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    とにかく温まる入浴剤!半身浴法!

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    冷え性
    ヘルス
    私は冷え性で特に足は紫色になっている事も多々あります。
    体温調節があまり上手く出来ず(?)、寒い外から暖かい室内に入ってもなかなか温まりません。
    こんな私ですが先日冷え性に効果的だとうたった入浴剤を買って、初めて半身浴に挑戦してみました。
    半身浴自体、体がとても温まると聞くので期待してたのですが、入ってる間寒くてとりあえず肩まで入って少し温まってからと思い再度挑戦しました。
    ややぬるめの湯に40~50分は入っていたと思います。
    でも結果は全然ダメで風邪まで引いてしまいました;(悲)
    私のやり方は間違っていたのでしょうか?
    以来半身浴が怖くて出来ません!
    効果的な方法と、とにかく温まる!!という入浴剤を是非教えていただきたいです。

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    いいですよ~

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    温まり隊
    私はオンセンスを入浴剤で使っています。
    10年以上になりますね。
    知り合いのご老人から薦められてから、
    もうオンセンスしか使っておりません。
    通販でサンプルも購入できますよ!
    http://www.benikou.com/shopping/onsensu/

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    入浴剤じゃないけど

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    ぱらぱら
    「スーパー抗菌温泉ボール」で検索して見てください。
    とっても便利ですよ~。

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    とにかく

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    まお
    あったまる入浴剤の紹介です。 「シャンラブ」です。値段は高いのですが、ほんっとうに あったまりますよ! おすすめです。

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    高温反復浴をおすすめ。

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    冬に半身浴?
    高温反復浴はいかがですか。
    半身浴は冬は寒いでしょう。

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    酵素の入った入浴剤とヒマラヤ岩塩を

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    こももんが
    順番に使っていますが、断然ヒマラヤ岩塩のが
    温まります。ブラックソルトとかいうやつです。
    岩塩は回りでも好評ですよ。

    心臓が弱くなければ半身浴より全身浴のが温まりますよ。
    首まで42度のお湯に3分入って3~4分お湯から
    出る(この時に頭や体を洗う)のを2~3回
    繰り返すだけです。結構きついですがホカホカです。

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    長袖Tシャツ

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    ホワイト
    長袖Tシャツを着て首にタオルを巻きます。
    お湯の温度は高めに43度くらい。
    かなり違いますよ。

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    半身浴

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    mona
    肩を出したままで寒いときはタオルを羽織るといいです。
    あと1度浸かってから外に出ると水滴がついた状態なので
    冷めますよね、もし一度浴槽に浸かったらタオルで拭くと
    いいと思います。
    入る前にお風呂全体が寒いとまた冷えるのでシャワーのお湯を
    勢いよく出して湯気を立ててから入ると少しは緩和するかも。
    わたしはお湯を入れるときシャワーでいれて湯気満タンにして
    お風呂に入ります。ちょっと煙って見えにくいですけど
    ミストサウナ状態ですね。
    効果的な入浴剤は肌質もあるので一概にオススメできないのですが
    オリゴメールというブランドはちょっとお高いですけど
    いいですよー。汗だらだらです。
    1袋600円くらいなのでここぞというとき試してみてください。

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    私も半身浴だめだった

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    私も冷え性
    同じです。何度も半身浴をしましたが、体が温まるどころか全身冷えたままでまったく意味がありませんでした。
    20分もすれば全身から汗がなんていわれてますが、とんでもない。40分入っていてもうっすらもかかなかったです。

    私の結果論ですが、追い炊き機能+温度設定ができるお風呂でなければお湯はすぐに冷めるし、足し湯だけでも希望の温度設定を何十分も維持できないので半身欲をしても私には意味がなし。

    一定温度のジャグジーに一時間入っていた時にはうっすら汗もかき、出たあとも湯冷めしにくく長時間暖かさを保っていられました。

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    トピ主です。

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    冷え性
    皆様、ありがとうございます。
    とっても為になります!!

