左膝の関節がポキポキ鳴ります。ちょっと足をひねるとポキッ、立っていて重心を変えてもポキッ。よく歩く方だけどポキッ、大きな怪我をしたわけでもないのにポキッ。

関節を鳴らすのって、ある程度の間隔が必要なはずなのに、そんなことにはお構いなくポキッ、今鳴ったと思ったらポキッ。

痛くもなんともありません。特に困ってもいません。ただ泥棒さんや００７にはなれないだろうなと思っています。

私は階段を降りる時に、両足首の間接がポキポキ言います。今年になって気が付きました。

指などをポキポキ言わせると、鳴らした時の関節にかかる負担が大きくて、修復するためにどんどん太くなると聞きます。
なので、毎日階段の降り方を工夫しているのですが、特にヒールの高い靴ほど大きな音がします。
ひどい時は、常に足首に鈍痛がありました。
この場合、接骨院に行った方がいいのかしら？

どうしたら改善するのか私も知りたいです。

　私もボキボキすごいです。しばらく動きをとめていれば、そりゃ首も肩も鳴りますし、肘も鳴るし、最近じゃ鎖骨のあたりからも音がすることが。膝もなるし、股関節なんかも鳴るし。足の裏だって鳴りますよ。もう止めようがないですね。どんな部位でも、何をきっかけか一度音が出れば、その後は癖になるようです。

　一度そばにいた友人から「関節を鳴らすと関節が太くなるからやめたほうがいいよ」と言われましたが、その時派手に鳴り響いたのは肘。やめれるもんならやめたいです。私の場合は、鳴っても痛くもなんともありません。関節の軟骨部分が何か人と違ってるんでしょうか？年を取ったら関節痛が人よりもひどくなりそうで不安ではあります。

全体的に物心ついたころから体のあちこちの関節がポキポキ鳴っていましたが、痛みなどまったくないので放置していました

…が３０代になった今、もともと音がしていた膝がひどく痛くなり腫れたりもするので病院にいきました。
レントゲンの画像を見る限り異常はないそうですが、より音が激しくなっているし、階段の上り下りなど辛いです。塗り薬はもらったのですが解決していません。

関節痛など音以外になにか症状があったら、整形外科（信用できるところ）で診てもらったほうがよいと思います。