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    ハイヒールで足がめちゃくちゃになりました

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    年不相応・34歳
    ヘルス
    若い頃からハイヒールを履きなれていたいのですが最近必要に迫られ履いて出勤したところ8時半~夜の10時帰宅で水ぶくれ3箇所、赤くはれた部分多数。皆さん、どのようなコツがあってはいてますか?また靴を選ぶコツを教えて下さい。

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    ストラップの

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    朝寝坊
    私は普通の靴のヒールが高くなったものよりも、足首をくるっと包むというか、甲の足首よりにストラップがついてるものしか買わないんです。
    デザインも華奢な印象でステキですが、それよりなにより靴擦れが皆無で歩きやすいから。
    かかとの部分が出るタイプもありますから、その場合は靴擦れはないし、かかとがあるタイプでも、ストラップがあるためゆったり作ってあるから絶対靴ずれしません。
    それに甲や足首を押さえてくれてるので歩きやすいんです。
    難点?は脱ぐときにちょっと面倒なことかな。
    お試しください。

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    私は

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    クロマメ
    高校を卒業してから10年以上ハイヒールを履いていますが、どんな靴でも大抵、慣れるまでは、そのまま履くと水ぶくれができてしまいます。
    何度か履いていると靴が足の形に馴染んできますので、それまではかかと等水ぶくれが出来やすいところに絆創膏を貼っておくようにしています。
    靴を選ぶ時に注意するのは、必ず試し履きして、店内を10歩でも20歩でも歩きます。
    歩いたときに少しでも足が圧迫されていて窮屈だと感じるものは、どれだけ履いても足に馴染んでこないことが多いので、サイズがワンランク上のものを選ぶか、そのデザインは諦めます。
    デザインやメーカーによって、同じサイズでも足の感じ方は違うので、履いてみた感覚を大切になさって下さいね。
    (私はスニーカーは23.5サイズですがパンプスは24~24.5を履いています。つま先が細くなっているものは、細くなっている部分はサイズ分として考えず、飾りと考えています(笑))

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    ご参考になればいいのですが 1

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    KZ
    足に合わないハイヒールって、本当に拷問ですよね。
    フラットな靴に慣れていると特にそう思います。トピ主さん、お疲れ様でした。

    靴擦れというのは窮屈な靴を履いているだけでなく、大き目の靴を履いていても起こります。要は足に合っていない靴が皮膚とすれて赤くなったり水ぶくれになったりするわけです。

    以前、シューフィッターの人に教えてもらって、自分でも心がけているハイヒールの選び方をお教えします、ご参考になればいいのですが……

    ●まず、自分の正しい足のサイズ(足長だけでなく足幅も)を知っておく。
    シューフィッターのいる靴屋さんなどで、実際に採寸してもらうことをオススメします。
    特に足幅は自分のサイズを知らない人が多いのですが、靴選びでは重要なポイントです。私も以前は試着の経験だけで思い込み、23.5~24cmの靴を選んでいたのですが、ちゃんと測ってもらったら、23cmの3Eワイズ(少し幅広足)だということがわかりました。それを知ってから足に合った靴が(デザイン的な制約はありますが)、ずっと選びやすくなりました。

    続きます。

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    ご参考になればいいのですが 2

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    KZ
    ●試し履きで注意すること。
    試し履きする時は、必ず椅子に座った状態で足を入れてください。立ったままで試し履きをすると、体重がかかり足が前に滑り込んだ状態で履くことになるので、足長より小さな靴を選びがちになってしまいます。できるだけ靴の中で踵の方に足を引き寄せて(紐靴やベルトストラップがあるものは、その状態でぴったりになるように調整します)それから、立ち上がって少し歩いてみます。その時に踵の隙間が大きく空いてくるものは、自分の足よりワイズが大きいので避けたほうがいいと思います。
    また、きついかなと思った靴に対して店員さんが「本革だから伸びてきますよ」と勧めてくる事があるのですが、きつい靴を履き慣らすのはそうとうな忍耐が必要なので、最初からぴったりしたフィット感のあるものを選んだ方がいいでしょう。もし伸びてきたら後で中敷などを買い足して調整した方がいいと私は思います。
    それと、ゆったりした靴はラクだと思いがちですが、ヒールの場合は足が靴の中で前に滑ってきて爪先を圧迫するので、却って外反母趾などの原因になったりするそうです。

    続きます。

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    ご参考になればいいのですが 3

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    KZ
    ●構造の良い靴を選ぶ
    かかとの重心をちゃんとヒールが支えているか(ヒールが踵の重心より後ろ気味に付けられている靴が多いような気がします)
    土踏まずが足のアーチに合っているか……これは、なかなか難しいかもしれませんが、市販の土踏まずサポートみたいな中敷を使ってもいいと思います。
    そして、足の付け根の関節部分に沿うように靴底が曲がるかというのが大事です。爪先や土踏まず~踵部分は堅くてもいいのですが、足指の付け根の関節が当たる部分の底に屈曲性がないと、靴が抜けそうになり擦れて靴擦れを起こしたり、必要以上にかばって歩くので足が疲れやすくなります。
    いくら値段の高い靴でも、ここが自分の足に沿って曲がらないものは歩きにくいです。
    逆に屈曲性のある靴底の靴なら、合皮の安物でも充分履きこなせますよ。

    どうか、トピ主さんが履き心地のいい靴に出会えますように!

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    早速靴屋へ

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    うつぼ
    朝寝坊さま
    行ってみまして購入してみました。
    明日からはいてみたいと思います。ありがとうございました。

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    こんな感じ

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    エリー
    トピ主さん、こんにちは。

    私も新しい靴に限ってですが、水ぶくれできますね~。これはもう、仕方ないかと。
    でも、次からは「靴が当たる場所」をトンカチで叩いて皮をなめすんです。
    要は、皮を柔らかくするんです。
    トンカチで少しずつ叩けば、皮は伸びません。大丈夫。後は、履いて慣らすしかありませんね。

    それから、幅は合ってますか?
    私は、甲薄・幅広なんです。だから、23cmの靴なら0.5cm小さめじゃないと合わない。
    日本人は、ほとんどが「甲高・幅広」で幅に合わせて靴を買った方がいいそうです。
    幅の広い靴は、「E」がついています。
    確か、女性物でも「4E」くらいはあります。
    幅がラクだと、窮屈さも違います。

    一度、「シューフィッター」がいるデパートの靴売り場とかで、ご自分の足の形を見てもらってみて下さい。

    だいぶ違うはずですよ。

    トピ内ID:

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    ありがとうございました

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    うつぼ
    わ~ん、皆さん、本当にありがとうございました。
    感謝感謝です。

    さて、昨日もう一度靴屋へ行ってサイズを測ってもらいました。私、どうやら幅が普通より広いみたいで(今までスニーカーとかで野放しにしてきたから)
    ちょっとお金がかかるけど自分のサイズに手直ししてもらう事にしました。でも痛みには変えられない!

    足って凄いと痛感しましたね。壺の宝庫だと言いますからね。
    重ね重ね、ありがとうございました。

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