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    😢
    トントン
    ヘルス
    桜が咲きはじめ暖かくなってきました。太っていることにコンプレックスがある私は薄着になるのが怖いのです。産後太りと日々のストレスで最初の子を産んでから、20キロは太りました。こんな私にダイエット方法を教えてください。体調を崩さずいらいらしないダイエット法があればと思っています。よろしくお願い致します。

    トピ内ID:0601693850

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    私って食べても食べても痩せていくんだよね~

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    ちこ
    と言っていると本当に痩せると書いてある本を実行してます。

    昨日美容院においてある本で見たんですが、なにせ昨日なので結果はお知らせできませんが、ストレスなくできると思いますよ。

    トピ内ID:9740558631

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    子育てしつつ運動を!

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    🐤
    ねぎとろ
    子供はまだちいさいですか??
    私は卒乳をきっかけに太っていきました。一番やせていたときより10キロくらい多いです・・・。
    これ以上は、、、と思いつつ。年齢とともに代謝もひどく悪い気がしています。
    できれば子供と公園がてらボールで遊んだりなわとびやってみたり。逆に子供といるから堂々とできる場合もあります。
    あと、子供と一緒にやろうと思って買ったコアリズムは続きませんでした・・・。なにも参考にならずすみません。でも同じ思いの人は数限りなくいますからね!

    トピ内ID:9439651472

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    玄米がお勧め

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    雪うさぎ
    痩せたいですよね。
    その気持ちよくわかります。

    私は去年約10kg痩せて、今はリバウンドと闘っています。
    個人差があるので絶対とは言えませんが、私が痩せた方法です。
    ・ウォーキング
    ・主食を玄米にして野菜中心の和食に
    ・夕食は軽めに、20時(出来たら19時)までに食べ終える
    ・半身浴

    他にもバナナダイエットや食べ合わせダイエット、脂肪燃焼スープ、生姜紅茶等々やりました。
    私は飽きっぽいので色々試したのがよかったかもしれません。

    特に玄米は栄養豊富だし食物繊維が豊富で便秘が治りました。
    圧力釜で炊くとモチモチ&プチプチで美味しいですよ。

    正直痩せるより、それを維持する方がずっと大変だと思います。
    長期戦でゆっくり頑張って下さい。

    トピ内ID:3065513708

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