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    人生が辛い時、どのように乗り越えていますか?

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    ヘルス
    誰にでも生きていて苦しいときはあると思いますが、皆さんは、辛くてどうしようもない時、どのように過ごしていますか?
    または気持ちを切り替えていますか?

    私の場合は、昔から気持ちを切り替えるのが苦手で、一度落ち込んでしまうとそこから這い上がるのに時間がかかります。

    取り敢えずすることは、泣くことです。
    ひとしきり泣くと、気持ちが少しすっきりします。
    あとは、思っていることを書き出します。

    今まではこれでうまくやってきたつもりでしたが、色々なことが重なり、
    最近落ち込んだ状態がずっと続いています。それは生きていれば誰もが経験するようなことなので、敢えて書きません。

    以前はひとしきり落ち込んだ後は、不思議と希望のようなものが湧きあがってきましたが、今は違います。

    自分の抱えているものを全て放り出してこの世から消えていなくなりたくなります。
    仕事に力を注ぐこと、すべてにおいて諦めず、前向きに生きること、
    周りにいてくれる人々を愛すること、笑顔を忘れないこと、
    いつも心に置いて生きてきましたが、少し疲れました。

    どれだけ頑張っても、報われず、らせん階段を上っているような感覚です。

    こんなことを考えているのは私だけでしょうか。
    どなたか、お考えをお聞かせください。

    トピ内ID:7295737182

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    そうですね

    しおりをつける
    😨
    みかりん
    当方30代です。
    結婚もし出産もし、子供もそこそこ大きくなり、
    人生の前半の、しなくてはならないことを一通り終わらせました。

    昔は、職場のいざこざや、イヤなことがあったときも
    目の前にはまだまだ 『 やるべきこと 』 が残っており、
    いつまでもそれに固執している時間がなかったのだと思います。

    今思い返してみると、
    現在抱えている悩みなんかよりもずっと切実で大変な問題を
    過去に抱えていたと思いますが、今ほど悩むことなく
    前に進んでいた気がします。

    ある程度の経験を終わらせ、子供時代から大人になり
    人生というものが何となく分かってくる。

    良い意味でも、悪い意味でも、年を取ったんだと思います…。

    トピ内ID:2058157453

    ...本文を表示

    わかります

    しおりをつける
    😢
    wakako
    いま、私もそんな状態です。
    なにもかも順調で幸せなはずなのに、不安になります。抜け出せません。
    考えれば考えるほどに、暗闇の中です。
    ですからよいアドバイスもできないのですが・・・。
    時間が過ぎていくのを待ちませんか?いままでもそうであったように、
    時間が暗闇のらせん階段を抜けさせてくれます。そう信じましょうよ。

    トピ内ID:6068162119

    ...本文を表示

    まさしく

    しおりをつける
    わっふる
    今の私の気持ちに近いでしょうか。

    年齢的なこともあり、うまく気分が晴れません。
    更年期だとか、うつだとか、そんな言葉で片付けて
    欲しくないですね。実際、そうではありません。

    トピ内ID:3287345981

    ...本文を表示

    色々試してる

    しおりをつける
    blank
    パトリシア
    風水とかの本読んで掃除してみて
    ダメなら神社仏閣に行ってお参りして
    酷い時は厄除けしてもらって(気は心!←意味マチガッテマス)

    それでもダメならよく眠って
    趣味を一個作って没頭して
    それでもダメなら友達だった人に
    メールして返信が来た人と会って話をしてみる!

    と色々悪あがきをしておく。
    どうしてもダメなら暫く大人しくしてます。
    大風が吹いてる砂漠の民のように。

    それと長い間落ち込んでる時は医者にかかります。
    一回だけ抗不安薬を飲んだら良くなったことがありました。

    トピ内ID:1326386807

    ...本文を表示

    全ては糧となる

    しおりをつける
    blank
    m
    人生って苦しいことの方が多いと思ってます。

    苦しいことが多いから、良いことが輝く。頑張って頑張って良いことがあったら今までの苦労が全て報われる気になる。
    膨大な努力の末に一点の光に到達するために頑張るようなものだと思ってます。
    それに、全ての苦労、経験は自分の糧になると思っています。
    苦労するほどに、それだけ引き出しが多くなる。
    嫌なことも生かして使うことによってこれから人生を生きていくための武器になる。

