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    週2回下剤で、、、(超頑固な便秘です)

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    りいり
    ヘルス
    20年以上の便秘の女性です。
    検索してみると色々教えていただいていてこれはと思うものは色々やってみました。
    が合うものが見つかりません。

    食生活は3食規則正しい方ですし雑穀米などや野菜海草、水分なども意識してとっています。
    運動もダイエットのためにも続けています。
    病院にもかかったのですが大腸に異常はなしですがただ人より胃も大きいし、腸も長いそうです。
    あと腹筋はあまりないかもしれません。
    普通に食べていてもお薬を飲まないと10日以上でもお通じがありません。
    お腹まわりはふっくらしますが苦しいとかはありません。

    最近はためておくよりは?と週1~2回くらいピンクの錠剤を4錠飲んでトイレに行く感じです。
    他に薬も色々あるようですが効かないです。
    どこかで読んだのですが錠剤は常用してるとより便秘がひどくなるとか錠剤で出すと腸の大事な菌もだしてしまっているとか聞き不安です。
    でも飲まないと出ないし、、、。
    詳しい方教えて下さい。

    頑固な便秘症の方、どのようにお通じに行けるようにしてらっしゃいますか。
    薬を常用している方いますか。
    やはり飲まないほうがいいのでしょうか。
    検索の中にあったものでもいいのでぜひ私はこれが効いたというものもあれば教えて下さい。

    深刻に悩んでいます。どうぞよろしくお願いいたします。

    トピ内ID:4544501113

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    私ではなく母の話で恐縮ですが

    しおりをつける
    む~
    母親も極度の便秘体質で、五穀米にしても食物繊維でもダメ。
    休日前にセンナ茶を飲むことで対応していました。
    が、ここ最近調子がいいみたいです。

    変えた習慣というと、お酢を飲むことしかありません。
    1週間くらい経った頃、母親が「センナを飲む必要がなくなったみたい」と。
    もともとは水が飲みにくいからという理由でお酢を取り出したのですが、意外な効果につながりました。

    食後に飲むと良い(食前だと食欲UPになるので)らしいので、素直に実践してます。

    トピ内ID:8251755687

    ...本文を表示

    バナナ

    しおりをつける
    🐧
    みほ
    もうお試しでしたらすいません。
    バナナはどうでしょう?

    今流行りの『朝バナナダイエット』を始めたのすが、お通じが劇的にスムーズになりましたよ。
    方法は簡単!朝ごはんにバナナ(1~2本)を食べて常温のお水を飲むだけです。
    バナナ以外には食べたらダメだし(他のものを一緒に食べるとバナナの消化作用・デトックス作用が薄れてしまう為)水分もジュースやお茶ではなくお水にしてください。(バナナの作用を良くするにはお水がいちばんなので)

    私はダイエット目的で始めましたが、思いがけず便秘対策になったので気にいってますよ。

    トピ内ID:0304077714

    ...本文を表示

    本は読みますか?

    しおりをつける
    🐧
    キーウィ
    わたしも以前は便秘症でした。
    友人から対策方法を教えてもらい実践したところ
    今は、ほぼ毎日でています。

    その方法は、トイレの中で座りながら本を読むこと。
    たまにパズルも解いています。
    本を読んでいるとトイレにいる時間が長くなるから
    出やすくなるとすすめられました。
    あと本の匂いが便意を促進するそうです。

    他の方法(お茶や食品)と合わせてどうぞ。

    トピ内ID:0098927721

    ...本文を表示

    漢方

    しおりをつける
    🐤
    ひよこ
    漢方はお試しになりましたか?
    私は「るちゅうくだし」という漢方を試しましたが、とてもよく効きました。
    単なる下剤ではなく、体質を改善する効果があるそうです。

    トピ内ID:8484371138

    ...本文を表示

    善玉菌を増やす

    しおりをつける
    😑
    りり
    とかどうですか?
    食物繊維を取っているけど、文章の中には善玉菌を増やすそうなヨーグルとや乳酸菌系を食べてる、という文章が見えなかったので・・。
    あとは適度な運動ですかね。
    多分腸が動いてないのかも。キダチアロエとかもいいですよ。
    ピンクの薬は止めたほうがいいと思います。
    あと睡眠をしっかり取るとか、お腹が動くように、時計周りにさするようにマッサージ
    私の場合は、青汁が効きましたよ!

