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    温泉気分
    話題
    トピを見てくださり、ありがとうございます。初めてトピを立てます。
    2年前に母を胃がんで亡くして以来、健康の有難さを身にしみて感じました。
    できるだけ野菜中心の食事をとるようにしてます。毎日ではないですけれど、にんじん+りんごのフレッシュジュースを作って飲んで、そのカスも食物繊維豊富だからと思って食べたりもしてます。それと、月並みだけれど、腹八分目と早寝早起きを(なるべく)心がけています。
    高齢の父は、毎朝しょうがをすりおろして生姜湯を飲んだり、黄な粉とココアを牛乳に混ぜたスペシャルドリンクを飲んで、朝、昼、晩3回ヨーグルトを食べているようです。
    チョコ好きのうちの夫は、体重計に乗って驚愕すると、次の日の早朝ジョギングして、朝食に豆乳を飲んで、出かけてます。

    お葬式に駆けつけてくれた叔父(母の弟)は、「何事もホドホドが一番、頑張っちゃいかん」が、秘訣だそうです。

    日ごろ、どのような独自に体に良いことを実行されてますか?健康、長生きの秘訣などもあれば、どうぞ教えていただきたいです。
    よろしくお願いします。

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