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    だんご
    今、海外に住んでいます。
    年末、日本に帰るのですが、日本でO脚の矯正をしたいと思っています。
    帰省はものの2週間ですが、何かいい方法はないか、探しています。(私は男性です)
    O脚グッズでもいいですし、最近日本で話題になったりテレビでやったO脚矯正法などがあれば、教えていただきたいと思います。
    PS 岐阜県内でオススメの整体があれば、それも教えていただけたらありがたいです。

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    中学の時直しました

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    ぴっち
    くるぶしをくっつけたまま、(つま先も)膝を曲げます。
    そのまま膝をぴたっとつけたまま、上に伸びます。(膝を伸ばす)
    そのまま5秒間くらいキープ。
    これを繰り返します。
    中学校の時読んでた雑誌に書いてありましたが、大分O脚が治りましたよ。

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    大腿筋の発達が必要

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    AAA
    ビルの階段を一気に4-5階駆け上がれますか?

    そうでないのなら、素直にウエートトレーニングを勧めます。

    小中学生の頃、体育の時間に整列する事が多く、直立姿勢の他人の足を見ていて思ったのですが、運動部系で大腿筋の発達している子はみんなX脚気味でした。

    テレビでやっているようなヨガまがいのO脚矯正術より、即効性も持続性も高いのは、バーベルを担いでやるスクワットです。私は20歳ぐらいまでO脚気味だったのですが、太ももを鍛えた結果、中年に突入した今、軽いX脚です。

    もしも遠出の自転車乗りを毎日楽しめる環境であるのなら、自転車も有効です。

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