記念日を楽しむにはどうしたら良い？

海外に住む者です。 私は、誕生日、クリスマス、バレンタインデー、などの記念日や特別な行事をお祝いするのがとても苦手です。 たとえば自分の誕生パーティをしたとしても、友達はちゃんと来てくれるだろうか、とかクリスマスに恋人はちゃんとプレゼントを買ってきてくれるだろうか、とかとにかくいろいろな事が心配でその日を楽しむどころではないのです。日本にいればあまり気にしないことなのですが海外にいると1か月に何回もパーティの機会があり（特に１２月）避けられそうにありません。神経質になってしまっているのかそういう日に限って恋人とケンカとかしてしまいます。なんとかこの記念日や行事ぎらいを克服して楽しみたいのですが、どのように対処すればよいのか、みなさまのご意見を聞かせていただければ嬉しいです。