    幸せはやってくるものではないし、運もあるから努力したからといって必ず報われるわけではない。
    でもたった1点の光に到達する喜びを知ってしまうと、努力もまた楽しくなっちゃうんです。

    トピ内ID:2729525744

    ...本文を表示

    考えない

    しおりをつける
    blank
    無職
    悩んでも仕方ない事は考えない。
    無理して笑う必要もないし、時には諦めも肝心。
    私はそうして何とか生きてます。

    トピ内ID:5627051184

    ...本文を表示

    仏教の知識とバナナ

    しおりをつける
    blank
    パピ
    本屋さんに行けばたくさんありますが、仏教の知識、お釈迦さんの知恵を勉強してはいかがでしょう。きっと役に立つと思います。あと、私は落ち込んだとき、バナナをたべます。どういう成分が効くのかわかりませんが、少しハッピーになりますよ。

    トピ内ID:9096556447

    ...本文を表示

    たまには休む

    しおりをつける
    blank
    アンビリーバブル
    >仕事に力を注ぐこと、すべてにおいて諦めず、前向きに生きること、
    >周りにいてくれる人々を愛すること、笑顔を忘れないこと、
    >いつも心に置いて生きてきましたが、少し疲れました。
    >どれだけ頑張っても、報われず、らせん階段を上っているような感覚です。

    疲れたときは少し休むことも必要だと思います。
    階段の踊場で一休みしてみてはいかがでしょうか

    トピ内ID:8728613740

    ...本文を表示

    コメントをありがとうございます

    しおりをつける
    🛳
    皆さんのご意見、読ませていただきました。どうも有難うございます。
    同じような方もいらして、普段あまりこのような悩みを人に話さないので、
    ここでお聞きして良かったです。
    そのせいか、今日は割と気分が良く、落ち込んでいません。
    物事を深く考えず、砂漠の民として生きるのも、なんだかいいような気もします。

    落ち込んでいると、人が幸せに見えるものみたいですね。
    そんなものは幻だったとしても、そう見えてしまうのは、
    自分がそうじゃないからなんですね、きっと。

    私は弱虫なのかもしれません。
    嫌なこと、大変なことがあると、すぐに逃げることばかり考えます。
    それでもなんとかここまでは生きてきました。
    仕事のこと、恋愛のこと、これでもか
    これでもかというように次から次へと試練ばかりが続いて、
    もういい加減、投げ出したくなったのです。

    すべての希望を捨てれば、生きるのは楽なのかもしれません。
    でもそうなった時点で、人間らしい人間とは言えないでしょうね。

    独り言のようになってしまいすみません。

    トピ内ID:7295737182

    ...本文を表示
    トピ主のコメント(56件)全て見る

    無理しない。でも無茶しない。

    しおりをつける
    🙂
    huruhuu
    今思えば、公私ともにどん底だったときは、
    そのまんま、やっぱりボロボロでした。
    私は幸い?お酒も飲めたしタバコも吸えてしまって、
    両方を堪能しながら、おまけに不倫をしていました。
    食べ物はコンビニのサンドイッチ・コーヒー・タバコか酒。
    きっと表情・言動・顔つき時代もどす黒かったでしょうね。。

    そうやって人としての底辺を3年経て、
    笑顔でいよう、前向きになろうと思い始めたのは、ほんと最近のこと。
    人生辛いときだもの、うまくやっていけるわけがない。
    うまくやっていけるなら、まだ辛くはないときなのよ。
    と、思うようにしています。

    >自分の抱えているものを全て放り出してこの世から消えていなくなりたくなります。
    >仕事に力を注ぐこと、すべてにおいて諦めず、前向きに生きること、
    周りにいてくれる人々を愛すること、笑顔を忘れないこと、
    いつも心に置いて生きてきましたが、少し疲れました。


    この状態ならまだ、大丈夫。
    でも、疲れたのよね。
    じゃあ、休みましょ。ちょっと無理しすぎ。
    がんばろうとしすぎ。ちょっと休んで。春さん。

    トピ内ID:9069878671

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