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    るるしぇる
    27歳、163cm、48kgの女です。

    今現在の体重で、彼には痩せていると言われます。これ以上痩せないでほしいと・・・。
    でも私は最終的には、あと5kgぐらい痩せたいと思っています。
    その理由は、見た目的には48kgの体格では無いからです。二の腕、下半身は太いんです。

    以前今より30kgぐらい太ってた時期もあり、周りから痩せていると言われても、普通が分からないんです。よろしければ意見と共に、皆さんの身長体重も教えて頂きたいです。

    そして、私の体重についてご意見頂けたらと思います。

    トピ内ID:8478530525

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    気にするべきなのは体重ではない

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    ぽよよん二の腕
    数値としてはかなり少なめの体重だと思います。骨の太さにもよりますが、55Kgくらいあっても普通なんじゃないかと思います。私は157cm, 51Kg。これでもBMIは標準のやや細目よりになるんです。

    細く見えないということは、減らすべきは体重ではなく脂肪ではありませんか?筋肉が少ないと体重は少なめになります。体重ばかり気にかけて減らすと、さらに筋肉が減って、脂肪ばかり目立った体になる恐れがあります。
    二の腕や下半身を鍛えると筋肉が増えて、体重は増える可能性もありますが、スタイルは良くなるんじゃないでしょうか。

    だけど、気になるのは恋人が現在のあなたを痩せていると言っていることですね。自分の体型を客観的に見られていない可能性もありますよね。たいていの周りの人が痩せているというなら、本当にあなたは痩せているんだと思います。

    トピ内ID:0098642640

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    体重でくらべても意味がない

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    身長・体重共にトピ主さんと同じ40代女性です。

    トピ主さんの理想とする43キロだった頃もありますが、体がだるく、力がでませんでした。
    逆に55キロの頃は、体が重く、疲れやすかったのを覚えています。
    周りからは細いといわれますが、私の筋肉量では48キロ位がベストのようです。

    ご自分でおっしゃっているように、体重で比べても意味がありません。
    体重はここ20年ほどかわりませんが、58cmだったウエストは10cm近く太くなっていますから(苦笑)。

    運動して脂肪を筋肉に変えるよう努力しましょう。
    筋肉は脂肪より重いので、体重は増えかもしれませんが、健康的に引き締まると思いますよ。

    トピ内ID:6302171264

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    やせすぎー!

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    やせこ
    痩せすぎですよ。
    今でも十分。
    あまり痩せると男ウケ悪くなりますよ!

    トピ内ID:5273640273

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    やめなよ~~~

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    あお
    数値だけ聞くと、やせていると思います。
    160cm以上ある女性は50kgあっていいと思いますので。
    私は163cm54kgです。上半身はすっきりしているのですが下半身が太いです。
    これはこれで悩みなのですが、もういいかな、と思います。
    ベストなのは52kgぐらいなんですけどね。
    ベストというのは、フラフラもせず、尚且つ体が重く感じず、ラクに動けるということです。私にとっては。
    43kgになっても、体力が落ちてフラフラじゃ話になりませんよ。
    27歳じゃまだそんな考えはできないかな・・・数値重視、痩せ傾向ですもんね。

    二の腕や下半身を細くしたいのなら
    体重を落とすことよりも、その部分を鍛えることをオススメします
    体重だけじゃあバランスはとれませんよ

    トピ内ID:4685573717

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    普通体型ですよね。

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    るう
    私は43歳、164cm47キロ。25年間変わりません。50キロになりそうだと気をつけます。

    30キロ太ったことがないのでなんともいえませんが今が普通体型でしょう。
    あと5キロ痩せる必要はないのでは?

    私はつわりで41キロまで落ちたことがあり・・その時は夫に心配されましたので45キロを切らないよう心がけてます。

    下半身や二の腕は30近くなるとたるみます。コレは体重制限ではなく運動で引き締める。

    体重だけ落としても二の腕は変わらないよ。

    トピ内ID:6217516543

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    痩せてます

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    ひみつ
    29歳 160センチ 46キロ

    1番痩せてる時で42キロ。1番太った高校時代で48キロでした。

    1度たりとも太ってると言われた事はありません。むしろ痩せてる、痩せすぎとずっと言われておりました。
    トピ主さんの方が細いですね。スカートは七号とかじゃないですか?
    あと五キロ痩せちゃうと女性ホルモンが乱れて生理止まるのでやめた方がいいです。将来子供ができない体になったりしちゃう可能性もあります。気をつけてね。

