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    夫が昼食をとっていないようです

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    🐤
    星子
    話題
    29歳の育児休業中の主婦です。
    夫は朝7時半頃に出勤して夜は20時~21時頃に帰宅します。
    最近、忙しいようでぐったりして帰宅しては、口数が少なく時々愚痴ったりしています。休日出勤も増えました。

    つい先日、夫が昼食をとっていなことが分かりました。
    夫は家で休むのが好きなようで、残業するなら朝早く出勤するか昼休みに仕事をするタイプです。でも、まさか全くとっていないとは知らず驚きました。

    簡単に食べられるおにぎりを持っていってもらおうと思いましたが、いらないようです。「せめてこれだけでも…」と思い、鞄にカロリーメイトを入れておいてもらっています。

    昼食がとれないのであれば、朝食で力をつけてもらいたいと思うのですが、お勧めの朝食メニューはありますか?お恥ずかしながら、朝食は今まで手を抜いてきましたので、こんな感じです。

    (和食)
    ご飯・味噌汁・おかず一品or果物

    (洋食)
    トースト・ヨーグルト・果物・牛乳


    先日、夫が「結婚して良かった。星子と○○(息子)がいてくれるから頑張れる。家族は絶対に味方だもんなぁ」と言っていました。そう言われて、私は妻として嬉しいですが、夫がうつになってしまうのではないかと心配です。

    夫がこのような状態の時、妻としてはどのように接すれば良いのでしょうか?

    トピ内ID:8229341834

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    がんばれ

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    りん
    朝食はこれで充分だと思いますよ。
    だんなさんとしあわせでいてください。
    がんばってね。

    トピ内ID:2387083917

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    ご主人さま大変ですね

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    にゃん小町
    肩こりがひどければ
    マッサージをしてあげるのはどうですか?

    トピ内ID:6605012990

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    うちの夫もお昼を食べません

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    ケロ
    以前はお弁当を持って行っていたのですが、今はいらないと言います。
    理由は1.仕事を中断するのが嫌 2.集中していて空腹を感じない 3.仕事を終わらせて早く帰りたい、だそうです。
    心配ですが、昔からそういうところがあったので(学生時代からの知り合いです)今は様子を見ています。
    ですので、朝食はしっかり作っているつもりです。
    朝食では、炭水化物とたんぱく質をバランスよくとることが大切ではないでしょうか。
    うちではこんな感じです。

    洋食:パン(食パン1枚、ロールパン1個など)、サラダ、フルーツ、牛乳
    加工肉(ソーセージ2本、スライスハムの野菜巻き、かたまりベーコンのほうれん草炒めなど)のどれか
    卵料理(スクランブルエッグ、目玉焼き、ゆで卵など)のどれか

    和食:ごはん、味噌汁、フルーツ、卵料理(だし巻き、ゆで卵など)、のり、
    納豆とししゃも、焼き鮭など

    前日が遅くて食欲がないときは、シリアルや卵やハムのサンドイッチ、
    スパムとジャガイモ炒め、ロールパンでホットドッグ、生卵御飯にして、
    そしてフルーツや野菜も多めにするなど、食べやすいように工夫しています。

    トピ内ID:8732025954

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    お疲れさまです

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    🐶
    ikkoさん
    支える妻。それに対し感謝をする旦那さん。
    良いご夫婦ですね。
    お昼摂って無いとは心配ですね。。。

    淡白な旦那さんで無ければ、朝からでもボリューム、スタミナのつく
    お肉等をお出ししてはいかがですか?