    紹介していただいた入浴剤全て一通りネットで調べさせていただきました。
    どれも良さそうでお値段は張る物が多いですが順番に試していきます。
    温泉ボールは初めて知りました。とても興味深い商品ですね。
    また、冷え性さんに冬の半身浴は邪道でしたか;
    頭ごなしに「半身浴は温まる」「ぬる目のお湯にゆっくりつかる」という意識があって。長袖Tシャツやタオルを使う事や、シャワーで浴室をミストサウナ状にする事など大変参考になりました。
    ほとんどの物がネットで買えると思うのですが、ネット以外で購入された方は宜しければ購入先も教えて下さいませんか?私は便利な所に住んでいるのでネットでの送料・手数料を考えると行ける範囲の店ならお得なので
    引き続きお勧めがあればよろしくお願い致します。

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    きき湯

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    温泉気分
    ツムラから出てる入浴剤。
    結構、効く気がする。
    症状別に3種類出てます。

    一回使い切りパックが100円位で売ってたので、まずは、使い切りパックでお試しになって、気に入ったら大きいサイズを買えば良いと思います。

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    それは寒そう。。。

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    浴浴
    半身浴は、熱めのお湯42度くらいのがいいですよ。
    それで、お湯につかっていない部分は絶対に濡らさないこと。
    水滴がついていると、そこから体温が奪われてかえって冷えてしまうからです。
    乾いたタオルを持ち込み、汗などかいたらこまめに拭き取るといいですよ。
    ちなみに、頭が濡れちゃうから髪も最後に洗いましょう。
    で、シャワーなどで浴室を暖めてから入りましょう。
    これでばっちりですよ。
    ただ、もともと汗をかきずらい人は、初回はあまり出ないけど、数回繰り返すうちに出てくるようになりますよ。

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    パインハイセンス

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    友子
    私が愛用している入浴剤は、高陽社の『パインハイセンス』です。
    お風呂から出てからもしばらく保温効果が持続するというので使い始めました。
    40℃くらいのお湯で20分程度浸かっています。
    やはり少し値段は高いですけどおすすめですよ。

    http://www.gaiaweb21.com/hisens.html

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    クナイプ!

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    かおる
    クナイプという入浴剤はいいですよー。
    2000円ほどしますが、いろんな香りがあり
    ラベンダーがオススメです。
    体があったまってラク~になります。

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    半身浴おすすめ

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    めーぷる
    冷え性に冬の半身浴は決して邪道ではありません。やり方が正しければ、ぽっかぽかです。
     まず、お湯の温度は普通よりもむしろ熱いくらいです。ぬるめに腰までしかつからなかったらそりゃいつまで経っても温まらずかえって冷えちゃう。そして、みぞおち位までで浸かること。このとき肩等出ているところの水分は拭いてから。残っていたり途中湯をかけたりするとと逆に冷えます。水分が熱を奪います。寒さが気になるときはタオルを掛けたりして調節を。
     15分~で汗が出てきます。でも冷えの人はもともと代謝が良くないので初めの数回は汗が出にくいかもしれません。でも続けるうちにすぐ汗が出て体があったまりやすくなりますよ。
     全身浴だと一時的に温まった気になりますが、比べてみると半身浴のほうが湯冷めしにくいです。
     あと、冷えにはビタミンEも効果的。サプリメントお勧めです。私も飲み始めてから寝つきの足の冷えが改善されました。

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    足湯がお勧め!

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    りん
    私は、「足湯」派!
    お風呂から上がっても、すぐ足元から冷えてきませんか?
    そんな時は、大き目のバケツにお湯+入浴剤を入れて、
    ゆっくり新聞やTVを見ます。
    20分もすれば、全身ポカポカで熟睡できますよ!!
    女性に「冷え」は大敵です!
    婦人病の原因って「冷え」からくるのがほとんどなんですって!
    ぜひぜひお試しあれ~~~!!
    お金もかからずいいですよ!

