詳細検索

    • ホーム
    • 体重が1キロ増えたって気にしない!
    美容・ファッションこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    体重が1キロ増えたって気にしない!

    お気に入り追加
    レス3
    (トピ主0
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    わいわい
    初めまして。waiwaiと申します。タイトルに書いたように「1キロ体重が増えたって気にしない!」ようになりたいと思っているのですが、20年程前にダイエットをして155センチで40キロ位になってから拒食症ぎみになり、朝昼ほんのちょっとだけ食べて夜は全く食べない生活が15年位続きました。 

    人と会って夜食べる予定がある時は、数日前から更に食べるのを控えて体重を少し落としておくようにしていました。 結婚を機に、3食食べられるようにはなったのですが、それでも自分で決めた体重の上限(45キロ)を少しでもオーバーすると、いかにして45キロまで体重を減らすかそればかり考えるようになってしまいます。

    1キロ位増えたっていいじゃない~、と笑ってすませられるようになりたいのです。気にしないように、2、3キロ増えたからってどうってことないよ、と自分に言い聞かせても、体重を落とすことを考えずにはいられず、どうしようもないのです。まだ拒食症ぎみが治っていないのだろうと思います。小町の皆様の中で、同じような状況を克服された方がいらっしゃいましたら、その経験や、アドバイスを是非お聞かせいただきたいと思って投稿させていただきました。どうぞ宜しくお願いいたします。

    トピ内ID:3449387251

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 0 面白い
    • 0 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 0 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数3

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    並び順:古い順

    カンタンです

    しおりをつける
    blank
    むー太郎
    体重計を捨てる。
    ただそれだけ。

    あと、運動しましょう。
    体重を減らすのに食事を減らそうとするからいけないんです。
    運動量を増やせば良いんです。

    トピ内ID:6492367665

    閉じる× 閉じる×

    スタイル維持の方法が食事だけでは限界がある

    しおりをつける
    blank
    ゆう
    他に沢山同じレスが付くと思いますが、年々代謝は下がりますから、摂取カロリーと体重計だけに目がいっているのでは早々に病気になります。

    日々ウォーキングやジョギングをする習慣を付ける、また定期的にジムに通って、有酸素運動をする。ウエイトトレーニングで筋肉を増やし、身体の代謝を良くする方法をお勧めします。

    ウエイトで締まれば、脂肪がないだけがプロポーションの良さではない事が判りますし、ジムで友達ができれば体重だけに頭が一杯になる時間もなくなります。
    お気に入りのスタジオクラスができれば、イントラのプロポーション等目標もできます。
    ウエアの楽しみもありますね。

    人間、今の状態で何か変えたいと思う時は、状況を変えるのが一番です。
    家で体重計に乗る日々を変えるだけで、随分違うと思います。

    未来を変えれば過去も変わります。
    拒食症だった主さんが、その頃の自分を早く笑って話せる様祈っています。

    トピ内ID:1885023384

    閉じる× 閉じる×

    トピ主です

    しおりをつける
    blank
    わいわい(トピ主)
    むー太郎さん、ゆうさん、レスどうも有り難うございました。 風邪を引いていた為、お礼が遅くなってしまってすみません。 
    お二人のおっしゃる通り、体重計の数字だけにとらわれないように頑張ってみます。 毎日、少しづつウォーキングを始めて、それが習慣になるように楽しみながら続けていけるようにしてみることから始めてみます。「人間、今の状態で何か変えたいと思う時は、状況を変えるのが一番です。」との、ゆうさんのお言葉、体重だけに限らず、他のことでも前向きになれそうな気がします。思い切って投稿した今回をきっかけに体重計にのらずに毎日過ごしてみるつもりです。私のトピを読んで、アドバイスを下さって、どうも有り難うございました。

    トピ内ID:1989728166

    閉じる× 閉じる×
    並び順:古い順
    • レス一覧
    • トピ主のみ (0)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        Twitter

        Follow
        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        発言小町大賞0