    普通に痩せてる部類のトピ主さんです。
    きっと30キロ痩せた方法をブログにかくと大人気になれると思いますよ。

    トピ内ID:0714325808

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    痩せている方だと思います

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    カナ
    163cmで43kgは痩せすぎだと思います

    私は166cm、46.5kgの時は生理が不順になりました
    周期が50~60日になったりすることが多かったです
    50kg位になって、やっと37日前後の周期になりました
    私にとって生理不順になる体重が、痩せすぎの体重だと思っています

    http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/
    平均がわからないけれど、こちらのサイトを参考にしています

    痩せすぎの人は例外もありますが、ほとんどの方はバストがないです(私も46.5kgの時は、胸がありませんでした)
    男性は、体重よりもほどほどにある胸を重視する方もいますし
    これ以上痩せないで欲しいと彼に言われて
    トピ主さんの現在の身長体重なら、痩せないようにすると思います

    トピ内ID:6952252131

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    たぶん

    しおりをつける
    🐱
    何か普通とかって定義が難しそう。ようは見た目だと思うから。私は、華奢だね~!とか、食べてる?とか聞かれますが、実は156で50近くあります。スポーツをやっているため、筋肉がずっしりと重いのか?と思います。トピ主さんに関して言えば、私はけしてダイエットが必要だとは思いませんが…例えば二の腕の脂肪だけが気になる、とかなら運動などで多少ひきしめられますよ。

    トピ内ID:8046699709

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    筋肉に置き換え

    しおりをつける
    🐤
    らって
    身長163.5cm、体重48.2kg、です。

    「普通が分からない」と仰る気持ち、よくわかります。
    私も、そうだから。
    今より20kg近く太っていたことがあって、
    その時から、歯止めがかからなくなったような気がします。
    現在、あと3~4kg痩せたいと思い、ダイエット中。
    彼氏は、あまり痩せるのを喜びませんけどね。

    以前、44kgぐらいだった頃、
    皆には「痩せてる」「細い」と言われましたが、
    自分としては、納得いきませんでした。
    るるしぇるサン同様、二の腕が気になったのと、
    下っ腹だけ贅肉が付いているのが厭で…。

    体重だけ落としたって、スタイル悪いんじゃ意味無いんで、
    今は毎日、簡単な筋トレをして、
    贅肉を筋肉に置き換える方向でダイエットをしています。
    おかげで、もっと体重が軽かった頃より、お腹が平ら♪
    筋トレは、やり過ぎなきゃ体のラインがゴツゴツすることもありません。

    あと、気になってるのが体脂肪率。
    20%を切りたいんだけど、
    何%ぐらいが普通(?)なんでしょうね。

    トピ内ID:9700235406

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    162cm49kgです。

    しおりをつける
    🐱
    みき
    タイトルどおりで、トピ主さんより少し太ってますが、周りからは痩せてる、痩せてると言われます。着やせするタイプかもしれません。私も下半身(特にモモ)が太いのです。なので、水着になるとごまかせませんが・・。

    あと5キログラムは痩せすぎだと思います。
    健康を害する恐れがありますのでおすすめしません。
    世間の人はもっと体重があると思いますよ。

    何キロやせるということではなく、気になるところをトレーニングで締めればいいのではないですか?加圧トレーニングは費用がかかりますが、効果はいいらしいですよ。自宅でできる日々のエクササイズでも続ければ充分効果ありますよ。

    トピ内ID:2792467445

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    体重よりも見た目ですよね。

    しおりをつける
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    ヒマ子
    27歳、157cm、49kgの女(会社員)です。
    会社のおじ様たちからは痩せていると言われます。
    10年前から体重は増えていませんが、おなかは気になってきました。
    運動しないと筋肉はどんどん減っていきますしね。
    骨太なので足を見せるファッションでは痩せて見えないです。
    気になる部分はありますが、これ以上やせる必要はないかなと思っています。
    おいしいものを食べることが大好きなので食事制限は嫌なんです。

    トピ主さまも感じておられるとおり、要は体重よりも見た目です。
    数字だけで見ると十分痩せていると思うので無理なダイエットはよくないです。
    体重を減らすのではなくて、引き締めましょう!
    運動してからだの中からキレイになるのがよいと思います。

    トピ内ID:9269054238

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    十分スリム

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    ゆみねぇ
    私は40代で162センチ49キロです。45キロだった時期も5年位前にありますが服が似合わなかったし貧乏くさい感じでした。体重にとらわれず運動して均整の取れた格好いい体型になりたいなと思います。胸ばっかり痩せたら悲しいしね。

    トピ内ID:2305942471

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    ほそ!!

