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    遠距離の彼と会う前に・・・切実です

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    のり子
    3年目の遠距離恋愛です。
    今彼はイギリスにいて私はGWに会いに行く予定になっています。
    彼が航空券をプレゼントしてくれたので、急遽渡航が決まりました。
    1年半ぶりの再会なのです。
    訳は色々あるのですが
    それまではメールと電話と手紙とで毎日連絡をしていて
    ようやくという感じです
    もちろん会える事はうれしいのですが
    実は大問題があり・・・。

    私はこの1年半で15キロ太ってしまったんです。
    主な原因はある病気で使ったステロイド薬だと思うのですが
    顔がまん丸になり、食欲が押さえても押さえてもどんどん湧き
    にきびだらけの顔になってひどいことになりました。
    幸いもう服用はしていないのですが
    もう鏡も見たくないほどにひどい姿になっていました。
    今はこれでもだいぶマシになったのですが
    やっぱりにきび跡はあるし、何よりも太ってしまった事は変えようのない事実です。
    彼にも太ったと言ってはいるのですが
    さすがに15キロ太れば別人のようなので、会うまでに少しでも痩せたり
    お肌もきれいにしたりしたいと思っています。
    4月の下旬に行くので約1ヶ月
    なんとか自分をピカピカに仕上げたい。

    そこでいろんなこと(ダイエットでも美顔でもファッションでも)で
    私が1ヶ月でピカピカになれる方法を伝授していただきたいのです。
    無理をしたら渡航もだめになるかもしれないので
    出来るギリギリのラインでいいです。
    こうすると太って見えないとか、つやつやなお肌になれるとか
    すでに肌がボロボロで、とても20代の肌ではないといわれてますし
    かといって高級な化粧品もエステにも通うお金もなく
    それでも出来る限りのことをしたいのでよろしくお願いします

    トピ内ID:7445895527

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    ビタミン摂取とランニング。

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    Joker
    ダイエットに王道はありません。

    まず代謝不良を起こしているでしょうから、
    運動は絶対取り入れてください。
    朝夕ランニングをする事から始めましょう。

    ただし、
    筋肉の出来ていない状態でいきなり走り始めると、
    確実に膝関節を痛めてしまいます。
    まず初心者向けのシューズを用意すること。
    そして「少し辛いくらい」程度にとどめて運動する事。
    初日からしばらくは、速めのウォーキングにする事。


    そしてコラーゲンとビタミンの摂取を心がけてください。
    野菜中心の食生活に切り替えるだけでも、
    痩せる上に肌にも良くてお薦めです。
    果物もいいのですが、糖質が多いため、夜間の摂取はお控え下さい。
    コラーゲンはサプリメントで取ると取りやすいです。
    油は摂りたくないでしょうが、必要最低限の量は摂りましょう。
    この場合、魚がお薦めですが、無ければ卵でもかまいません。


    食べないのは最悪の手段です。必ず3食たべるようにして下さい。
    一時痩せてもリバウンドしますし、
    食べないことは、美容に何一つ良い結果を招きません。
    朝3、昼4、夜3、が最近のトレンドです。

    トピ内ID:0957807903

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    頑張って!

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    ちゃる
    Jokerさんも言っておられるように
    簡単なダイエットはありません。

    とにかく体を動かす努力あるのみだと思います。

    スキンケアについてですが
    ナイアード・ガスールをお薦めします。
    モロッコの伝統的粘土100% 無添加なので肌にやさしい。
    洗顔に良し!パックに良し!何より安いです。
    150g入って500円程度。

    私はパックに使ってますが しっとりスベスベになります。
    某コスメサイトでも パック部門1位になった人気商品です。
    ネット通販で買えますので 調べてみて下さいね。

    のり子さん頑張って!!

    トピ内ID:2915784751

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    不可能ではない

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    くじら
    私は40歳、男性、既婚です。
    この間、70日間で18kの減量に成功しました。方法は簡単、自転車です。
    ともかく毎日走り続けました。70日で3000k走りました。この間、肉を食べるのは3日に1回、150g以内と決めました。
    私は毎年この方法で体重を管理しています。30代半ばから太りやすくなり、このようなトレーニング方法になりました。年齢とともに太りやすく、痩せにくい体質に変化しました。トピ主さんはまだお若いので、もう少し痩せやすいのではないかと思いますが、それでも簡単なことではないと思います。
    自転車は無理でもランニングなら出来るでしょう。食べないダイエットは良くありません。太りやすい体質に変化します。
    あとは、実行するのみ。意思の固さが成功の鍵を握ります。
    成功を祈ります。

    トピ内ID:4458428977

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    少しでも彼の動揺を少なくする為に

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    blank
    あれま
    ダイエットと運動も大事ですが、一番太っていた頃の写真を送っておいたほうがいいと思いますー
    短期間で急激なダイエットは身体によくありませんし、危険ですから、くれぐれもお気をつけ下さい。

    トピ内ID:4552268149

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    体重の絶対値を減らすよりも

    しおりをつける
    blank
    くじら
    久しぶりに、しかも彼からプレゼントの航空券で会いに行けるなんて、ステキですね。
    その日を前にお悩みの事、よく分かります。

    でもくれぐれも、短期間で激ヤセしようと思わないで!
    人生先が長いのに身体を壊しては何もなりません。
    彼だって、あなたを本当に大切に思っているなら、あなたが無茶することは喜ばないでしょう。

    少し前のトピですが:

    23日(日)秋分の日までに4kg減量したいですhttp://komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/0911/146935.htm

    痩せた体重の絶対値は大きくはありませんが、上記トピ主さんは期間限定の中で最大限、可能な限り健康的に痩せたと思います。
    (過激なレスはパスして、トピ主さんの姿勢を参考にして下さいね)

    どうしても、スリムでお肌ピカピカの姿を見せたければ、残念だけど今回の渡航は見送り、数ヵ月後に満を持して渡航!という選択肢もアリかなと思います。

    彼には無用の誤解をされないよう、よく話し合って下さいね。
    (意外に現在のあなたで全然OKだったりするかも知れないし)

    お幸せに!

    トピ内ID:4845591395

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