睡眠時間は５時間もあれば十分

レス156

（トピ主 1 ）

ユリの花

2009年11月21日 10:12

ひと

息子二人の母、６０歳です。息子たちは二人とも結婚して、近くに住んでいます。気になるのは、お嫁さんのこと。二人とも睡眠時間が長いのです。私たち夫婦は朝の散歩が趣味で、二人の家の近くまで散歩に行きます。息子の出勤時間ですと６時には起きてしたくをしていないといけないのに、起きていません。朝ごはんはきちんと作っているのかしら、と心配です。二人には、睡眠時間は５時間もあれば十分だし、そのくらいでないと家事だってたまってしまうでしょうと言うのですが、改善されてはいません。みなさんはどのくらいの睡眠時間ですか？特にお仕事をお持ちの方、睡眠時間はこの程度ではないですか。

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5時間睡眠だとふらふらです

サンサン

2009年11月21日 17:50

夫と子ども二人の4人家族で私もフルタイムで働いています。朝は子ども二人のお弁当も作ってます。が、睡眠時間は夜11時半に寝て6時15分に起きるので6時間45分ですね。本当はもっと寝たいのですがこの時間に起きないとお弁当を作れないので。トピ主さんもご自分が5時間でいいからと言って息子さんの奥さんにそれをあてはめないように。そんなつまらないことで息子さんに嫌われたらわりがあいませんよ。

トピ内ID：0197065797

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個人差があります

ねこねこむら

2009年11月21日 17:50

私は６時間半がちょうどいい睡眠時間ですが、 8時間必要なひと、4時間でいいひとなど様々です。私の勤める会社では、長時間残業などで産業医面談があるのですが、 5時間睡眠だと注意を受けます。ので、トピ主さんの主張は私の企業では誤りになります。申し訳ないですが、お年寄りは短い睡眠になる傾向があるようですね。

トピ内ID：3147153752

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そう言わなくても…

彩乃

2009年11月21日 17:50

私は嫁の立場です。私なら７時間は睡眠時間欲しいですね。働いているならなおさら。どれだけ寝れば十分かは個人差があるし「事情が変わって生活リズムが変わったから今より早く起きる必要がある」と息子さん夫婦の生活にきっかけができれば自然と起きるタイミングは変わるのでは？昼まで寝てるわけじゃないだろうし細かい睡眠時間まで指図されるなんて私だったら息が詰まりそうです…

トピ内ID：5100612155

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それは

としあき

2009年11月21日 17:50

お嫁さんが要領が良く効率的に家事をこなせるので寝る時間に余裕があるんだと思います息子家族とは言え、実家から独立した家庭の事情にいちいち口出しするのは過干渉ですよ

トピ内ID：6349457524

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余計なお世話・・・

☀

いち

2009年11月21日 17:50

フルタイムで仕事しています。私にとって5時間は最低限のラインで、休日には体力回復のためにもう少し寝ないと辛いです。専業主婦叩きをするつもりはありませんが、トピ主さんは専業主婦でしょうか?主婦は短時間だとしても自分のペースで小休止できるんだから5時間で十分だと言い切れてるんじゃないですか？睡眠は個人差だし、息子夫婦がつつがなく過ごしているならいいじゃないですか。効率よく家事をこなす人も、ある程度のレベルこなしてあとは大掃除で精算みたいな生活する人もいるんだし。

トピ内ID：5629943018

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私も5時間です

あっちー

2009年11月21日 18:23

仕事をして帰宅するのが10時過ぎますので、そこからお風呂ご飯遊びをするとどうしても寝るのは２時に。朝は7時前に起きて家族のためにご飯を作ったりするので睡眠は５時間くらいですね。でも！必要な睡眠時間には個人差があります。たくさん眠らないと身体が辛い人もいますよ。「自分がこうだから、人もそうに違いない」と思うのはあまりにも短絡です。

