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    雪見大福
    ヘルス
    過度の心配性で辛い毎日を送っています。

    動悸が激しく、ほぼ一日中悪い意味でのドキドキに悩まされ、「死んだら楽になるよなぁ」と考えてしまう時もあります。

    昔から少し心配性の傾向はあったのですが、今は寝ても覚めても気がつくと仕事のことを考えていて、「上手く行かないのではないか」との不安感に押しつぶされそうな毎日です。

    そして最近は、仕事以外の些細なことでも同じような不安を覚えるようになってしまいました。完全に「負の連鎖」の虜となっています。

    意識的に仕事の事を考えないために、本を読んだり、運動してみたり、ドラマを見たり、音楽を聞いたりと、いろいろと試すのですが、気がつくと仕事の事を考え、不安感と動悸で胸が一杯になります。

    5年前に心療内科でうつ病と診断され、薬を飲んでいたのですが一向に良くならなかったのと、副作用がきつかったので、薬はやめてしまいました。

    このような悪性の心配性を克服された方、または克服中の方、「これは効果的だった」というご経験がありましたら、是非教えていただけないでしょうか?

    今は藁にもすがりたい気持ちなので,何でもチャレンジしたいと思っています。

    どうぞよろしくお願いいたします。

    トピ内ID:7364084135

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    パニック障害?

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    🎶
    よし
    私は動悸とめまい、吐き気に悩まされています。
    外出する時は、突然、発作が出ないか?とか事故に遭ったらどうしようとか?いちいち考えて不安に襲われます。
    だから乗り物やエレベーターには乗れないし、美容院、歯医者にも行けてません。
    心療内科を受診して、パニック障害と診断されました。
    今は抗不安薬を処方され飲んでます。
    飲むと少し楽になります。

    雪見大福さんも以前、うつ病と診断されたようですね。
    でも副作用の心配があるんですよね。
    だけど薬の種類はいろいろあるかと思います。
    実際、パニック障害でよく処方される薬は、私は吐き気や口の渇きが酷いから使わない方が良いと言われ、別の薬を処方されてます。

    その時、処方された薬が、たまたま合わなかったからかも知れませんが、
    きっと雪見大福さんに合う薬があると思うので、また受診されたらどうですか?

    私は今、大丈夫作戦という認知療法(森田療法)も行ってますが、それに至るまで、やはり薬の力は必要でした。

    人に理解されない不安症の人って、案外たくさんいることを、ここで知りました。だから一人で悩まないで下さいね。

    トピ内ID:3162294371

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    ありがとうございました

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    雪見大福
    よしさん、レスありがとうございました。

    お互い、この辛い思いを乗り切りたいですね。どうぞお大事にされてください。

    トピ内ID:7364084135

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    とても簡単で4~5日でよくなりますよ。

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    igarasi
    精神神経疾患は”食”の病気です。食で起こり、食を治せばなおります。
    病名は色々ありますが、治し方は実は一緒です。
    沢山のかたを見ていると、砂糖が一番悪い。ジュース等の飲み物、アイスクリーム、お菓子や飴、発泡酒にも沢山砂糖が入ってます。これらを減らし、極力食べぬように。我慢できないときは食後に少し!絶対空腹時には食べないこと飲まないこと。一方、ご飯と味噌汁はきちんと食べ、海藻、野菜、小魚をしっかりとり、間食はしない!
    これを実践すればタイトルの日数で別人になります。内服薬を止められた意思の強い人だから、きっとできますね。
    ちなみに薬で治る事はありません。その場しのぎのツケ延ばしであり、治った人を一人も見たことはありません。

    トピ内ID:2673564193

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