妊娠おめでとうございます！

お腹に力が入る、とのことですが、もしかして張っているのかもしれませんから、次回の診察の際に相談してみて下さい。

またリラックスする方法ですが、赤ちゃんに「ママ、お仕事頑張ってるよー！」とか声を掛けると良いかもしれません。

1ヶ月と言えども、妊婦には限りないので、あまりお腹が締め付けられる服装は裂けて、心も服装もゆったりして下さいね。

また、お仕事、くれぐれも無理なさらないように。働く妊婦に安定期は無い、と思い、常に赤ちゃん最優先で過ごしてくださいね！

気持の問題だけとも言えませんよ。見た目に分かる時期ではなくても、軽いつわりや何とも言えない違和感があったのを記憶してます。
こっそりウエストに切り込みを入れてゴムでのばすとか、会社に行くのにも支障がない程度のウエストゆったり策をとってみてはいかがでしょうか？
締め付けられると気になりますよね。
まずは一番大事な時期なので、無理をせずに大事にしてください。
１０年前の自分を思い返して・・一言。
「育児雑誌など、いろんな情報に惑わされずに、お母さんが楽しく過ごすのが一番！」

私も発覚時はそうでした！
やはりちょうど５週くらいで、気が気じゃないって感じでした。
もともと私は心配症のわりには大雑把なので参考になるかわかりませんが
おなかに力が入っていても問題ないと思います(笑)

早期のうちは大抵の事は外的要因は関係ないそうですし、
子宮はかなり厚い壁のようなので、けっこう大きくなるまでは
少々の物理的衝撃は赤ちゃんまで伝わらないといいますよ。
あとは、おおらかな意見を持つタイプの著者の本がオススメです。
本屋でいくつかの出産本をパラパラ見て、「～してはダメ」というのではなく
「～するくらいは心配ない」という言い回しの多いモノを選んでみてはいかかでしょうか？

安定期に入れば気持ちも落ち着いて気にならなくなってくると思います。
それまではどうしても気になってきちゃうと思いますが、
ずっと気にしてしまっていた私も問題なく５か月半ばで健康体です。
お互い頑張りましょう！

今8週目のこうまです。

おなかのしめつけ気になりますよね。

このようなものを使うのはどうでしょう？
http://shop.benesse.ne.jp/tamahiyo/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?MSK_NO=0070011310010000&

またはマタニティ用のパンツにするとか・・
http://www.shop-ange.com/bottoms.html
http://www.angeliebe.co.jp/onlineshop/list.php?category=6&catalog=28019
どっちにしろ仕事で着るなら上からはおれるものがあるといいかも？

お互い無事に赤ちゃんと対面できるといいですね！

もしかして初めての妊娠ですか？
私は最初の子の時、５ヶ月でまだお腹のふくらみもほとんど無いのに、同じように下半身に力が入ってしまうような気がして
いたら、それは「張り」がきている状態だった事があります。でも気づかないまま、仕事を続けていたらその後切迫で入院しました。
一度、病院で相談したほうがいいかもしれません。それと妊娠初期でもゆったりした服装が良いと思いますよ。制服だったら仕方が無いけど。
お大事にね。

こんにちは。妊娠１５週の妊婦です。

私は７週目くらいから、胸が張り、普通のブラジャーだと気持ちが悪くなりました。
なので、ブラジャーを妊婦用に変更しました。
その時、気持ちが悪くなるのは、ショーツも普通のものだとちょうど子宮のあたりにゴムがきておなかが圧迫されて気持ちが悪くなることもありますよ、と店員さんにいわれ、お揃いでショーツも妊婦用に変えました。

本だと４ヶ月目くらいのおなかが出てから妊婦用下着に変えましょうとか、書いてありますけど・・・。

色気のなさにびっくりしますが（笑）、やっぱり妊婦用下着は楽です！！
これからつわりがひどくなる時期だと思いますので、ゆるゆるの妊婦用下着に変えてはいかがでしょうか？

現在二人目が５週目、上に2歳の子を持つ母です。お互い、赤ちゃんが楽しみですね！私も一人目の妊娠前期はいつも心配で、気が気じゃない毎日を過ごしておりました。心配しすぎは胎教に良くないのかもしれないけど。。。

一人目の経験から言いますと、意識して力が入ってしまう程度のことはそんなに気にしなくても大丈夫かと。それより体を冷やしたり、重いものを持ってぐいっと力が入ることを避けるといいと思います。特に会社や通勤電車は冷房がきついので、冷え対策は必須です。ヒール靴や華奢で不安定な靴もやめたほうが安心かも。

あとおなかの保護には、マタニティパンツがお勧め。一見普通のジーパンなどですが、おなか周りだけリブニットになっているものです。チュニックを組み合わせると、中期くらいまでは外見上は妊婦さんと分からないほどですが、着ているほうは楽ですよ。デパートであればウールなど会社向きのものも売っています。締め付けないほうがつわりも幾分楽です。ただ、製品によっては妙にお尻がずり落ちて着づらいので試着するほうが良いかも。下にマタニティガードル（ガードル型の腹帯）をはくと、冷え予防にも役立ちますよ。