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    • うつ伏せ寝をして顎が顔が歪みましたが、直す方法は・・・
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    TATUKI
    こんにちは、早速質問させて下さい。。
    私は中学生頃の4年間程うつ伏せ寝をしてました。さらに良く噛んで食べない癖が
    あって顎が弱かったためか、内側に歯列が歪み、外骨格も細くなってしまい、口を閉
    じると顎先が少ししわしわってなるんです。。ずっと悩んでてネットで検索したらこ
    こに辿りつきました。今はうつ伏せ寝をやめて、鼻呼吸をしています。やはり外科手
    術とかになるのでしょうか?;;

    もし同じ症状の方いたらお話聞かせて下さい!顔が細く歪んでる事と口元が気になっ
    てます・・・憂鬱ぎみです。今は17歳です、どうかよろしくお願いします

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    よく噛まなきゃダメダメ

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    やっき
    一度、歯医者さんに相談されてみてはどうですか?それから口腔外科なり、歯医者さんから紹介してもらうとか。歪んでないほう側の歯(本当は両方した方がいいと思いますが)で毎日ガムを20分間、これを4セットほどするとよいと思います。
    あるある大辞典で「顎関節症と歪み」の時にやってましたよ。

    けど、そんなに気になっているのなら、一度専門医に見てもらうのが一番だと思います。

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    整体

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    とりこっこ
    (1)整体の治療院に行く。顔の調整もしているはず。(2)フェイササイズの本があるのでそれを見て自分で行なう。これは体操なので整体ほど即効性はありませんが、良い習慣付けと言う意味で日頃からしておくのが良いでしょう。でないと、ずれは戻ってしまうこともある。

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