    しおりをつける
    🐱
    ある
    もう痩せなくて良いと思いますよ。

    それ以上痩せると、生理とか体調を崩しそうです。

    二の腕、下半身が気になるのなら、その部分だけを引き締める運動をしたら良いかと思います。(ネットで調べてみてください)

    筋肉がつくと体重が増えるかもしれませんが、その分引き締まって細く見えると思います。


    あくまでも私の周りの男性の意見ですが、細い女性より少しポッチャリしてる人の方が魅力的だと言う人の方が多いです。


    トピ主さんは今のままの体重で良いと思います。
    (私的にはもう少し体重があっても良いと思います。)

    トピ内ID:1814398242

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    彼が正しい

    しおりをつける
    みたか
     あなたのBMIは18。
     これ以上体重が減ると痩せすぎ。つまり、彼の意見が正しいのです。

     二の腕や下半身は、太いのではなく、しまっていないだけでしょう。
     プロポーションを、体重を減らすことだけで整えようとしてはいけません。どれだけ痩せても、だらけた体はだらけているのです。

     あなたのやるべきことは、体重を減らすことではありません。
     ジムなどにいって、引き締めるようにしましょう。体重はそのままで、しかしその体重のまま筋肉質になると、ぐっと細く、しかも健康的で美しくみえるはずです。

    トピ内ID:3378261774

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    それ以上痩せない方が良いです

    しおりをつける
    blank
    蜜柑
    今の体重でも、痩せているなと感じますよ。
    私は身長167cmで54kgですが、
    今の体重がちょうど良いと自分では
    思っています。

    痩せたい、という気持ちは理解できるのですが
    先ずは健康第一でないと。
    痩せていても、フラフラになってしまったら
    大変です。

    トピ内ID:2371933489

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      ゆき
      体重だけでは判断できません
      バランスが大事です
      ワ○ールさんがボディの黄金比率を考えようと提言しています。
      一度目を通してみてはどうでしょう。

      二の腕と下半身が気になるなら体重を落とすというよりシェイプアップする方法を考えて、全体のバランスを整えることを考えてはいかがですか?

      トピ内ID:2277502171

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      体重でははかりきれない。

      しおりをつける
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      むくどり
      勘違いしてる人が多いのですが
      減らすべきは体重ではなく体脂肪です。

      二の腕と太ももとのことなので
      筋トレするのがいちばんでしょう。

      筋肉がつくと体重が若干増えますが
      引き締まってくると見た目もだいぶ違いますよ。

      私は159cm・50kg・体脂肪率25%という隠れ肥満。
      骨格が細く手足が長いので実際よりも痩せて見られます。

      トピ内ID:3078671922

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      私は

      しおりをつける
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      27歳、163センチ、45キロです。
      痩せてると言われますが、筋肉がなく脂肪だらけなのでお腹とかぽよぽよです。ちなみに貧乳(笑)
      高校時代は48キロあったけどたった3キロくらいでは見た目は変わらないですね。今も食べるとすぐ増えるし。
      体重を減らすよりも気になる部分の脂肪を落とすことを考えた方がいいと思います。私もお腹、太ももヤバイです。

      トピ内ID:8498026019

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      同じ位です

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      🐤
      みゃお
      私もトピ主さんと同じ位の身長と体重です。
      私も彼にこれ以上痩せないでと言われますよ。
      気になる部分は腹筋などでひきしめたらいんじゃないですかね?
      モデルになるわけではないので、無理してまで今以上体重を減らさなくてもいいと思います。
      痩せてる方だと思いますよ。

      トピ内ID:5998820339

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      大丈夫!普通ですよ

      しおりをつける
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      新婚の妻
      私も163cm48kgです。
      痩せているねって良く言われています。

      一番太っていたときは+16kgの63kgでした。
      その頃はウエストも70cm近く!

      今はウエストは63前後です。
      おしりは・・・。
      胸はDです。

      つまり、メリハリです。
      両手を合わすとかの運動でバストアップを!
      腰をひねってウエストをシェイプ!
      おしりは常にハイヒールで鍛えましょう!

