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    胸が大きい人のジョギング

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    ぐりん
    ヘルス
    中学・高校の頃までは中距離・長距離が得意でした。しかしやがて走るのが嫌になりました。理由は、走り終わった後に寒冷じんましんが出るのと、胸がゆさゆさ揺れて走りにくいと言うか、痛いと言うか、そんな理由からです。
    今、アラウンド50ですが、代謝が悪くなったせいか若干太り気味なのでジョギングをしたいと思っています。でも、手で胸を押さえて走るわけにも行かず…。スポーツブラとかもいまいち押さえにならないんですよね。
    何かいい考え、ないでしょうか。よろしくお願いいたします。

    トピ内ID:5988274887

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    サラシ?

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    ハラハ
    スポーツブラがダメ、ということは
    エアロビクスで着るような伸縮素材のブラもダメですか~?
    ワンサイズ下のものを着用してみるとか。
    それでもダメなら、「サラシを巻く」かなあと思いました。

    実際、胸がユサユサ揺れるのは良くないらしいですね。
    おっぱいを支えている胸筋の、なんとかいう腺(失念!)が
    切れてしまう危険があるとか。切れるとおっぱいは垂れるのですって。
    だから私も、小さな胸ですが、飛んだり跳ねたりすればやはり
    揺れるので、エアロビの時は胸にピッタリくるものを着ています。
    腺が切れてしまったら健康にもよくないはずなので、
    何か良い方法が見つかりますように。

    トピ内ID:7094457172

    ...本文を表示

    スポーツブラ

    しおりをつける
    🐶
    ふく
    わかります。人の目も気になるし、乳腺が切れるのでは?と心配になりますよね。
    ワコールのスポーツブラいいですよ。
    http://store.wacoal.jp/disp/CSfLastGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=37584&RCCL
    これに出会ってからはストレスなくジョグ楽しんでます。

    トピ内ID:3060533231

    ...本文を表示

    走らなければいい

    しおりをつける
    😑
    半衛門
    豊乳の女性が走るのは無理がありますね。
    バランスも悪く、正しいフォームで走ることは困難でしょう。
    走りたくてたまらない、というなら別ですが、ただ単にやせたいのなら、走る以外の方法でやせたほうがいいと思いますよ。
    ジョギングはやせる効果なんてあまりありませんから。

    トピ内ID:5625436176

    ...本文を表示

    わかります!

    しおりをつける
    しまりん
    わたしも胸が大きいのでお気持ち、お察しいたします。
    普通のブラではジョギングは不快ですよね。かたひもも下がってくるし、スポーツブラは縦ゆれを防げるとはいえ、結構ゆれて不快ですよね。
    わたしもいろいろ悩んで、試した結果、今一番いいと感じているのが、普通のブラジャーの上からスポーツブラをすることです。
    かなりがっちり安定しますよ。
    一度試してみてはいかがでしょうか。

    トピ内ID:7530835459

    ...本文を表示

    イージートップブラ

    しおりをつける
    🐧
    チョコミント
    イージートップブラというのがお勧めです。
    本当は寝るときや家でリラックスするとき用のブラらしいのですが
    とても安定感があるので、ジョギングにもいいかも?と思って
    試してみたら、これがすごくよかった。
    わたしも胸が大きめで、肉質が柔らかいため、走ると胸が上下に揺れて
    かなり苦しいのですが、このブラをしてるとほとんど気にすることなく
    走れます。
    ちょっとラインが気になるので、実際は、このブラの上に
    薄いウレタンパッド入りのスポーツブラをしています。
    そんなに高い値段のものではないので、一度試してみてください。

    トピ内ID:8720362171

    ...本文を表示

    止めた方が・・・

    しおりをつける
    🐱
    toku
    何年も前、ジョギングしているとき胸がゆさゆさ大きく揺れている光景がテレビで放映されたことがありますが、正直、大変みっともなく見てる方が恥ずかしくなりました。どなたが仰っていたスポーツブラをしっかり着用して、ゆさゆさ揺れないようにするなら、走ってもいいと思いますが・・・うまくいかないようであれば、止めた方がいいのでは?

    トピ内ID:1964770193

    ...本文を表示

    CW-X(シーダブリューエックス)

    しおりをつける
    😀
    ふくさんおすすめのスポーツブラ、私も使ってます。がっちり抑えてくれます。でも、ゆれることはゆれます。ほかのものよりはましですが・・・

    友人は胸のゆれるのが嫌でにブラジャーをして、その上からスポーツブラをしていました。
    あ、しまりんさんと同じ方法でしたね。私も試してみよう・・

    トピ内ID:2642739636

    ...本文を表示

    ううう

    しおりをつける
    blank
    こわがり
    そのワコー○の、いいというブラを使っていますが、それでも揺れるし、揺れると大玉なだけに、かかる力も大きいですよね。乳房が動けば動くほど乳房を支える腱が切れ、いったん切れたら再生不能だと聞くので、わたしはもう走りません。歩く時もなめらかな水平移動をこころがけ、ジムでもランニングマシーンではなく、足だけを使うものや、ステッパーみたいな上下動を機械が吸収するような仕組のものを使っています。

    そんなに胸が大事なのかと言われたら、そんなことはないのですが、大きいとそれだけでもスゴイのに、それが垂れたらどんなスゴイことになるかと思うとこわくて。怪物の卵を2個抱えているような気分です。なにも孵らないように、そっとしておきたいです。

    トピ内ID:7449690146

    ...本文を表示

    これでどうだ!

