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    人の気持ちの裏読みをしないためには。

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    ねこ
    ひと
    30代女性です。

    私には人の気持ち(見知らぬ人であっても)を裏読みする癖があります。
    その時の気分により、いいことを思ったり、逆に悪いことを思ったり
    いろいろですが、とにかく、人の言動をあっけらかんと受け流すことが
    出来ず一喜一憂するので消耗します。

    「自分がやりたいこと」より「人から見てどう見えるか」を重視する傾向が
    あるように思えますし、そうなると自意識過剰でプライドが高いのかも
    しれません。

    交友関係もなかなか広がりませんし、人の気持ちをあれこれ詮索したりせず、
    素直に屈託なく振舞えたらどんなにいいだろう、と思います。

    性格をがらりと変えることは難しいでしょうが、何か「考え方の癖」のような
    ものがあれば、解決につながるような気がします。お持ちの方、教えて頂けませんか。

    トピ内ID:1777986416

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    分かります。

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    mimi
    私もそういうタイプです。
    自分では、こんな風なことを心がけています。

    ●自分の嫌いな性質の味方になる。自分をまるごと愛する努力。
    ●よく思われたいと思うのはみんな一緒(特に人を傷つけるタイプのひとは防衛的でそういう傾向が強い)。
    ●自分のことは、自分にしか分からないという自信を持つ。他の人は分からなくていいと割り切る。
    ●人が自分に対してどんな風に解釈しても、それはその人の価値感だから仕方がない。上辺だけみて適当に言っていたりして、トピ様の魅力や真実を正確に言い表したものでないことが殆どだから、気にしないで、落ち着いて「そうじゃなくてね…(笑)」と自分を表現する。
    ●余裕があれば「ほほー、この私をそんな風に解釈する人間なんだ」と相手を理解する礎として楽しむ。
    ●人を、自分が安心するような考え方をするようにこちらから仕向けることはできない。自分がそうであるように、誰に対して何をどう考えても仕方が無いと割り切る。

    他人と接するとき、依存的に「愛着」でなく、自分に対してどう評価してくるタイプかを含めた「尊敬」の気持ちで付き合うと、傷を恐れずに付き合える気がしています。

    トピ内ID:8928975797

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    私もそうでした

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    ai
    まさに「考え方、感じ方の癖」ですね。

    私が気をつけていることは:

    ・人は意外と深く考えていないものだ、と開き直る
    ・自分は人よりも敏感なのだ、と思って気にしない
    ・どんなに努力しても嫌われる人には嫌われる、と割り切る
    ・相手にどう思われようと世界が終わるわけではない、と自分に言い聞かせる
    ・最悪な結果を具体的に想像してみる(意外とたいしたことない、と気が付く)


    そしてどうしようもないときは、考えないようにさっさと寝ちゃいます。

    トピ内ID:7815701492

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    同じです

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    🐤
    とまと
    私は裏読みをしすぎて、他人を信じられない人間です。
    ご想像通り友人はほとんどいません。

    よく自分に言い聞かせるのは、
    ・疑い深い性格により他人に騙されにくいので、実は得していることもあると評価する。
    ・人間関係のトラブルに巻き込まれにくい分、親しい人が少ないので寂しい思いをするのもまた常。いいことばかりを享受するのは難しいので疎外感については諦める。
    ・人は人。どんなに裏読みしても理解には限界があるんだから、無駄に考え過ぎるのは止める。
    ・裏読みに時間を費やし、気持ちを乱される自分の愚かさを恥じる。

    こんなところです。
    それでも煮詰まりそうになったら、aiさん同様、さっさと寝ます。

    トピ内ID:9587156465

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    その「深読み」って正しいの?

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    とまと
    裏を読むって。
    その裏は当たっているのでしょうか?
    主さんが勝手に考え、勝手に行動していると考えた事はきっと1度もないんでしょうね。

    独り相撲というものだと思います。
    軽い精神強迫症の様な症状でしょう。

    世間にもまれてバランス感覚が身に付くものですが、甘えからか今迄逃げてきたせいで身に付かなかったのだと思います。
    逃げないで今後色々な人に出会って、時に傷付き学んでいけばいいだけかと。
    普通は思春期にそういう経験するものですけれど。

    トピ内ID:6344037590

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