うつ伏せ寝をして顎が顔が歪みましたが、直す方法は・・・

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（トピ主 0 ）

TATUKI

2004年12月08日 20:15

美

こんにちは、早速質問させて下さい。。私は中学生頃の４年間程うつ伏せ寝をしてました。さらに良く噛んで食べない癖があって顎が弱かったためか、内側に歯列が歪み、外骨格も細くなってしまい、口を閉じると顎先が少ししわしわってなるんです。。ずっと悩んでてネットで検索したらここに辿りつきました。今はうつ伏せ寝をやめて、鼻呼吸をしています。やはり外科手術とかになるのでしょうか？；；もし同じ症状の方いたらお話聞かせて下さい！顔が細く歪んでる事と口元が気になってます・・・憂鬱ぎみです。今は１７歳です、どうかよろしくお願いします

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よく噛まなきゃダメダメ

やっき

2004年12月15日 16:48

一度、歯医者さんに相談されてみてはどうですか？それから口腔外科なり、歯医者さんから紹介してもらうとか。歪んでないほう側の歯（本当は両方した方がいいと思いますが）で毎日ガムを２０分間、これを４セットほどするとよいと思います。あるある大辞典で「顎関節症と歪み」の時にやってましたよ。けど、そんなに気になっているのなら、一度専門医に見てもらうのが一番だと思います。

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整体

とりこっこ

2004年12月16日 04:39

（１）整体の治療院に行く。顔の調整もしているはず。（２）フェイササイズの本があるのでそれを見て自分で行なう。これは体操なので整体ほど即効性はありませんが、良い習慣付けと言う意味で日頃からしておくのが良いでしょう。でないと、ずれは戻ってしまうこともある。

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