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    悩みがある時、落ち込んでいる時、皆さんはどうされていますか?
    今、すごく悩んでいる事があって、自分なりに気分転換しよう、と心掛けてはいるのですが、全然ダメです。

    何か良い方法があれば是非!教えて下さい。
    宜しくお願いします。

    トピ内ID:2342711896

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    和嶋実雪
    私の場合は、苦しい時は泣く、と言っても声には出さず涙を流す。その後は頭がすっきりして来る。
    落ち込み、憂鬱な時は兎に角、空を見る。どんな天気でも窓から空をぼうっと見ている。そうすると、だんだんと我に帰り色々な事を考え出す。
    自分を保ちたい時は読書をする。それに最近は、この発言小町に来て色々と考える。
    出来ない事は出来ないとし、出来る事を出来る限りをする。
    こんな感じです。

    トピ内ID:6690763322

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    とことん落ち込む

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    はる
    お香をたいたりすることもありますが、
    一番の気分転換はとことん落ち込むこと。
    どうにもならないときは「今日は落ち込むデーだ」と決め込んで
    落ち込みまくります。布団から出ずにボリボリスナック菓子食べたり、
    この鬱々とした気持ちをその辺の紙に書きなぐったり。
    傍から見ていると非常にやばい状態ですので自宅限定ですが・・・。

    たぶん、そう言うときって自分でも気がつかないうちに
    物凄いストレスを抱えているからなるんだと思っています。
    (女性ならホルモンバランスとかもあるかな・・)
    無理に気分転換するより、その状態を受け入れるほうが
    安定する事もあるかもしれませんよ。

    トピ内ID:4164647295

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