乳児の生活リズム

今２歳児の母親やってます。 うちは結構早くから朝・夜の区別をなんとなく つけていました。 難しいかもしれませんが、昼寝の場所と夜寝の場所を 分けていました。 子供がもともとなんだか規則正しいリズムを持って 生まれてくれたので、子供のリズムを見て 朝６時起床、夜７時就寝 という感じ。夜寝の部屋は雨戸も閉めてできるだけ 暗く、夜にしてました。 ２歳になって思ったのですが、早くから 「早い就寝」だったせいか、今でも宵っ張りの子に ならないですんでます。

朝起きる時間と寝る時間を　だいたい同じにすれば良いと思います。 うちの子は今６ヶ月です、朝は私が家事をしていると音で目が覚めるので７時には起きています、起きない時は７時３０分に声をかけています。 遅くても８時には授乳を終え　一時間後に眠り　１１時に起き１２時には授乳（離乳食）を終え　それから外出し　1～2時間後に眠り　15時ぐらいに起きて16時には授乳を終え　19時30分に風呂にはいり　授乳をし２２時に寝るというパターンになっています。 朝まで授乳はありません。　起きる時間と寝る時間を決めて生活していたら　こういうパターンになっていました。