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    ピヨ
    話題
    禁煙成功者の皆様
    1.どうやって禁煙しましたか?
    2.禁煙するまで1日何本くらい、何年吸っていましたか?

    私は現在喫煙者です。
    平日は、1日10本 休日は、1日5本くらい吸います。
    しかし、飲み会などに行くと1日で1箱開けてしまいます。
    今までは、タバコを辞めることは考えていませんでしたが、今禁煙しようかなぁと
    思いつつ、吸っています。
    是非禁煙成功への道のりを教えてください。
    尚、喫煙経験のない方からの、タバコに関する苦情は一切お断りします。
    煙が迷惑とか、仕事時間にサボって吸っているから不公平など・・・。
    (ちなみに私は会社の休憩時間、タイムカード打刻後しか吸いません)

    トピ内ID:2617205803

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    私の場合

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    🐤
    あずき
    1.
    美容のためですね。
    30才過ぎて、どうしたって年々老化していくのに、
    わざわざ加速させるようなことをするのは馬鹿げてるな~と。
    そう思うと、喫煙してる自分が頭悪く思えてきました(笑)
    高い美容液買うより、禁煙のほうが肌には良かったです。

    2.
    一日一箱。

    トピ内ID:2693468368

    ...本文を表示

    成功しました。

    しおりをつける
    🐴
    ぽけちゃん
    12年前に8年間続けた喫煙をやめ、以来、一切吸っていません。
    それまではトピ主さんと同じくらい吸っていました(マルボロの赤)。
    きっかけはニューヨーク市だかなんだかの禁煙キャンペーンの広告です。
    喫煙者の肺の組織がもし顔に現れていたら、みんな煙草を辞めるだろうに・・・という広告で、顔に肺のどす黒くただれた組織を合成写真でくっつけただけのものでしたが、それが結構グロテクスで、切り取って壁にはりました。
    そしてある朝、突然に禁煙を初め、成功してます。
    基本的には意思の問題かなあ。
    吸いたくなったらガムとか食べて、やはり当時は2,3キロ太りましたが、肺癌や喉頭癌や舌癌になるよりはましだと、壁に貼った広告を見ながら自分に言い聞かせ、成功しました。
    煙草を探したり、買いに行ったり、持ち運ぶ手間がなくなるというのは、すごい解放感でしたね。
    がんばってください。

    トピ内ID:1658099429

    ...本文を表示

    タバコフリー、いいですよ。

    しおりをつける
    💄
    白玉ぜんざい
    禁煙に成功して1年以上が経ちました。
    女性です。ハタチから15年以上欠かさず吸ってました。
    本数も貴方と同じくらい。普段は5本位なんだけど、お酒が入るとチェーンスモーキン・グー~。
    今ではまったく吸いたいとは思いません。

    成功の秘訣は.....とにかく止めたいという気持ちが強かったことですかね。
    私は初めて吸った時から「美味しい」と思って吸ってきました。
    でもタバコって依存症状なんですよね。
    つまり、アルコールとか薬と一緒。
    自分の意思とは無関係に、症状に支配されるのがたまらなく嫌になって。
    自分を自分でコントロールできなかったら、他の何もできやしないぞ!とか思って。

    他にも歯が汚れる、肌や身体に悪い、お金が無駄、自宅禁煙なのでベランダに出るのが面倒...等など
    欠点をしっかり意識しました。

    最後に吸ったのはいつだったろう?
    最後の一本も思い出せない程、自然と止めれました。
    今ではタバコの臭いがたまらなく臭いです。
    私、口も汗も服も臭かったんだろうな。
    値上がり前に止めれて本当に良かった。

    トピ主さんもクリーンな生活しませんか?

    トピ内ID:5630005914

    ...本文を表示

    なんとなく

    しおりをつける
    🐷
    ずぼら男
    1.箱に残っている煙草が無くなったら、とりあえず休煙
    1日持ったのだから、もう1日と続けたら禁煙できました

    2.30~50本です

    トピ内ID:0435811382

    ...本文を表示

    応援しています

    しおりをつける
    😀
    ウサコ
    喫煙者が多いとなかなか成功しませんねえ。私は愛煙歴20年(年齢との辻褄が合いませんが)で、一日一箱強 9割が喫煙者の社内で仕事していました。なんとなく時流に乗って非喫煙者になりたいなあ・・・と思って気合のみで半日我慢を続けていた頃 新しくお付き合いする人が現れました。彼は非喫煙者。喫煙する私など見せたことがありません。彼といる時間が増えるとタバコを吸わない時間が増え、匂いもつくから・・と一緒にいない時にもタバコを控えるモチベーションに。気づくとすっかりタバコの欲求は無くなっていました。その頃はお友達も非喫煙者が多く、タバコが無いのがあたりまえでした。タバコはもう買わない から始め、周りにはタバコなんか初めから吸いませんよーと振舞うのです。そうすると嘘から出た真とばかりにタバコ吸わない自分が馴染んでくるのです。強い動機を見つけてがんばってください。他人に言われて決心するのではなく、自分の意志でやめようと思えた時に成功します。

