詳細検索

    心や体の悩みこのトピを見た人は、こんなトピも見ています
    こんなトピも
    読まれています

    寝ても寝ても寝足りない…

    お気に入り追加
    レス19
    (トピ主6
    Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア
    blank
    フワ
    ヘルス
    私ではなく主人の悩みなんですが、十分な睡眠時間をとっていても、
    毎日眠くてたまらないようなんです。
    土日も寝たいだけ寝てもらいますが(いわゆる寝溜め?)それでも変わらないようです。
    逆に平日土日関係なく決まった時間に寝て、決まった時間に起きるのが良いと聞き、
    早速試してみましたが効果はないようです。

    寝ていてもたまに目が覚めるようで、起きた後も、スッキリ感はなく、ずっとボーッとしていて、会社でもしょっちゅう居眠りをしているそうです(恥ずかしい話で恐縮です…)。

    偏頭痛にも悩まされており、病気なのでは?と疑いますが、
    主人はこのくらいのことで病院に行くのは変だと言って行きません。
    そもそも何科をたずねたらいいのかもよくわかりません。

    春にあった会社の健康診断では特に異常はなかったそうですが、やはり心配です。

    同じような方はいらっしゃいますでしょうか?
    また病院では何科に受診してもらえばいいんでしょうか?
    近くには総合病院しかなく、専門的な病院はないような土地柄です。

    トピ内ID:2596769125

    これポチに投票しよう!

    ランキング
    • 0 面白い
    • 0 びっくり
    • 0 涙ぽろり
    • 0 エール
    • 0 なるほど

    レス

    レス数19

    レスする
    • レス一覧
    • トピ主のみ (6)
    このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
    • 1
    • 2
    先頭へ 前へ
    1 10  /  19
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示

    寝ているときの呼吸は?

    しおりをつける
    🐤
    ソライロ
    食いだめと違って寝だめはできないそうですよ!

    ご主人の症状ですが、睡眠時無呼吸症候群の患者さんの症状に似ていると思います。寝ているときにいびきをかいたり、呼吸が止まったりしていませんか?

    ちょっと大きめの病院でなければ専門の先生はいないかもしれませんが、検査などが行なえるところもあると思うのでネットなどで検索してみてはいかがでしょうか?

    トピ内ID:0782861333

    ...本文を表示

    旦那様のお仕事は?

    しおりをつける
    🐤
    諸行無常
    私が入力などのパソコンを使う仕事をしていたときは、旦那様と似たような状態でした。
    偏頭痛があって、どんなに寝ても眠いというか・・・・・・。

    寝る直前までテレビ、インターネット、携帯などをご主人が触っていらっしゃるなら、まずは寝る10分前は目を使わない努力が必要だそうです。

    また、頭痛に関しては私は首や肩こりが原因なのもわかりました。
    整体で整えてもらって運動したら、頭痛は減りました。


    まあ旦那様の仕事がいったいなにかによっては、ぜんぜん違うのでしょうけど。

    トピ内ID:5249589276

    ...本文を表示

    私も似た症状でした

    しおりをつける
    blank
    いざな
    はじめの方のレスのほうがあてはまっているかもしれませんが、私は結婚、引越し、父の死が重なり、疲れてそうなりました。内科で異常なく、心療内科で環境の変化の疲れだといわれ、漢方薬を処方してもらいました。眠たくて眠たくて、夜起きることはなかったですが、電車での乗り物酔いもひどく、しばらく会社に行けない時もありました。約一年しんどかったですが肩凝り以外はすっかりなくなりました。
    何かストレスがかかっておられませんか?睡眠時無呼吸症候群でなければ心療内科を受診されれてはいかがでしょう?私は内科と一緒の院に行きましたので行きやすかったです。心療内科は足が重くなりがちですが思ったより行きやすいですよ。
    無理せず体調を万全にすることが第一です。

    トピ内ID:7743980803

    ...本文を表示

    トピ主です。

    しおりをつける
    blank
    フワ
    ●ソライロさん
    コメントありがとうございます。
    やはり寝溜めは無理ですよね…(汗)
    睡眠時無呼吸症候群については、一応寝ている時の様子を見る限りでは、
    いびきもあまり聞かないし(お酒が入っている時や激務で疲れている時などにする程度)、
    呼吸が止まっているということも無いようです。
    私もずっと見張ってるわけではないので絶対とは言えませんが。
    やはり検査などした方がいいですよね。もっとちゃんと探してみようと思います。

    ●諸行無常さん
    コメントありがとうございます。
    主人の仕事はまさにパソコンを使うような仕事です。
    研究職なんですが、ほとんどデスクワークで、
    私が読んでも全く分からないような難しい資料などをたまに持ち帰ってきます。
    帰宅時間も大体22時~23時など遅く、それから食事してすぐ寝る生活です。
    確かに寝る直前までテレビを観ています。あとは寝る直前、筋トレやったり…。
    寝る直前まで何かしてると脳や神経が興奮すると聞いたことがあります。
    そういう習慣を改めるべきですね。

    トピ内ID:2596769125

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(6件)全て見る

    トピ主です。

    しおりをつける
    blank
    フワ
    ●いざなさん
    コメントありがとうございます。
    正直、精神的なストレスも否定できないかもしれません。
    主人は異動で今の部署に配属されて2年になりますが、
    以前の部署と全く違う業務をやっているので(勉強のためにと自ら希望して異動したんですが)
    環境に慣れず、帰宅後、できなかったことを反省したりといつも仕事のことを気にしています。
    自分を責めて、愚痴はほとんど言いません。溜めこむ性格だと思います。
    心療内科というと、やはり主人が嫌がるかもしれませんが、
    一時の我慢で一生が救われるのなら、行くべきですよね。

