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    息がうまく吸えません

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    ココリコ5
    ヘルス
    36歳独身男性です。
    半年位前からタイトル通りうまく息が吸えません。
    症状としては、気づくと、
    【スウ~と息を吸った時にお腹がへこんで息が止まっているような状態】
    になっています(分かりづらくてすみません)。
    意識して呼吸しないと息が吸えないような状態になりとても苦しいです。
    お腹の張りも気になっていたので医者(2ヶ所)にも行ったのですが、
    原因はよく分からないけれど、悪い所はどこもないと言われてしまいました。

    ちなみに煙草は1日1箱程吸います。
    あと、軽いうつ病で抗鬱剤を服用しています。
    心療内科の医者からは、症状を話しましたが特に何も言われませんでした。

    このような症状について何か分かる方、教えて頂けると大変有難いです。
    よろしくお願いします。

    トピ内ID:8643755764

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    検査と自分でエクササイズ

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    🐤
    ハニー
    息がうまく吸えないとのことですが、息を吐く方はできますか?

    状況がよく分かりませんが、身体がカチカチになって
    横隔膜も固まっているように思えます。
    首から肩にかけて凝っていたり、背中が張っていたりしませんか?
    ラジオ体操みたいな全身運動を続けてみてはいかがでしょう。

    あと、医者ではどのような検査をされたのかわかりませんが、
    COPDの診療検査を受けてみてはいかがでしょうか。
    http://www.spinet.jp/search/

    トピ内ID:0308568015

    ...本文を表示

    トピ主です

    しおりをつける
    blank
    ココリコ5
    >ハニーさん
    早速のお返事ありがとうございます。
    息を吐く方はうまく出来ています。
    ハニーさんの言われる通り身体はカチカチで、
    背中などはパンパンに張っています。
    それも原因の一つになるのですね。考えていませんでした。
    ラジオ体操、試してみようと思います。

    引き続き情報よろしくお願いします。

    トピ内ID:8643755764

    ...本文を表示

    病気なら治療を。

    しおりをつける
    blank
    匿名
    私は心療の事はよくわからないので、すいません。
    ウツならば、ちゃんと治療なさってください。

    私はスポーツのインストラクターはしていたので、
    その観点からひとつ。
    息を吸えない、と言う人の中に多いのは、
    「息を吐いていない」人が多いのです。
    息を吸い込みたければ、まず、吐く。
    吸いたい、吸いたいと思う前に、先に息を吐ききってみてください。

    煙草を吸われるとの事。
    煙草自体はあまりお勧めできません。
    しかし、精神状態を安定する作用があるのかもしれませんね。
    煙草を吸う時に、深く、息を吐いてみて下さい。

    トピ内ID:2806641483

    ...本文を表示

    吐く

    しおりをつける
    blank
    いなたかし
    私も一時期呼吸が上手にできなくて、辛かったです。
    トピ主さんとは症状が違うようですが、、、

    呼吸は吸うことよりも、吐くことを意識した方がいいと思います。
    しっかり吐けば、その分、自然に入ってきますから。

    緊張すると呼吸が浅くなるので、リラックスするといいです。
    (それができないわけですが・・・)
    ストレッチ体操や、あばら骨の間をさするようなつもりでマッサージするのもいいですよ。
    あと、寝る前におへその周囲を手刀でぐいぐい押してみてください。
    緊張すると、お腹が硬くなりますから。

    トピ内ID:9881412559

    ...本文を表示

    同じ症状です

    しおりをつける
    🐤
    にも
    トピ主さんと、おそらく同じ症状です。

    どうしたらよいかわからず
    ググってみたらここに辿り着きました。

    気づくと息をとめてしまっていて
    うまく呼吸できません。
    肋骨の下あたりに変な力が入りっぱなしです。

    その後、解決しましたか?
    もし、解決していたら
    どのように解消したか教えてもらえませんか?

    トピ内ID:8751340084

    ...本文を表示

    トピ主です

    しおりをつける
    blank
    ココリコ5
    かなり間が空いてしまいましたが、お返事頂いた方、
    ありがとうございました。

    最近、ウォーキングを始めました。
    1時間程歩くのですが、それでだいぶ息と背中は楽になってきた
    ように感じます。

    >にも様
    なので、ウォーキングお勧めかもしれません。

    ただ、ここからが新たなご相談なのですが、ウォーキングを続けている時は確かに多少楽になるのですが、歩けない日が1日でもあると、また物凄くつらくなります。
    何か筋肉の方の病気(大げさですが)と関係があるのでしょうか?

    引き続き何かご存知の方、レスお願い致します。

    トピ内ID:3559601054

    ...本文を表示

    同じです。

    しおりをつける
    😡
    onsen
    お腹と背中ががちがちになっていますよね。
    だいぶ前から気が付いているのですが直せずにつらいです。
    呼吸が浅くしかできない。
    アバラの下の痛み、背中も腰も痛いし、おなかをほぐそうにもカチカチでだめです。(便秘とはちがいます。)
    一時的に良くなるのはマッサージの後だったり、お風呂の後少しからだがほぐれているときです、
    なのにPCやゲームもやってしまう自分が悪いのです・・・。多分。

    トピ内ID:1224805378

    ...本文を表示

    喘息かも

    しおりをつける
    blank
    患者
    私の経験ですが、非常に強力なストレスを受けた後、息を吸うのが大変になりました。それまで健康でしたし、いったいどうしたのだろうと考えていました。

    息が吸いにくいのですがと、医者に行ったところ肩で息を吸う私の症状を見て、それは喘息ですといわれました。

    すぐにステロイドの治療を受け、結局数年かかりましたが治りました。

    喘息についての知識は、子供のなるもの、また大人の喘息は怖くテレサテンさんがそれで亡くなったことくらいしか知りませんでしたので驚きました。

    トピ主様ももしかすると喘息かもしれません。

    トピ内ID:4433384704

    ...本文を表示

    過喚気症候群

    しおりをつける
    blank
    yy
    過喚気症候群かな?と思いました。
    (軽い発作?慢性の過喚気?)
    うつ病とのことなので。

    あ、私は素人です。

    トピ内ID:3838757885

    ...本文を表示

    字を間違えました

    しおりをつける
    blank
    yy
     ×喚 ○換

    「過換気症候群」でした。
    「過呼吸症候群」ともいいます。

    トピ内ID:3838757885

    ...本文を表示
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