      そうすれば、5kgやせなくても魅力的に!
      そして、まだまだお若いので努力は実りやすいですよ。

      彼氏さんも風に吹かれて飛びそうな細い体よりも、綺麗なスタイルの彼女が嬉しいと思います。願いを聞いてあげて下さいね。

      絶対に痩せては駄目ですよ。
      下半身が気に入らないならそのお肉が胸に行くようにがんばって下さいね。

      あとは、チュニックとかパンツや、はやりのマキシ丈ワンピで隠して見るのはいかがでしょうか?

      トピ内ID:3028142907

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      体脂肪は?

      しおりをつける
      ちゃちゃ丸
      私は165cm56キロで体脂肪23%
      単純に53キロ台もありましたが、お尻もお腹もタルタル… 今の方が痩せて見られます。トピ主さんもただ体重落とすだけでは、きっと胸に横線の骨が見えてしまうかも。痩せても見た目比率は変わらない感じだと思います。
      少し筋肉をつけてみませんか?お尻が上がり膝のたるみもとれて、姿勢が良くなると…あら不思議同じ体重でもかなりスタイル良い!となると思います。最初に体重が落ちているので割りと苦にならず引き締まると思いますよ。
      想像ですが…食事制限だけで今の体重まで落とされましたか? 食事制限だけだと、お尻やお腹の脂肪は残り、内ももの筋肉も衰えるからお尻も下がり、代謝も悪くなるから足も浮腫むんですよね…私はそうでした…精神的にも、まだかな?あとどれくらい??ってなるし。
      トレーナーのいるジムにまずは体験で行くのも良いと思いますよ。

      トピ内ID:9394158917

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      体重ではなく体脂肪を気にされた方がいいですよ

      しおりをつける
      blank
      まるちゃん
      その体重であと5キロやせたら、本当に汚い肌になるし、
      見た目も貧相になりますよ。そして生理が止まるかも知れないし、
      何よりも不妊になるのでこれ以上痩せるのはお勧めしません。
      もっとも、これらのことが現実になっても気にしないというのならご自由にですが。

      二の腕、下半身は太いということですが、
      適度な運動をしていますか?

      単に引き締まっていない体なのだと思います。
      適度に運動していれば、適度に筋肉がつくり、
      太らないし奇麗なボディラインになりますよ。

      ただ筋肉がつくと筋肉は脂肪より思いので今の体重より重くなると思いますが、それは当たり前のことで、
      そこは気にするところではありません。
      体重ではなく体脂肪を気にして下さい。

      つまり、痩せるのではなく体を鍛えて下さい。

      トピ内ID:3678911441

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      次のステップに。

      しおりをつける
      blank
      36才主婦
      身長162センチ体重49キロです。
      二人出産しています。

      28歳くらいまでは仕事がハードで毎日かけずりまわっていたせいか食事ももりもり、筋肉もほどよくついていて体重45キロでも健康そのものでした。
      二回の出産とも13~15キロも太ってしまったのですが、産後1ヶ月で元に戻りました。

      35歳になってからすぐに体重が増えるようになり、もともと47~48キロをフラフラしていたのが現在49~50をフラフラしています。
      この5ヶ月、コアリズムというエクササイズをしていて、お腹もちょこっと割れてきました。背中にも腕にも筋肉もついてきたのか120センチ20キロある子をひょいひょいと肩車できるようになりましたヨ。体重は増えたけれど筋肉はついたし、ラインもすっきりです。

      主さんに向いたエクササイズがどれかは分りませんが、現在の体重は十分だと思うのでダイエットから次のステップに移り、『健康的に美しく鍛える』ということに重点を置いてみてはどうでしょうか。
      見た目なんかより『健康』が大事になる三十路突入ですからね。笑。

      トピ内ID:4391335797

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      贅肉は軽い

      しおりをつける
      🎶
      ゾニャ
      身長と体重だけだと、その年齢なら普通か痩せ気味だと思います。
      二の腕とか下半身というのは体重が減ったからといって細くなるものではなく、ますます細い部分とのギャップが出るのではないかと思います。
      体重は気にしないで少し運動をしたらいいと思います。
      筋肉が増えたら体重は増えるかもしれませんが見た目はすっきりすると思います。
      水泳とかエアロビクスではなく、ジョギングみたいなのがお勧めです。

      トピ内ID:9059886470

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      体重の数値にこだわってはだめです。

      しおりをつける
      🐱
      みみねこ
      タイトルのとおりです。
      トピ主さんは身長と体重だけ見れば、十分痩せてます。
      私は31歳ですが、154cmで46~48kgです。