    トピ内ID:2596769125

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(6件)全て見る

    私の場合ですが…

    しおりをつける
    🐧
    river
    私自身も昨年の夏頃まで寝てばかりでした。
    私の改善策はキューピーコーワーゴールドαを毎日飲むこと。
    適度な運動、成長ホルモンが出るスロトレや、骨盤を締める体操をしたのは効果があったように思います。

    それから偏頭痛にはマグネシウム不足も関係しているというので、マグネシウムのサプリと、貧血気味なので、鉄のサプリを接種するようになってから、体も楽だし、以前より起きていられるようになりました。

    トピ内ID:8520649051

    ...本文を表示

    モチベーション不足でしょうか?

    しおりをつける
    🐤
    つっこ
    人間、「ヤル気!」がみなぎっていないと、眠くなるという話を聞いたことがあります。
    (脳科学の茂木氏だったかな?)

    モチベーションが下がっている、努力しても状況が変わらないと無力感を抱えている、
    そういう状態だと脳から興奮物質が出ないので眠くなるそうです。
    それこそ1日中、眠いかダルいかどっちかという状態。

    何か目標があればモチベーションが上がるかもしれません。
    仕事のことでもいいし、それこそストレス対処が上手になるトレーニングでもいい。
    仕事と関係のないことなら、休みの日に1つだけ料理を作ってみる、今日は腹筋を30回する、コンビニで新商品を買ってみる、など。
    長期目標より短期目標がいいです。

    日々の小さな成功体験の積み重ねが、生きていく上ではどうしても大事です。
    実は人間というのは希望や目標がないと、すこやかに生きていけない生き物なんです。

    トピ内ID:6860942128

    ...本文を表示

    早寝してますか

    しおりをつける
    blank
    こぐま
    理想的には10時頃に寝るのがいいそうです。

    最低3ヶ月はやってみてください。

    トピ内ID:4596972855

    ...本文を表示

    私は眠らなと生きられない人種?

    しおりをつける
    💤
    眠り姫
    私はいくらでも眠れちゃいます!眠っている時が一番幸せ~って思えるくらいです。でも心当たりはいくつかあります。

    「気を遣いすぎ」とよく言われるので自覚以上に精神的に疲れやすいのかも知れません。心身がエネルギー補給で睡眠を要求している感じです。

    母の胎内にいた時、ちっとも動かないので、母が何度も産婦人科に行って生きているかどうか調べてもらったとか。体質的によく眠るのかな?

    持病があるので天候や体調に反応して眠気が襲ってきます。病気で体が疲れやすく、薬でも眠くなりやすいようです。


    でもご主人について気になるのは「寝ている」と「眠っている」との違いを考えた時、前者かな?という点です。どんなに長時間布団に入って目をつぶって寝ていても、睡眠の質はどうなのかな?と気になります。

    睡眠障害というと抵抗感をもたれてしまうかも知れませんが、日常生活に支障があるようであれば、やはり受診されたほうが良いのでは?と思います。
    気になることがある時はとりあえず内科受診で大丈夫だと思います(我家は皆そうしています)。必要があれば専門医を紹介して下さいますから、ぜひ一度!

    トピ内ID:1668081046

    ...本文を表示

    うちの息子と同じ症状です

    しおりをつける
    🐶
    コーギー
    中二の息子が不登校気味になって一年以上になります。
    最初は頭痛、倦怠感とどうしても朝起きられず、体調不良か風邪と思い、
    小児科に通っていました。
    学校を休むと前日から眠っているにもかかわらず、午後4時頃まで眠り
    続けました。
    半年ほど前から小児科医から精神的なものと言われ、心身症と診断されました。
    ストレスが身体にあらわれるものです。
    その後、専門医を探してジプシーしています。
    わらをもつかむ思いで空いているという理由で気軽に受診した精神科で
    やっと納得する返事をもらいました。
    がんばりすぎたり、人に合わせすぎたりしたストレスが蓄積して脳がとても
    疲労している状態のため、眠っても脳の疲れがとれないそうです。
    そのため、睡眠障害のように長時間眠っても眠っても眠いそうです。
    ここ1ヶ月、睡眠薬でない正常な眠りに脳を導く薬を飲んで休んでいます。
    脳の疲れがとれれば序所に正常な眠りに戻るそうです。

    この薬はうつ病にも効く薬です。
    薬の効能を調べた時は私がショックで泣いてしまいました。こんな風に
    してしまって可愛そうで。
    癒される家庭にしてください。

    トピ内ID:8676091569

    ...本文を表示
    • 1
    • 2
    先頭へ 前へ
    1 10  /  19
    次へ 最後尾へ
    並び順:古い順
    全て表示
    • レス一覧
    • トピ主のみ (6)

    あなたも書いてみませんか?

    • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
    • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
    • 匿名で楽しめるので、特定されません
    [詳しいルールを確認する]

    アクセス数ランキング

    その他も見る
      その他も見る
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
      使用イメージ
      使用イメージ

      マイページ利用でもっと便利に!

      お気に入り機能を使う ログイン
      レス求!トピ一覧

      注目トピ

        みんなの投票結果

        編集部から

        編集部からのお知らせはありません

        Horoscope | 大手小町

        Twitter

        Follow

        発言小町大賞0