今、ものすごく好きな人がいます。
今の自分は17歳の身長176cm体重78kgです。
筋肉はあるんですが脂肪も多く、太いです。
実は14歳ぐらいのとき、体重120kgありました。
毎日腹筋100回、背筋100回、ランニング30分~40分して1年後には85kgまで落としました。
おかげで体力もついたし脂肪がのっているものの見てわかるぐらいに腹筋も割れました。
高校に入ってさらに12kgほど落とし、2008年7月には73kgでした。
しかし、ストレスで過食+運動不足で、80kgまで戻ってしまいました。
再び、ダイエットして5日ほどなんですが2kg落として現在78kgです。
トレーニングメニューは腹筋100背筋70ランニング1時間
食事にもかなり気を使っています。
本格的にダイエットして5日目なんですが、1月2日以降太りやすい炭水化物の多いもの(ごはん・パン・うどん・パスタなど僕の大好物なもの)は口にしていません。
今まで、ダイエットを中断したきっかけはいつも好物のごはんや麺類、お菓子を食べてしまうことです。
でも今回はもう食べていないことになれて今は食べたいと思いません。
この前、好きなコに僕がかっこよくなったら付き合うことを考えてもらえることになりました。
僕に気を使ってくれたのかもしれませんが、痩せてかっこよくなって付き合いたいです。幸せにしたいです。
今はかなりモチベーションが高いです。
ダイエットって僕の経験から言わせてもらうと気持ちがすべてだと思います。
120→85に落としたときも好きな人に少しでもよく思われようと思っていたからがんばれました。
なんかモチベーションが下がらない方法とかありますでしょうか?
身長176cmの標準体重は68kgなんですがどのくらいがベスト(恋愛対象として理想)なんでしょうか?
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