    でなければ、昼食にとおにぎりを持たせては?
    食べながらでも、仕事が出来るようにと。。。

    いつまでもお互いを労わるご家族でいてください。
    ご自愛くださいませ。。。

    トピ内ID:3498364301

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    わかるわかる

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    🐧
    みきやん
    私は結婚はしていませんが長く付き合っている彼が夜おそいので心配です。私はお昼たべないなら朝から炊き込み御飯とか混ぜご飯とかいいと思いますよ。もちろん市販のものを使って調理してもいいと思いますし。あとは夜までもつように肉や魚はだしたほうがいいと思いますよ。朝は時間ないけど朝食がおいしければお弁当をもっていく気にもなってくれると思いますし。あとは寒天ドリンクとかウィダーインゼリーは忙しいときおすすめですよ

    トピ内ID:0733885089

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    たまご

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    ミール
    卵焼きや目玉焼きの卵料理を1品加えたらいいと思いますよ。

    トピ内ID:4902248274

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    スープか卵料理

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    yodo
    乳幼児がいらっしゃると朝ご飯を作るのも大変かと思いますが、具沢山スープを作り置きするしておいて出すのはいかがでしょうか?

    色んな野菜角切りと出汁にベーコンやお肉を入れ、コンソメで煮込んで、ジップロックで小分けにして冷凍、前夜より室温で解凍し、朝鍋に出して、シチューのルー、カレールー、トマト缶(これも小分け冷凍しておいても良いかも)などを入れて味を変えて出すとか。ミキサーに牛乳と一緒にかければポタージュにもなります。

    これから冬ですし、スープは温まるし野菜の栄養もあるしお腹にも溜まるので良いのではないかと。

    あとは洋食ならオムレツ(チーズとハムとトマトとか入れるだけでも)もいいかもしれませんね。

    ウチの夫も忙しい日はランチを取る時間もないみたいですが(自分も在職時そういう時もありましたが)、たまのことなのでそこまで心配はしませんが、毎日となると心配ですよね。コンビニでおにぎりやサンドイッチ、パンと野菜ジュースでも買ってくれるといいですけどね。

    トピ内ID:9830381772

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    家族のために食べて、と

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    ズビズバー
    「その大切な私たちのために健康管理をして」とお願いしては?
    私も昼休み続行派だったけど、のり巻きとか口に放り込んでましたよ。
    そうだ、一口おにぎりにするとか(笑)いかがでしょうか。

    朝食はみそ汁を具沢山にしたり、卵を加えるといいかも。

    トピ内ID:7681132297

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    たまの昼抜きはあるけど

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    kibi
    いつもお昼を抜くのは本当に体によくないですね

    お昼ばかりは無理やりたべさせるわけにもいかないので
    朝食や夜食にもうひとつおかずをつけるとかして
    少しづつ栄養を取らせてしまうしかないですね

    トピ内ID:2099599889

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    毎日だと心配になっちゃいますね

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    ご主人頑張ってるのね
    トピ主がいてご主人安らげているようですね
    仲良きことはよきことです、私はこういうあったかいトピが好きです
    お昼ご飯食べていないのは心配ですね、自分の夫だったら私もハラハラすると思います
    カロリーメート持っていけるのならば、小さいおにぎりなど忍ばせられないものでしょうか
    冬だから鞄に入れっぱなしでも大丈夫でしょうし「食べなくてもいいよ、私の安心材料だと思って持っていってね」と笑顔で送り出せたらいいのですけどね

    うちの夫も激務でして昼は手持ち弁当食べてるようですが夜は食べてないことも多々あります(泊まり勤務)
    気付いてからは嫌がっても軽食を忍ばせる作戦妻になりました
    8枚切りのパンにジャム・・それをくるくるっと丸めたやつを「おしぼり」と嘘言って持たせたことも何回もあります
    パンでもいいから食ってくれっていう切ない母心ってやつです
    すでに10年やってますがこの頃持ち帰らず食べてきてるようです

    材料が無駄になるとエコじゃないのだけど、トピ主の心の栄養にはなれるでしょ?
    その栄養でまたご主人も癒えるってことでここは食材君に命張ってもらいましょうよ

    トピ内ID:1930331889

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    お二人とも頑張れ!

