冷え性が治った体験談教えてください

へそ出し、とか　腰出しとか　ノ－スリーブ、肩出しファッションしてらっしゃいませんか？ したばきは　おへそまで隠れるもの、きつくないもの、できれば５分丈とか７分丈をお勧めします。 昼間がむりでしたら、せめて就寝時だけでも。 一番のおすすめはしたばきなしで、紐でしぼるタイプのズボンを着用して寝ることです。 靴もしめつけない、ヒールの高くないもの。 食事は　生野菜を避けて、根菜を十分に摂る。 からすの行水はやめて、ゆっくり温まる。 それが無理なら足湯だけでも。。。 ５本指ソックスもいいですよ。パンプス用もあります。 それから、肌着素材で、汗には綿がいい、と言われているようですが、綿は汗をかいた後、体が冷えます。 靴下も含め、絹や、機能性の化繊素材に変えた方がいいと思います。 ２０代前半に首や肩が動かなくなることがよくあり、 上記のことを少しずつ進めて行った結果、 ３０になるころには、冷え性がなくなりました。 冬場、電車から降りた後、つま先がこわばって階段を下りるのが怖かったのがうそのようです。 生理痛もかなりよくなりました。