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      横ですが、おしえてくださ~~い!

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      ミセス*ラベンダー
      まお様、シャンラブという入浴剤はどこで買えるのでしょうか?ほんっとうにあったまるという言葉にひかれました

      mona様、オリゴメールという入浴剤は、どこで買えるのでしょうか?汗ダラダラという言葉にひかれました。

      近々引っ越す予定なので・・・出来れば通販ではなく、お店に直接買いにいきたいのですが。
      場所は、東京・千葉です。
      教えてくださいませ!

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      塩系はいかがでしょう?

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      はなはなこ
      私も冷え性で、しかもただいま在米で、
      追い炊き出来る大きいお風呂が恋しいです。
      我が家のバスタブはもちろん洋式ですが、幸い脚を伸ばせる長さがあるので、毎日半身浴してます。

      最初は、汗が出づらく、何度もお湯を足して水温を調節しながら入っていました。ですから低温ではなく、高温半身浴ですね。
      続けているとだんだんと汗の出がよくなってくるのが判ります。
      水分補給しながらというのもポイントです。

      私はAhavaのデッドシーソルト、オリゴメール、クナイプのバスソルトを愛用しています。
      Ahavaとオリゴメールは、発汗作用が高く、浴後の二次発汗もすごくでます。
      (私はこれで塩系に開眼しました)
      血行がよくなるのが判ります。
      私は、体調によってアロマオイルも混ぜます。
      冷えむくみには、サイプレス(日本のものならヒノキ系)が効きますよ。日本でも販売しているサイトは結構あると思います。
      クナイプもドラッグストア系で購入できるお手軽さにも関わらず優秀です。香りを選んでゆったり、それに発汗作用もなかなかのものです。

      継続は力なりです。頑張って下さい☆

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      私もクナイプ!!

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      にょこに~
      わたしも かおるさんと同じく クナイプです。

      あったまったなー、と思うのは
      『オレンジリンデンバウム』かな。

      ボトルサイズだとお高いですが 1包づつのものも
      売っているので ぜひぜひ 試してみていただきたいです。

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      手作りもありますよ

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      浴剤友の会
      市販品も良いですが、スーパーや薬局にある重曹とクエン酸をそれぞれ50~100gくらいづつ同じ量ほどお風呂に入れると、最初はちょっとむせますがとても暖かい炭酸ガス入浴剤になりますよ。無色透明がいやなら市販の入浴剤をさらに入れるのも良いでしょう。入浴中細かい泡が肌にわんさかついてお風呂上りもとってもポカポカしますよ。

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      半身浴すきです。

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      ゆりゆり
      半身浴の前に暖かいお茶を飲むといいですよ!

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      クナイプ(オレンジ)

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      てっちゃん
      私もクナイプをお勧めします。
      種類が色々あるので、気分によっていろいろ買えて使っています。
      中でもオレンジリンデンバウムは冷え性の方用に作られています。ほかほかになりますよ。

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      フタをしめる!

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      温泉気分
      入浴剤はとてもいいですが、毎日使えば金銭的に少しきついと思います。
      私が実行しているのは、ズバリ「お風呂のフタをしめる」
      お湯の量は、へそと胸の間ぐらいで、やや熱め。
      肩から上は外へ出して、後はフタの下へ。
      このスタイルの半身浴だと、外へ出たがっている熱気が
      自分の顔あたりへ集中してくるので
      肩も顔も寒くないうえに、10分で汗だっらだらですよ!
      私の場合は、小説などを持ち込んで
      フタにあごを乗せて読んだりしています。
      (鎖骨ギリギリぐらいまでフタをしめるので)
      気付けば20分ぐらい浸かっていて、
      汗はすごいのに、身体に負担はかかっていません。
      入浴剤よりいいかも。まずはお試しください!