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    kk
    夕食は、あまり遅くに帰ってこられた時に
    あまりヘビーなものだと翌朝しんどいでしょうから、
    朝食にもう一品足してみてはいかがでしょうか?
    昼食を摂らないとのことなので、今なら食の比重が
    朝3、夜7かもしれないですね。

    朝5、夜5になるようにしてみては。
    和食のときは、おかず一品or果物ではなく、
    おかず一品+果物とか。
    洋食のときはそこに動物性たんぱく質を入れるとか。
    卵やハム、ベーコン、ソーセージなど。

    果物は夜のデザートや夜食にしてもいいかもしれないですね。
    お昼食べない代わりに朝、果物の収まる胃袋のスペースに
    別のものをもう一品食べるとか。

    トピ主さんも、朝の時間は大変ですが少しだけ頑張って。

    あと、脳に栄養=養分、糖分、血液 が十分に行かないと
    それだけで人間は気持ちが沈むそうですよ。
    あと、食事が美味しく感じてるかどうか(美味という意味でなくて)
    これも人間の体調不良の一種のバロメーターになりますよ。

    ご家族みなさん元気で楽しく行ってくださいね。

    トピ内ID:8188418228

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    一品プラス、卵から

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    blank
    kk
    これがお勧めの朝食!と言うのは難しいのですが、
    最初は卵からはじめてみてはいかがでしょうか。
    卵の調理法もいろいろありますが、
    私の朝に嬉しい卵料理は温泉卵です。
    一品にもなるし、喉越しもいいし消化もいいです。
    和にも洋にもあいます。
    和なら、そのままお出汁をかけて。おひたしの上に乗せて。
    シラスの上や、納豆、なんにでも。味がまろやかになります。
    洋なら、ココットに入れて前日に火を通した
    温野菜を添えて、トースターで軽く焼きます。
    チーズやトマトを加えても豪華な一品になります。

    一度2-3個作ると、2-3日冷蔵庫でもちますよ。
    1:カップラーメンなどの器に熱湯を注ぎ、生卵を入れる
     30分たったら熱湯を入れ替えて30分(ふたをしてくださいね)
    または
    2:生卵をアルミホイルでぐるぐるにピッタリ巻きつける
     卵がきちんとかぶるくらいに丼に水を入れ、レンジで5-8分
     30分後取り出す(レンジにかける際、小皿で重石をしてもいいです)
    両方とも冷めたら冷蔵庫へ。

    急いでいるときはつるっと飲めるので便利ですよ。

    トピ内ID:8188418228

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    職種は?

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    🐧
    きゅーすけ
    ご主人様の職種はなにでしょうか?
    体力の要る職種であれば、ご心配かもしれませんね。

    私が営業職からプログラマーに転職して驚いたことが、
    昼食をとらない、又はとっても少しという方が多いことでした。
    「空腹の方が頭が冴える」
    「体力を使うわけではないので、そんなにお腹が空かない」
    などとおっしゃっていました。
    お昼時間は食べない代わりに寝ている方も多いです。
    あとはごはんは食べなくてもチョコレートなどの糖分はとる方も多いです。

    このような職種なら今のままでも充分ではないかな、と思いました。

    トピ内ID:3770788497

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    トピ主です

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    🐤
    星子
    皆さん、レスをいただきありがとうございます。
    卵料理いいですね。卵焼き・スクランブルエッグ・目玉焼き等…簡単にプラスできますし。まずは卵料理をプラスすることから始めようと思います。

    あと、おにぎりですが…
    私も持たせようとしたのですが、職場は席での飲食が一応禁止なんです。暗黙の了解で?お茶やお菓子程度なら可能…なんです。(夫と同じ会社に勤務していますのでよく分かります)おにぎりは席では食べられません。簡単に食べられるけど、食べるのには休憩室に行かなくてはならない。それなら席で仕事をする…となるようです。なので、席でもお菓子感覚で食べられるカロリーメイトを持って行ってもらいました。

    昨日は…昼食をとれたようです。
    今日の土曜日も、明るく楽しそうに子どもと遊んでいました。心配していたのでほっと一安心しました。明日の日曜日も家族で楽しく過ごして少しでも夫の心の癒しになれればと思います。

    トピ内ID:8229341834

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