トピ内ID：8586352479

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必要な睡眠時間は人それぞれです

みのり

2009年11月21日 18:23

タイトルどおりです。短い睡眠でも十分疲れがとれる体質の方をショートスリーパー、長い睡眠時間をとらないと不調をきたす体質の方をロングスリーパーといいます。生まれ持った体質ですので、鍛えれば短時間睡眠で大丈夫とかではありません。トピ主さんが偶然ショートスリーパーにお生まれになっただけの話です。私などは毎日７時間眠らないとスッキリしませんし、忙しかったりすると一週間に一度は１２時間ほど寝ないと不調です。夫も私と同じ体質です。人それぞれ適切な睡眠時間がありますので、無理をすると体に悪いです。

トピ内ID：3597579359

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またまた出ましたね

🐷

アガサ

2009年11月21日 18:23

睡眠時間は人それぞれです。8時間寝ないと疲れが取れない人もいれば、5時間で充分な方もいます。トピ主さんの本音は「嫁よ、さっさと起きて息子ちゃんの世話をしなさい」というところでしょうか？私はまだ姑の立場ではありませんが、姑になった時にNG姑にならないように気をつけます。

トピ内ID：3152279892

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歳のせいです

とうちゃん

2009年11月21日 18:23

若いお嫁さんとご自分を一緒にしてはいけません。トピ主さんは６０歳とのことですが、これくらいの歳になると誰でも５時間も寝れば十分と感じるようになります。私も５０代半ばですが５時間も寝ればああよく寝たと思いますよ。でも若い人はいくら寝ても寝足りない人もいます。家事のことが心配ならそれとなく息子さんに聞いてみたらどうでしょう。ちなみにうちの妻は４０代後半ですが休日など平気で８時間くらい寝てます。家事はちゃんとしてるので何とも思いません。

トピ内ID：1041265484

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睡眠時間での寿命の差

双子母

2009年11月21日 18:23

睡眠時間は歳を重ねるごとに短くなります。お年寄りの起床時間って早いですよね。主さまも５時間寝れば十分、との事ですが、年齢が全く違いますので、全員が５時間で十分、というのは当てはまらないのではないですか？主さまは若い頃から５時間だったんでしょうか。４時間でも平気という人もいれば、７時間寝ても足りない、人それぞれだと思います。そういう私は５時間では足りません。３１歳、１歳の双子の母です。昔から６時間以上寝ないと、夕方にはグッタリです。仕事中に疲れてしまったり、疲れが長引いてしまったり。今はさすがに細切れでしか眠れませんが、出来ればグッスリ７時間寝たいものです。ちなみに、睡眠時間が寿命を左右するそうですよ。６時間半から７時間半睡眠をとる人が最も死亡率が低いそうです。それ以下、それ以上だと死亡率が上がるんだとか。何はともあれ、そんな主さま基準の価値観、お嫁さん達に押しつけない方が良いと思われます。

トピ内ID：7210117898

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物凄く長いです。

🐷

もぐら

2009年11月21日 18:23

朝ご飯は作りません。元々食べていなかったので(夫が)、パンを１個置いておきます。出勤は私の方が早いので、夫は寝ています。支度は自分でやって行きます。(一切手を出した事はありません) 私はパートなので、休みが多いです。そんな時は夫が帰って来るまで起きて、少し話して寝ます。まぁ、休みの日は洗濯をするのに朝１０時に起きるので、目標は２時～３時に寝るようにしています。仕事の日も、目標は８時間睡眠です。そして何の予定もない日は、夕方まで寝ています。１２時間以上…。続く日もあります。お医者さんに相談しましたが、仕事に行けるなら気にしないで良いと。夫両親と同居ですが、何も言われた事はありません。本当に良い義父母で感謝しています。

トピ内ID：0869380865

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７時間

🐤

うらん

2009年11月21日 18:23

睡眠時間は７時間が一番長生きだそうですよ。自分は寝ている時間以外は働いていますが、睡眠時間はだいたい６～７時間です。５時間だとショートスリーパーになりませんか。

トピ内ID：3259831565

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自分を基準にしてはいけない

匿名で

2009年11月21日 18:23

睡眠時間がどれだけ必要かというのは、人によってさまざまです。自分が５時間で十分だから世の中の人全てが５時間で十分かというと、そういうわけではありません。若いのだから、と言いたいところかもしれませんが、昔から「年寄りは朝が早い」と言われるとおり、むしろ年齢を重ねて体力が落ちるほど長く寝るのが難しくなるものなのだそうです。どういうカラクリでそうなってるのかはわかりませんが、確かに疲れが溜まって来たなと思うと、朝早い時間にふと眼が覚めることがあります。

