リセットダイエットしたことありますか？？

リセットダイエットの本が出てまもなく、チャレンジしてみました。 でも、期間は１週間ではなく５日間です。 何故なら６日目に耐え切れずリタイヤしてしまったからです・・ 初めの３日位は頑張れたんですがいくら肉・魚・野菜をお腹いっぱい食べて良いと言われても、 元々ご飯大好きだった私にはご飯なしの食事がかなりしんどかったんです～。 効果ですが、それでも５日間で約３kg痩せましたよ。 でも、元の食事に戻したら1ヶ月くらいでリバウンドしてしまいました。 普段あまりご飯を食べない方にこのダイエット向いてるんじゃないでしょうか？ 余談ですが、その後漫画家の赤星たみこさん推奨の 『ミネラル豆乳ダイエット』をやってからダイエットは成功しつつあります。 めちゃめちゃ簡単なのに効果ありました。 最初の1週間で効果が実感できたので始めてから3ヶ月くらい経つのですが、 今のところ健康的に無理なく４kg痩せて、太って履けなくなっていたジーンズなど、 ことごとく履けるようになりかなりウハウハです。 目標体重まであと２kgですが、ミネラル豆乳ダイエットを続ける限りじきにクリアするだろうと思って気長に続けてます。

効果ありますよ。1週間で3，4キロ。でもそれをキープするのが難しいね。1キロ程度のリバウンドはあります。 あと、週一食べ放題の果物。これを大皿もりもりにするとちょっと減り方が緩やかになります。 食べたいだけ、といっても限度があるようです。

　短期間に痩せる無理なダイエットは、必ずリバウンドが来ます。 　リバウンドが来ないダイエットを以下に示します。 ・食事の量を１割減らす。 ・目安は１ヶ月に1kg減。 ２ヶ月あるいは３ヶ月に1kgと、減量は少なければ少ないほど良い。 ・好きな食べ物も、日頃から少しずつ食べておく。