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    産後ダイエットに挑戦したい!

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    カスミ
    子供
    間もなく初めての出産を迎える、28歳妊婦です。
    妊娠前体重は46キロ(身長153センチ)で、39週の現在はプラス10キロの状態です。残念ながら、うっすら妊娠線は出来てしまいましたが…

    妊娠前体重は身長と比べてもごく普通だったと思いますが、上半身が普通の割に下半身デブに悩まされてきました。ジーパン等は似合わず、スカートを愛用していましたが…出産後のこの機会に産後ダイエットに挑戦したいと思います。

    骨盤を引き締めることが大事と聞いたので、リフォームインナーは一通り揃えました。無理のない程度に育児の合間にストレッチもしようと思い、産後ストレッチも調べ中です。

    先日、ママ友になったばかりの友達に産後は引き締め用のクリームの存在を教えてもらました。ネットで調べてみたところ、色々種類があってどれが良いのか分からず…

    実際に産後の引き締めクリームを使用した方、お勧めを教えてください!また、産後ダイエットに成功した方のお話も伺いたいです☆

    トピ内ID:9945466794

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    母乳で痩せます

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    🐧
    私は引き締めクリームは肌から吸収されるかなと思って使いませんでした。
    (実際はどうなのかは分かりませんので、気になるようならお医者さんなどに聞いてみてください)
    でも、母乳をあげていたら面白いように体重が落ちました。

    トピ内ID:9468654574

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    同じレスつくと思いますが・・・

    しおりをつける
    😢
    うんうん。
    母乳で育ててください。
    10キロといわず、もっと落ちます・・・。
    体型に関しては努力が必要だと思いますが。
    私場合、たまたま腰痛対策でかよっていた整体で
    骨盤をしめてもらっているので、減りが早いのかもしれません。

    産前、助産師さんに「母乳育児は究極のダイエットよ!」
    と言われました。
    あまり本気にしてませんでしたが、ほんとでした。
    私の場合、産前より12キロおちてます。
    ちなみに、妊娠により太ったのは6キロなので
    妊娠前より6キロおちてることになります。
    結婚後10年かけて1キロずつふえてたのが
    一気に減りました。
    とはいえ、完全に独身自体の体型にもどると
    危険を感じるのでこの辺でいいと思ってます。
    だって、ぼろぼろです~(笑)
    まあ、母乳卒業したら、速効もどりそうですけど・・・(怖)

    トピ内ID:1863151322

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    個人差あるけど自然と痩せますよ!

    しおりをつける
    🎶
    まぐまぐ
    体質や生活習慣など、個人差はあるでしょうけど、家事、育児、(仕事)…を毎日重ねれば確実に痩せると思います!

    私は、出産時に10キロオーバーの予定帝王切開。4ヶ月間母乳が中心で、その後完全にミルク。現在、8ヶ月目ですが、出産時よりマイナス22キロです。前半4ヶ月は確かにガクンと落ちましたが、その後も確実に月平均2~3キロは落ちていっています。

    理由は2つではないかと勝手に分析しています。

    1.赤ちゃんを抱いたまま家事をする→ダンベルを持って全身運動をすることと同じ。しかもかなりいい汗かきます(笑)

    2.どうしても、自分の食事が簡素化、短時間になる(今は、赤ちゃんの離乳食が中心)→栄養価やカロリーに偏りがなければ、立派なダイエット食では?

    つまり、消費カロリーが摂取カロリーを完全に上回っているのでしょう。さらに、母乳でガクンと落ちた時期は、内臓脂肪がガンガン減り、今は体脂肪が減りつつあります。また、身体のラインやパーツが、使用前→使用後みたいに細く小さくなってきているので、育児バンザイな毎日です。

    トピ内ID:9496673562

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    タヒチアンダンス

    しおりをつける
    🙂
    通りすがりのレイディ
    テ・ラ キョウコさんはタヒチアンダンスで成功したそうです。
    http://ori-tahiti.com/

    家などでも気軽に取り組めることから上手くいったようですが、
    結構ハードです。それにDVDとか出てますが、お教室で習った方がいいです。
    正しい姿勢が出来てないと腰を痛めてしまうそうです。

    ちなみに私は挫折しました。

    トピ内ID:2977748766

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