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    キャベツ
    春キャベツの美味しい季節。
    そろそろ、半そでの季節がやってきます。

    一緒に美味しいキャベツダイエットしましょう!
    美味しい食べ方、減量報告、意気込み等励ましあいながら
    やって下さる募集です。

    方法は、キャベツの6分の1を毎食前に10分くらいかけて(よく噛んで)食べるだけです。

    キャベツに含まれるビタミンCによる美肌効果、ドロドロ血液、糖尿病、高血圧、便秘の解消にもいいとのこと。

    美味しく食べてやせたいなあ。

    トピ内ID:6103442477

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    トピ主報告

    しおりをつける
    😍
    キャベツ
    こんにちは!書き忘れがありました。
    キャベツを食べた後、60gのたんぱく質も食べるとの事。

    栄養不足には、気をつけないといけませんよね。
    その他、ウォーキング20分から30分もしようと思います。
    雨の日や出来なかった時は、踏み台昇降も取り入れつつ・・。

    飽きないで、続けられるかがポイントですよね。
    私は、身長159cm 体重64kg 46歳です。

    薄着の季節がやってきます。

    キャベツのメニュー
    1、マヨネーズほんの少しにつけて食べる。
    2、食べやすくちぎり、ポン酢でかるくあえて食べる。
    3、コチュジャン・酢・砂糖少しを混ぜたディップにつけて食べる。
    4、食べやすくちぎり、ごま油・天然塩・味の素でかるくあえて食べる。

    こんな感じで食べてます。
    便秘にはいいです。胃がいつも思い感じだったのですが
    楽になってきています。
    また、報告します。

    トピ内ID:6103442477

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(9件)全て見る

    食べて4日目報告

    しおりをつける
    😍
    キャベツ
    本日63kg。
    (1kg減)すこしウエストが楽になりました。

     感想ですが、キャベツの後、1品ダイエットは危険なので
     ご飯も食べてます。


     キャベツでお腹が一杯に
     なるので、その後、少しで満足しています。

     今日は、キャベツとワカメの具沢山味噌汁にして見ました。
     千切りキャベツも 頂きながら、キャベツが甘くて美味しいです。

     目標は、1ヶ月1キロ減で、55キロを目指します。
     太ると良い事ないです。
     頑張ります。

    トピ内ID:6103442477

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(9件)全て見る

    グレープフルーツダイエット始めてみました

    しおりをつける
    blank
    グレープ
    キャベツ。
    火をいれて食べるのは好きですが、生ではちょっと苦しい感じがします。
    先日テレビでタレントさんがしていた、グレープフルーツダイエットに興味をもちました。
     
    グレープフルーツのふさ(?)ごと食べるのが、食物繊維が含まれていていい、ということだったので、同じようにしています。
     
    でも、毎食前には食べていません。
    朝だけです。
     
    私は身長165cm 体重50kg 40歳代 です。
    家族には「ダイエットは必要ない」と言われていますが、おなかまわりがぶよぶよしているので、これをなんとかしたいです。
     
    春キャベツ、うちの近所のスーパーではなぜか最近やや高値です。

    トピ内ID:1308415086

    ...本文を表示

    わたしも始めました!

    しおりをつける
    blank
    ちゃーりんぐ
    キャベツ夜だけダイエットをはじめました。
    開始から6日で1キロ減です。

    トピ主さんと同じように、キャベツを10分ぱりぱりもぐもぐしてます。
    咀嚼で、お腹が満たされますね。

    1月からカロリーコントロールをがんばってやったのに、まったく効果が出ず
    ダメモトではじめたキャベツダイエットで、あっという間に1キロ減!

    お互いがんばりましょうね。

    トピ内ID:0222064942

    ...本文を表示

    私も入会してもいいですか?

    しおりをつける
    🐱
    おむのすけ
    キャベツさん、はじめまして。

    私もほぼ同じ時期に始めました。

    とりあえず今月末に実家帰るのでそれまでに5kg落としたいです(出来れば10kg←ん~~ムリしない程度にしときます)。

    私は141cm(ちっさいんです・・・)、体重51kg(きゃぁ~~~)。

    昼は仕事してるので(お弁当持って行くことが多いです)、朝晩だけ食前にキャベツ1/8カット食べてます。
    キャベツは生でざく切りしたのを芯ごと食べてます。

    ウォーキングは通勤時に(15分くらい)、会社では出来るだけ階段を使う、夜お風呂上りに腹筋&ストレッチやってます。

    自分の出来る範囲内でやってるので効果はなかなか現れないかも知れませんが、同じく4日目で1kg減しましたぁ~。

    よろしくお願い致します。

    トピ内ID:3600607356

    ...本文を表示

    私もすこおしやっています

    しおりをつける
    blank
    みみみ
    はじめまして
    私も月曜から夜をキャベツ+みそマヨネーズにしはじめました
    朝はかるめ 昼はお弁当たっぷり いまのところ800gしか減ってませんが
    土日に運動して がんばります
    164せんち 68キロから始めました 45歳 よろしくおねがいします

    トピ内ID:2086420999

    ...本文を表示

    すみません。ヨコになりますが…

    しおりをつける
    🐤
    はな
    こんにちは。
    グレープさん、

    >私は身長165cm 体重50kg 40歳代 です。
    >家族には「ダイエットは必要ない」と言われていますが、

    とのことですが、本当にダイエットは必要ないと思います。
    年齢的にも、これいじょう痩せられると体力も落ち、老けてしまう可能性が高いですよ。

    >おなかまわりがぶよぶよしているので、これをなんとかしたいです

    これも、食事制限をして痩せても筋肉が落ち、肌がたるむるのであまり変わらないかひどくなる可能性もあります。
    タンパク質をしっかりとって、筋トレやマッサージをする方が有効だと思います。
    脂肪よりも重い筋肉がついて体重が増えても、見た目が美しくなる方がずっといいですよね?
    コアリズムなんてどうですか?
    お腹に筋肉がつき、本当に見た目も変わりますよ。

     

    トピ内ID:7959388226

    ...本文を表示

    私も入会させてくださ~い!

    しおりをつける
    blank
    暴君
    34歳、156センチ、56.6キロの♀です。
    キャベツの美味しい季節になってきたので、
    私もご一緒させてください。

    目標は秋までにマイナス6キロ。
    宜しくお願いします~!!

    トピ内ID:9175959321

    ...本文を表示

    前やってました

    しおりをつける
    🙂
    アリエル
    私も結婚式の前にキャベツダイエットやってました。
    っていうかそういうのがあったんですね・・・
    私は自己流だったんですけど・・・

    ザク切りにしたキャベツをお皿に盛り、真ん中を少し開けて卵を落とし、巣籠みたいにして、
    ふんわりラップをかけて電子レンジでチーン。
    塩コショウで味付けして食べてました。
    たまにハムも入れてました。
    あと、カレーの時はキャベツにカレーかけてました(笑

    キャベツ、結構おなかいっぱいになりますよね。
    頑張ってください。

    トピ内ID:7978494179

    ...本文を表示

    1週間くらいやってます

    しおりをつける
    😢
    ぶりこ
    夜ご飯の前にキャベツを食べ始めて、1週間ほど経ちました。
    キャベツを食べた分、お腹はいっぱいになって、夜ご飯の量は少し減っているのですが、
    その分、翌日の朝やお昼にものすごくお腹が減ります。

    みなさんはいかがですか?

    体重はまだ減っていませんが、体調の変化としては、お腹の調子がすごく良くなったみたいです。毎日、びっくりするほど長い”大蛇”とご対面しています。

    トピ内ID:9330153085

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