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    皆さんの風邪対策を教えてください。

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    ようこ
    ヘルス
    息子が幼稚園に入って私もホッとしてしまったせいか、なぜか風邪ばかりひくのです。10月もずっとだらだらと引いてしまいました。11月に入ってからも直る前に新しい風邪にかかってしまい今日も熱を出しています。息子は喘息を持っているのでこの時期は常に咳が出ているので、風邪か喘息か良くは見分ける事ができないのですが、変わった風邪をもらってきて私や主人に移ってしまっているようなんです。家族で咳&鼻水&熱と、充満してしまっているんです。

    今までこんなに風邪をひく事がなかったので、急に体が弱くなってしまったようですっかり体力や、健康に自信が無くなってしまいました。食生活もバランスの良い食事を心がけているつもりなのですが。。。

    そこで、皆さんに質問なのですが、これはおすすめという風邪予防はありますか?
    私は以前青粒を飲んでいたのですが、そういえば今は飲んでいないのです。それも関係があるのかな~って思ったりしています。

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    外から帰ったら

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    麦茶
    外から帰ってきたら、必ず、ガラガラうがいをし、手を石鹸できれいに洗います。
    どちらかと言ったら、うがいよりも手を洗う事のほうが大事だと聞いたことがあります。手が触れる目や口、鼻など粘膜を通して菌を取り込んでしまうことも多いそうです。
    スチームがでる吸入器(?)も、のどに違和感を感じたら、早めに使って乾燥から守ります。
    あと、首の後ろ、襟足あたりを暖めると、なんだか全体にほっとします。襟元の暖かな服を着たり、なにかスカーフのようなものを巻いたりするといいかもしれません。私は時々、ドライヤーの温風を襟元に吹きつけてもみます。もちろん、やけどには気をつけて。
    最後は、食事と睡眠かな。

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    知らないのぅ~~??

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    マンマ
    風邪予防には手洗いとウガイが基本です。

    人込の中にむやみに行かないこと。

    お大事に!

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    免疫力が低いと風邪も引きやすいかも。

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    風邪退散!
    いわゆる「抵抗力」ってやつですよね。
    確かに青汁も結構貢献しているかも(実母が「風邪をひかないのは青汁のおかげかな?」とか言ってます。笑。)。

    他の方もカキコされたいますが、やはり「手洗い」と「うがい」が基本だと思います。
    手洗いも普通にさっさと手を洗うのではなく、せっけんをつけたら、てのひら、手の甲、指の間、指先、手首をくまなく洗い、その後のすすぎは「最低30秒」は流水でながします。
    30秒って結構長いですよ。
    でもおかげで私は風邪をひいても超軽くて済んでいます。
    うがいは「イソジン」をあまり濃くせずに。
    お茶や紅茶でのうがいも効きます。

    ご参考になれば嬉しいです。

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