    しおりをつける
    🙂
    あり子
     アラフィフなら私も同じ、ランニングが趣味なんて、とっても素敵!スポーツブラでも頼もしいのと、頼もしくないのが混在するのは良くあること。しっかりものが手に入ったら多少高くても満足ですが、失敗したときは?私はその下にワコーrやトリンpで売っている薄手の腹巻を巻きます。いいですよ~。

    トピ内ID:1124679708

    ...本文を表示

    アドバイスありがとうございます!

    しおりをつける
    💡
    ぐりん
    ブラの二重着用は思いつきませんでした。それならかなりサポート力がありそうですね。
    また、教えていただいたサイトも見に行きました。最近はいろいろ開発されているのですね。
    とりあえず諦める前にいろいろ試してみることにします。
    こんなトピにレスがつくのかな?と思っていましたが、相談してみて良かったです。
    ありがとうございました。

    トピ内ID:5988274887

    ...本文を表示

    わかりますー!

    しおりをつける
    🐷
    ぷーこ
    私は小学の高学年の頃に嫌な思いをしたので、走るのが大嫌いになりました。中学の頃、胸がひどく痛くて、乳腺が切れたかも、と思いました。
    ブラジャーはきつめをすると呼吸が苦しくなるし、年齢が上がると心筋梗塞などの心配もあるので、お勧めしません。
    もしダイエットなら、ジムによくある、ステップエクササイズのマシーンなどはどうですか?胸の揺れはあまりありませんが、階段を登る動作なので、かなりきついです。あと、ヨガや太極拳などもゆっくり筋肉を使うので効くと思います。普通に自転車でも結構きますよ。

    トピ内ID:6621901715

    ...本文を表示

    サラシのようなブラ

    しおりをつける
    🛳
    まる
    ふくさん、みさんもお勧めのCW-Xですが、
    大きい胸の人にはこちらのタイプの方が向いていると思います。

    http://store.wacoal.jp/disp/CSfLastGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=37593

    私も使ってますが、着用するとまるでサラシのように乳房がしっかり抑えられて、
    ほとんど揺れなくなります。

    トピ内ID:6111691748

    ...本文を表示

    私も

    しおりをつける
    🐤
    まやこ
    アドバイスじゃなくてすみません。
    胸の大きい方は走るのはおすすめしません。
    今、マラソン、ジョギングが流行っていてやりたくなりますけどね。
    皆さんがおっしゃるように、胸を支えている腱が切れたり伸びたりするそうです。一度、そうなってしまったら、元に戻りません。
    胸が垂れてしまうのは悲しいですよね。
    また、年齢がいってからの、飛んだり跳ねたりは内臓下垂につながると
    聞きました。
    トピ主さんは代謝をよくなさりたいとのことなので、
    是非、他のスポーツにしてほしいです。
    無酸素運動(筋トレ)が代謝をあげるのに良いそうです。

    トピ内ID:2900096938

    ...本文を表示

    どこの腱ですか?

    しおりをつける
    blank
    教えてちゃん
    私も授乳が終わるまで胸が大きく
    肩もこるし、走ると揺れるし
    確かにそのあと、胸が痛かったような気もします。

    けれど私の解剖学に対する知識が未熟故、
    「胸の腱がきれる」のは初めてききました。
    そのような方が受診されたという話もききません。

    乳腺体と胸の筋肉との間の部分を基底部といって
    母乳が出ないときの乳房マッサージとして
    この部分を剥がすようにして
    血行を良くする方法がありますが
    これは腱ではないし...



    検索してみたら
    ベンチプレスで切れることがあるようですが
    それは胸といっても肩に繋がる腱のようで
    胸が揺れて切れる腱はどの腱のことでしょうか?
    勉強不足で申し訳ないのですが教えて頂けたら幸いです。


    トピ主さん、今ジョギングが流行っているので
    スポーツショップで相談されるのはどうですか?
    下着を含め、ウェアとして
    アドバイスが頂けるような気がします。
    太った方が歩いたり走ったりで膝を痛めること多いです。
    筋トレを含めたスケジュールを行ってくださいね。

    トピ内ID:9087371017

    ...本文を表示

    その腱はクーパー靱帯

    しおりをつける
    🎂
    クーパー
    その腱は「クーパー靭帯」といいます。
    このじん帯が伸びたり切れたりすると、乳房垂れの原因になります。
    スポーツやジョキング時には、必ずスポーツブラをつけましょう。
    胸にあうスポーツブラは、探せば必ずあります。頑張りましょう。
    (80キロ、Fカップ巨デブの私ですら、見つけられました)

    トピ内ID:7495402003

    ...本文を表示

    美容整形関連用語?

    しおりをつける
    blank
    教えてちゃん
    クーパー靱帯 ありがとうございました。
    キーワードで検索し探ってまいりました。

    靱帯が切れる ことから
    靱帯損傷や断裂を考え整形外科疾患かと思いましたが
    違いました。
    エコー所見でも癌や乳腺などみてきましたが
    クーパー靱帯がそこに写っているなど思いも寄りませんでした。
    今度からは別の視点でエコーを見ることが出来ます。
    ありがとうございました。

    ただ気になるのはこのクーパー靱帯という用語
    ソケイヘルニア(足の付け根に出る脱腸)の手術に使用する物品を
    クーパー靱帯に繋ぐという表現で免許を取っている会社があるので
    乳房以外にも存在するのでしょうか?


    とにかくクーパー靱帯で検索すると山のように
    美容整形や下着の記事が出てきました。
    きっとトピ主さんも役立つでしょう。

    アンバランスな私の胸は母乳でクーパー靱帯も伸びきったのに
    卒乳後十数年経った今の小さい胸の方が形が良いです。
    胸筋の付き方や姿勢で見え方も変わるのかもしれませんね。

    トピ内ID:9087371017

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