      他の方もおっしゃってますが、トピ主さんがされたほうがいいことは、体重を落とすことではなく、筋肉つけて引き締めることです。

      トピ主さん、一度、ジムとかの体組計のあるところで、体の各所の筋肉と脂肪の割合を量ってもらうといいです。
      そして、どこを鍛えて引き締めるべきか、を見極めるべきかと。

      >二の腕、下半身は太いんです。

      二の腕、下半身は、個人によりますが、一般的に一番細くなりにくいところです。言い換えると、食事制限でも、運動でも、即効性はほぼないです。むくんでいる場合は、マッサージによって即効性も期待できますが。。

      二の腕や下半身は、地道な運動が一番効果があると思います。
      細くする、引き締める目的であれば、筋トレのように負荷を掛けて押し出す動きではなく、ジョギングや、キック、腕ならボクシングのような突き出す動きが効果的と思います。

      トピ内ID:6567494665

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        それで体力あるの?

        しおりをつける
        😣
        匿名ちゃん
        貴方の彼はまともです。私の彼はやせた女の子が好きで、アイブサキとか伊藤みさきにデート中も見とれています。私は、158センチ46キロで現在とっても体調がよくて、10センチのサンダルなどをはくとかなりスタイル(モデルとかじゃなくて健康そうだと言う意味)がいいと言われます。が、彼は私には常に不満です。女性は必要以上にやせると生理不順や貧血になります。私も彼に好かれたくて一度貧血になって頭を打ちました。自分の生活や命が大事なので彼とは別れて、心配してくれている前の彼氏(今の私の容姿で満足してくれる)に戻ろうと思います!

        トピ内ID:3728221353

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        体重じゃなくサイズ

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        🐱
        ゆきな
        女性にも男性にもスタイルはホメられます。
        特に男性にはウケがいいです。が・・・

        160センチ、51キロです!
        たまに、52くらい増えるときもあります。

        数字的には全然細くないですが、サイズはほぼ理想サイズです。
        バスト・ウエスト・ヒップ。
        それから、二の腕のサイズ・太もも・ふくらはぎ・足首。
        オナカもペタンコです。

        体重じゃなく、サイズだと思いますよ。

        サイズを測ってみてください。
        で、ダイエットじゃなく「エクササイズ」をしてください。

        だいたい、自分が満足したって彼氏にウケが悪かったら意味なくないですか?
        男性には「抱き心地」も重要らしいので・・・
        自己満足の追求はちょっと危ないと思いますよ~

        トピ内ID:2613544216

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        真実は体脂肪です

        しおりをつける
        blank
        うめお
        ほぼ同じ年、体重です

        痩せてると言われます。
        確にそう見えます。
        私は太ってると思ってます。
        足は本当に太いしお尻がでかい

        ジムに行ってみました
        体脂肪27%
        下半身の筋肉量は標準以下
        コーチに 思ってたより……と言われました

        それが真実です


        決してジムの回しモノではありません。笑

        ぜひ体脂肪を計ってみて下さい

        引き締めが必要なんです

        トピ内ID:7863758518

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        誰かに言われたの?

        しおりをつける
        🐴
        大阪綿棒
        30後半のおじちゃんです。
        163 48キロは普通だと思いますよ。以前付き合った彼女がトピさんと同じでした。自分は外見は気にしないので彼女が「あと5キロやせたい」とよく言ってました。結局その彼女は無理にダイエットして40キロまで落としましたが体調悪くしましたよ。

        自分も「普通」て言葉大嫌いです。
        だからトピさんの気持ちもわかるけど痩せるなと言う彼の気持ちも理解できますよ。

        あと5キロとか普通じゃないとか深く考えないほうがいいと思うよ。


        美味しく食事して睡眠とる健康が一番だよ。

        気にしないほうが良いと思います。

        トピ内ID:4276637772

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        体重が問題ではなく・・・

        しおりをつける
        🐤
        ムーニー
        下半身や二の腕を気にされるなら、
        体重を落とすより、引き締め運動などをされた方が、美しいラインを手に入れられるのではないでしょうか。
        そっちの方が彼は喜ぶと思います。
        あまり体重(数字)にこだわると、体を壊して元も子もなくなってしまいます。

        ちなみに私は30歳。
        166センチ、51~52キロです。
        ライン重視なので、体重を落とそうとは思いません。
        ウォーキングなどで維持しています。
        食べること、大好きですしね(笑)

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