    トピ内ID:1788198217

    ...本文を表示

    私の場合は・・・

    しおりをつける
    🙂
    kanako
    あずきさんと同じく美容の為。

    それに タバコ代がもったいなく感じたから。
    あとは部屋の空気のニオイも気になっていたし
    子供への副流もずっと気になっていました。

    妊娠中も普通に吸っていたバカ母ですが、ある日
    ピタっとやめました!
    『もう吸わない』と強く思えば大丈夫ですよ!

    タバコのニオイのない生活は快適ですよ~。

    それに、外で食事をする時に 喫煙席を探さなくても良い
    快適さ。最高です。

    15年以上1日1箱吸っていた私がやめられたくらいなので
    大丈夫。気合ですよ。

    頑張ってください!応援しています。

    トピ内ID:9590299869

    ...本文を表示

    禁煙して6年。

    しおりをつける
    blank
    まめしとぎ
    当時彼氏だった現夫の一言で禁煙を決めました。
    夫がタバコ吸わない人で、
    「そんなのが原因で自分より先に死んじゃったら悲しいよ」
    と言われたので。
    でも、言った当人はそんなこと覚えちゃいないんですけどね。

    仕事をすると苛々して吸いたくなるので、仕事が休みの日に3日は最低我慢する覚悟で始めました。
    夫がニコレット買ってくれたので、最悪それを使おうと思ってましたが、結局は買い込んだするめとかガムで口寂しいのをやり過ごしました。

    禁煙する前は2日で一箱のペースでしたから、大体トピ主さんと同じかな。
    同じように飲み会等では一箱は軽く吸ってました。
    実は禁煙と同時に禁酒も始めたんで(これはなりゆきでしたけど)
    お酒飲んだからタバコ吸いたいなぁ、と思うこともなく、結構禁煙は楽でした。

    禁煙するなら、まずは3日、頑張ってみてくださいね。
    3日頑張れれば、1週間頑張れるし、1週間頑張れれば1ヶ月頑張れ、その後はずっと禁煙出来ますよ。

    トピ内ID:1517539717

    ...本文を表示

    もうすぐ禁煙して一年!

    しおりをつける
    😢
    PUPU
    一発成功です!

    1、金欠(もったいない)
      美容(しみ)←ビタミンサプリのんでも意味ないじゃん。
      汚れ(部屋は黄色だし、服もくさかったはず)
      子供(教育にも健康にも)
      場所(年々、吸う場所がなくなる、探すのがめんどくさい)
      健康(のどがひどかった。今はカラオケ絶好調)

    2、一日一箱以上・喫煙歴10年以上

    ということで、いいことまるでなし。そう考えてやめられました。根性あります。

    トピ内ID:1005548144

    ...本文を表示

    好きな人のためかなぁ?

    しおりをつける
    🐱
    まる
    好きな人のためというか、嫌われたくなくてというか。
    職場で隣の席になった人のことが好きになりまして・・・。
    タバコって臭いがするじゃないですか。
    その臭いで嫌われたくなかったんです。

    それまでは、1日1箱。
    飲みに行けば1日2箱あけてました。

    職場の隣の席なので、毎日会えるし、会えることが凄く嬉しいことだったので、やめることなんて「へ」でも無かったです。
    彼がいない飲み会では吸いたくなりましたが、臭いを気にして吸わなかったです。

    やめてから6~7年ほど経ちました。

    トピ内ID:8502488651

    ...本文を表示

    2年目突入

    しおりをつける
    咲子
    まだ成功した、とはいえない年数かもしれませんが。

    きっかけは、美容と好きな男性がタバコ嫌いだったため!です。

    1、私の場合、吸いたくなったら無糖のガムをたくさん噛んでス~ハ~して吸ったような気持ちを起こして自分を騙していました。メンソール吸ってたもので・・。
    お酒、コーヒーなども一ヶ月くらい控えてました。
    一週間禁煙に成功したら親しい人に禁煙を公表して、自分を追い込みました。

    2、二日で一箱くらい。

    辛かったのは最初の一週間です。
    一ヶ月経つとかなり楽になりましたよ。

    お互い頑張りましょう♪

    ちなみに好きだった男性はめでたく彼氏になりました。
    喫煙の過去は封印しています。。

    トピ内ID:5239775634

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