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    朝の習慣 どうやったらシャキッとしますか?

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    😝
    ねぼけ顔
    話題
    冬よりも起きやすい季節かと思えば、夜中暑くて寝苦しく意外にすっきりと起きれません。

    小さいこどもが2人いるので、朝はおはスタをみながら朝ごはん→着替え
    →洗面、歯磨き とするのですが、だらだらしてしまいイライラします。

    順番が悪いのでしょうか?又これをしたらスッキリするということを実践されている方、どんなことをしていますか?
    朝の過ごし方って大事ですよね。良いアイデアがあればぜひ教えてください!

    トピ内ID:3178082554

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    我が家にも四歳二歳児います

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    ゆみきち
    早寝早起き。いかに早く、頭を目覚めさせるか。
    昼間は体動かし、夕食は六時頃、八時消灯…暑い時期は寝苦しいので、エアコン等で温度保ったり、アイスノンしてり。四歳児は五時半起き、トイレとカーテンあけ、アンパンマンマーチを歌うのが習慣(自閉症でこだわりなんですが)
    朝しかパパと会わないので、テレビつけずに朝食。パパ出勤後の七時から教育テレビつけますが、お気に入り番組終わったら、一気に幼稚園いくお支度し、またテレビに戻ります。
    二歳児は七時起き、汗かくのでシャワー…目が覚めるようです。朝食食べさせながら、今日なにする?と話し、遊びたいなら食べて支度よ、と話してます。

    トピ内ID:0363033757

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    歯磨きの効果大

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    🎶
    あゆママ
    私は起きたらまず、洗濯機を回し、その横で歯磨き洗面をします。そして基礎化粧だけして着替えます。ほぼ20分、この時点で大体目は覚めます。多分、歯磨きが一番効果的だと思います。
    その後、朝食の用意、朝食です。
    あと、朝からテレビは観ません。時間がどんどん過ぎるので。

    トピ内ID:7379959298

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    「シャキーン」

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    🐧
    marin
    NHK教育で、7時からやってるタイトルです。
    けっこうおもしろいんですよ、この番組。真剣に見ると、けっこう頭がシャキーンとしますよ。
    私は「目クササイズ」とか、かなり真剣にやってます。

    頭を動かすと、目が覚めますよ。

    トピ内ID:8615932096

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    シャワー

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    パンダ
    これから寝苦しい日が続きますよね。
    私のオススメは寝起きのシャワーです。10分くらい早く起きて普段よりも熱めまたはぬるめのシャワーを浴びるとスッキリしますよ。
    私は夏はぬるめ。冬は熱めにしています。
    今の時期、朝のシャワーは目覚めも気分も最高です。

    トピ内ID:3762075616

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