
      アイテムを選べばしっかりメイクでも可能なのです。

      またタール色素などの入った化粧品は使いませんし、界面活性剤や
      防腐剤も必要以上に使用しているものは避けます。

      現在ベースメイクはKoGenDoで、スキンケアは馬油、天使の化粧水
      太陽のアロエ社のヒアルロン酸などシンプルなものです。

      本で化粧品の成分について勉強し、アットコスメや「化粧品を成分で選ぶ」
      というサイトなどを参考に良さそうな化粧品を探しています。

      成分が良くても自分に合うとも限らないので、結局試行錯誤で自分に合う
      ものを見つけるしかないですけどねー。

      ピッタリの化粧品見つかると良いですね。

      トピ内ID:3920335980

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      トピ主です

      しおりをつける
      blank
      mimi
      >UとVさん
      色白ってそれだけで綺麗に見えますよね。
      私も最近はなるべく日傘をさすようにしてます。

      >レンさん
      コアリズム…私はビリーが飽きたらやってます。ウェストには良さそうですね。
      今日自分で自分のヒップを触ってみたら(!)、明らかにヒップアップしてました。
      ちなみに、体重は52.5キロ→47.5キロ(161cm)になりました。

      >凛凛さん
      コラーゲンいいんですね。
      私はサプリ系はビタミン剤くらいです。
      一昨日からお風呂上りにフェイシャルマッサージを始めたので、マッサージの状況をみて、コラーゲンも検討してみますね。

      >leeさん
      誉められると嬉しいですよね。
      ここ最近男性4人から言われました。
      私も誉め癖つけようかな。
      声のトーンや話し方で印象って変わりますよね。
      分かってはいるのですが、女性らしく話すのがなんだか恥ずかしくて、どうしても男っぽく話してしまいます。反省。

      >くるみっこさん
      色々勉強されてるんですね。
      お肌に良さそうですね。

      トピ内ID:4616455692

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        ありがとうございます

        しおりをつける
        🐶
        レン
        >くるみっこさん

        ありがとうございます。
        昨日、化粧品を買いに出かけたのですが、いただいたサンプルがKoGenDoでした!
        びっくりです。
        早速つかってみます。

        >トピ主さん

        コアリズム届きました!
        体調を崩してまだきちんと試していませんが、ちょっとだけしてみたのですが、腰がまったくまわっていませんでした・・・
        頑張ります!
        ビリーに入隊していた友達がまだコアリズムに気づいてないので、早くしなければ!

        トピ内ID:5229937380

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        トピ主です

        しおりをつける
        blank
        mimi
        >レンさん
        コアリズムいかがですか?
        私は相変わらずビリーを続けていますが、体重の方は停滞気味です…

        このトピのレスを参考にさせていただいてはじめたフェイスマッサージのおかげか、顔がスッキリ、ほうれい線も気にならなくなった気がします。
        ボディマッサージの方も毎日するようになりました(こちらもレスを参考にしてはじめました)。
        体って気を使うと変わるものですね。
        何をしなくても美しい人が羨ましい限りですが、今後も地道に頑張りたいと思います。
        御礼方々書き込みしてみました。

        トピ内ID:4616455692

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        もっと頑張りたい

        しおりをつける
        😀
        RIKA
        mimiさん、みなさんはじめまして。皆様の美しくある為の努力にほぇ~と感心しつつ、触発されています35歳シングルマザーのRIKAです。
        昔から美容に関しては人一倍貪欲な分、散財もしてきましたが、この年になってようやく自分にあったものが判るようになりました。

        私が気をつけているのは、
        1ヒール10cm以上の靴で姿勢よく闊歩する。そしてよく歩く。
        2お風呂でボディの引き締めマッサージ。(これはア○ェダのホワイトバーチオイルがてき面に効きました。)
        3小町のトピ参照して、石けんシャンプー実践中。(まだ様子見ですが、癖毛の多毛が納まりよくなりました。)
        4ちょっと体型ゆるんできたなーと思ったら、踏み台昇降や骨盤体操などで戻す。
        5美に関していつもアンテナ高く、身近な人から芸能人まで、綺麗な人を見つけては見習う。
        6アミノコラーゲンを毎日摂取。

        等々、基本怠け者なのであまり根つめたやり方は挫折しますが、綺麗でいたいという意識と、ちょっとした運動の
        日々の積み重ねで、なんとか頑張っています。馬鹿みたいにお金かけてた若かりし頃より、今の方が断然ほめられて嬉しいかな。

        トピ内ID:2167757698

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        トピ主です!

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        mimi
        >RIKAさん
        最近は楽してヒール低めを履いていましたが、ちょっと高めを買ってみようかなと思いました。
        姿勢を気をつけるようにしてるのですが、気を抜くと猫背になってしまいます…
        姿勢で結構印象違いますよね♪

        日々の積み重ねって大切ですよね。
        私もあまりお金をかけず、地道に努力したいと思います!

        トピ内ID:4616455692

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        31歳

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        🐱
        ミルクル
        はじめまして。31歳になり、お腹周りやお肌が気になってきています。
        私がしていることは、週3度くらいのスポーツジム通いとピーリングです。
        もともとにきび肌で、いまもけっこう肌に凹凸があり、なめらかな陶器肌に憧れます。
        トピ主さんのお使いになられている基礎化粧品は何ですか?
        私は毛穴の凹凸に加えて、毛穴もかなり気になるので、なんとか今より少しでも直してきれいになりたいと思っています。
        運動すると、代謝もよくなり肌もきれいになるらしいですね。
        お互い、がんばりましょう!

        トピ内ID:8652921277

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