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      トピ主です。

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      冷え性
      たくさんのご回答、アドバイスありがとございます。
      どれもとても興味深く読ませていただいてます^^

      早速教えてもらった入浴剤をメモして東急ハンズへ!
      入浴剤コーナーをウロウロ~ウロウロ~。
      「クナイプ」「岩塩(ブラックソルト)」「オリゴメール」を見つける事が出来ました!!他はちょっと見当たらなかったので手始めにこの3つを買いました。
      そしていざ、入浴・・・
      教えていただいたように少し熱めでシャワーでお湯を入れて。クナイプのオレンジ・リンデンバウム。。。
      うわっ、すごい!しばらくつかってると指先がカッカする!!初めての感覚っ。上がってからもしばらくポカポカしてました♪
      次は岩塩とオリゴメールどっちにしよう?

      引き続き教えていただいた物も今度探しに行ってみます!
      そして足湯や手作りにも挑戦したいですね♪

      皆様に本当に感謝です。

      PS:オリゴメールお探しの方、東急ハンズに大きいのも一回分もありましたヨ☆

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      木酢液いいですよ

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      白蓮
      入浴剤ではないんですが、木酢液はいいですよ。
      お湯がまろやかになって、体もほかほか温まります。
      抗菌効果もあるようですよ。
      最近は大型のドラッグストアでも売っていますので、
      一度ご覧になってみてください。

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      半身浴の後には・・・

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      ぜひ
      水分補給をたっぷりしてください。
      サウナもそうだけど、汗をだらだら出す=血液ドロドロ状態になるんだそうです。

      汗をかいたら水分補給をぜひぜひ。

      そんなの知ってるわ!って思われたらごめんなさい。。

      1個の単価は高いですが、ラッシュもオススメです。

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        冬至にちなんで

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        かよぞ~
        入浴剤とは違いますけど、柚湯はいかがですか?柚を一個、湯船に入れるだけで温まり方が格段に違いますよ。

        もうすぐ冬至ですしね、イベントがてらお試しになってみては?
        あと、昔ながらのミカンの皮を乾燥させてお風呂に入れるってヤツも温まりますよ~。
        冬ならではの風情が楽しめていいんじゃないかと♪
        (私自身、冬の楽しみにしています)

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        どこで買えるの?と尋ねてる人へ

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        とってなむ
        一度でも自分で検索をしましたか?
        してませんよね? それくらい自分でやればどうですか?

        検索したら、必ず会社名など出てくるはずなので、自分でその会社に訪ねてみればよいのではないでしょうか?

        他人をあてにするのもほどほどに、と思います。

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        再びトピ主です。

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        冷え性
        今日は岩塩で入ってみました。

        砂利のような粒で溶けるのに時間がかかり、浴槽でバシャバシャして自ら溶かさないといけません;
        溶けても細かい砂のような感じで少し下に溜まってる・・・
        見た目や使用感はあまりよろしくないです。
        が、肝心の温浴効果はバッチリですごく温まりました!芯から温まる、そんな感じです。
        硫黄の香りも温泉気分でいいです!

        次はオリゴメールかなぁ。
        でも、もったいなくて使えない・・・

        毎日は湯船に入れないのでゆっくり試していきます☆

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        半身浴ではないですが・・・

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        冬場は、おしりにホカロンを下着の上からストッキングと
        はさむようにしたら暖かいですよー。暑くなったら
        はずして・・・私は貼っていませんけど、(すぐはずせるように)腰と足が温かくて いいですよ。デスクワークの
        方なら椅子の上にホカロンを置いておくのも暖かいです。

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        横ですが>ミセス*ラベンダーさま

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        mona
        わたしも千葉に住んでます。

        オリゴメールは
        一包で\600とかなり勇気の要る入浴剤ですが
        多分少し大きいドラッグストアに行けば売ってると思います。

        船橋のロフトとか、千葉のパルコの中のコスメショップとか
        幕張のカルフール(わたしはここで買ってます)。

        バケツ型の大きいサイズだとかなり高額なのでまずはこのサイズから!

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