    トピ内ID:0987358131

    ...本文を表示

    私の場合ですが

    しおりをつける
    🐶
    アーモンド
    私はもともと、食べたら出るというタイプだったのですが、
    ここ1年ほど、たまに出ないことがあります。

    その際には
    米ぬかを食べると出ます。

    小さじ2杯程度を牛乳に入れて飲んでいます。
    (もちろんお砂糖も入れる)

    米ぬかはとても安いので試してみる価値はあるかも。
    (スーパーで200円くらい、お米屋さんだと50円くらいかな)

    または、
    どなたかも書かれていましたが、
    青汁。

    私はコーヒーでも出ます。

    朝、起きたときに、すぐにお水を大目に飲むと
    必ずもよおすのですが、いかがでしょうか。

    体にあった方法が見つかるといいですね

    トピ内ID:7531545164

    ...本文を表示

    マグラックス

    しおりをつける
    blank
    しーな
    私は「マグラックス」という酸化マグネシウムのお薬を、肛門科で処方してもらいました。
    妊娠しても飲める穏やかな薬です。
    下剤ではないので、お腹の痛みも何もありません。
    朝普通に排便できます。
    最初は5錠から初めて、私は今2錠まで減りました。

    毎朝は人生初めて!
    本当にお勧めです。

    トピ内ID:3951098482

    ...本文を表示

    私はこれでなおりました

    しおりをつける
    🐶
    わんこ
    私も以前は便秘に悩まされていましたが、貧血もあり試しにプルーンをヨーグルトに入れて(3個)夜食べる習慣をつけたところ快適な朝を迎える事が出来るようになりました。試してみたらいかがでしょうか・・・

    トピ内ID:3891175890

    ...本文を表示

    水分摂ってる?

    しおりをつける
    🙂
    ウンPっこ
    私も若い頃は超便秘体質でした。
    15日間便秘状態が続き、お腹が痛くなって病院に運ばれたのは友人の間でも有名?な話です(その時はかなり恥ずかしかったですよー)

    りいりさんは薬を飲まないと出ないんですよね?
    確かに薬を使うとちゃんと出ますが、あまり常用しすぎると自力では出なくなってしまいますよ。
    腸が動いて便を下に押し出そうとするのですから、その力がなくなってしまいます。
    できるだけ薬を頼るのはやめた方がいいです。

    私は水分を多く摂るように心がけてます。
    朝起きてからは必ず飲みますが、寝る前と夜中にも目が覚めたら飲みます。
    これで随分違ってきました。
    少なくても2日に1度はお通じがくるようになりました。
    食物繊維の多い食生活はもちろんとても大切ですが、水分を取らないと硬くなってしまい返って出にくくなりますよ。

    トピ内ID:8625151034

    ...本文を表示

    薬を常用しています

    しおりをつける
    🐴
    てめ
    赤ちゃんの頃から便秘がちでした。食生活は和食中心で痩せの大食い、運動は乗馬を週に2鞍と毎日のストレッチ。色々な食べ物やお茶を試しましたが、芳しくありませんでした。体質なんでしょうね。

    ピンクの錠剤も飲んでいましたが、体に悪いかと便秘薬をやめたところ、痔になってしまいました。手術でとりましたが、二度とあんな思いはしたくありません。

    今ではセンナ系の錠剤・マグネシウム・アロエのサプリ・漢方の顆粒など数種類ストックしています。続けて飲むと次第に効かなくなり、量が増えるからです。お世話になった肛門科やかかりつけの内科で処方してもらいます。

    皆さんのレスをみて、あきらめないで色々試さなくてはと思いました。
    トピ主さんも頑張ってくださいね。お大事に。

    トピ内ID:9161748369

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