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    夕飯が遅い方に質問!

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    クローバー
    話題
    ピアノ教師をしています。
    そのため朝寝坊ができるのは有り難いのですが、夕飯がどうしても遅くなってしまうんですよね・・・。
    曜日によって様々ですが、夕方から仕事が始まり、遅い時だと22時過ぎに自宅へ帰って夕飯ということも。
    今はレッスン前にちょこっと何か食べて(お腹が空いてると集中できなくなってしまうので)、仕事が終ったら軽い夕飯を・・・という感じなのですが、やはり夜遅くの食事って健康に良くないものなんだろうなぁなどと思うこともしばしばです。体重増加も恐いですし(汗)
    そこで、夕飯が遅い方にどんな工夫をされているのかお伺いしたくトピを立てました。
    特にピアノの先生方、どんな食生活されてますか?是非教えて下さい。

    トピ内ID:8518927741

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    仕事のサイクルに合わせるしかない

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    🎂
    コロスケ
    朝寝坊出来るって、何時に起きるんですか?
    夜遅く食べるのは健康に良くないので、気になりますよね~。
    私も仕事で夕飯が遅い(ほとんど22時以降)のですが、私はきっちり食べて寝てます。
    1冬は鍋をすることをする事が多いのですが、野菜を沢山入れてメインは魚が多いです。
    野菜は、きゅうりやレタスやトマト等のサラダに良く使う野菜以外なら、ほとんど何でも使えると思うので試して下さい。
    意外とブロッコリーやごぼう等もいけます。
    鍋は野菜を知らぬ間に沢山食べれる食事ですから、健康にいいし、もたれませんよね。
    2時間が無いので、焼き魚をすることも多いです。
    油を使わないし、グリルで焼くだけで簡単でずぼら主婦(といっても働いてるのでしょうがない)の見方です。
    3野菜味噌煮込みうどんもよく作ります。
    冷蔵庫に残ってる使い切りたい野菜を入れて煮込むだけ!!
    4食欲が無くて温まりたい時は、具沢山味噌汁!
    豆腐、葉っぱ類(ほうれん草など)、きのこ類(しいたけなど)、大根、人参、油揚げ等。
    5早く起きなくていいなら、食べてから4時間以上経って寝れば太りにくいと思います。
    頑張って!

    トピ内ID:5258706866

    ...本文を表示

    私も講師です

    しおりをつける
    🐱
    ローレン
    同じく講師をしています。家に帰って来るのが10:30頃になっちゃうので、
    さいきんはダイエットと思って 教室のある日は昼食を2時頃にして
    夜は食べないで寝ちゃいます。
    他の先生たちも 空き時間に食べたり 食べても少なめにしている、など聞きますよ。
    確かに悩みどころですよね。

    トピ内ID:6017977086

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