トピ内ID：8012275839

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決め付けはダメ

かれん

2009年11月21日 18:23

５時間で十分って。。。それは失礼ですが、トピ主さんがお歳だからじゃないですか？私は50代前半で会社勤務ですが、5時間の睡眠ではとても足りません。いつもは6時間くらいですが、それでも午後昼食の後は眠くて睡魔との闘いになりますよ。でも帰宅後は家事もあるし、なかなか早く眠りにつくことはできません。トピ主さんにとって息子といえども、よその家のことに口を出すのはよけいなことです。まして睡眠時間を決め付けるのは個人差があるのだからおかしな話。自分がこうだからあなたも。。。というのは最も嫌われますのでご注意くださいね。

トピ内ID：3723324775

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うざい！！！

💢

馬の耳に粘土

2009年11月21日 18:23

人の睡眠時間まで気になるのですか？余計なお世話ですよ！

トピ内ID：5229544020

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バカなこと言わないで

ねむり猫

2009年11月21日 20:14

身体が必要とする睡眠時間は人によって違います。朝の支度をしないことと睡眠時間の長さを混同して問題にしないでください。ナポレオンは３時間だったことで有名ですが、「３時間で十分でしょ。５時間も寝るなんて。」と人に言われて納得できないでしょう？ちなみに私の最適時間は８時間。確かに普段は８時間確保できませんが、そのぶん身体に負担をかけているわけです。また日本人の平均睡眠時間は先進国中一番短いそうです。９時間くらいが平均の国だってあるんですよ。いくら個人差があるといっても日本人が必要とする睡眠時間が極端に短いのではなく、睡眠を犠牲にしている人が多いということだろうという分析記事を読みました。以上のことから、自分と同じ短時間タイプではない人に向かって５時間で十分だなどという押し付けをするのはやめたほうがいいと思います。もっと正直かつ明瞭に「私の息子の世話をもっとして頂戴。」と言ったらいかがでしょうか。

トピ内ID：6274567574

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睡眠時間が長いって…

😠

seina

2009年11月21日 20:14

正社員で働いています。独身、一人暮らし、20代アラサーです。睡眠時間が長いって、具体的に何時間ですか？私は、７時間は寝ないと身体が持ちません。翌日が休みだと、夜９時に寝て、朝７時に起きるなど、当たり前です。医療系のテレビ番組で見た記憶があるのですが、人には、長く寝ないとダメな人と、短くても平気な人がいます。ロングスリーパーとショートスリーパーと言います。自分は、ロングスリーパーだと思います。でも、家事はしっかりやってます。限られた時間をいかに上手に使うかだと思います。世の中には、長く寝ないと活動出来ない人もいることを御認識ください。

トピ内ID：1077049962

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体質にもよる

☁

めかぶ

2009年11月21日 20:14

９時間眠らないと体調が悪くという人もいますし、５時間以上寝てると頭が痛くなるという人もいます。一応日本人の平均は７時間か８時間くらいだと思っていますが、人の体質によって大きく異なるでしょう。トピ主さんは５時間で平気な様子ですが、平均よりも大分短いですし、５時間でも平気な人とそうでない人がいることを知っておいた方がいいのです。本来、８、９時間寝ないと駄目なんだって人が５時間だけしか寝ませんと返って体調を崩したり日中に眠気が出てきて逆効果ですし、非効率になります。睡眠時間というのはどの時間まで寝るのがいいのかは人によって違いますので○時間ぐらいでいいと強要するのは相手の迷惑になってしまいますよ。それに、５時間以上寝たら家事がたまってしまうってそんなのよっぽと要領が悪い人でない限り大丈夫ですよ。１０時間寝てても、掃除、料理、洗濯、買い物ぐらいチャッチャと出来ますよ。兼業の方で完璧に家事をこなしている方が沢山いるぐらいなのですから。トピ主さんが５時間でも大丈夫と言うのは貴方自身の体質なのであって、他の方もそれを求めては駄目ですよ？

トピ内ID：5411292634

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余計なお世話だ

匿名希望

2009年11月21日 20:14

睡眠時間なんて年齢によっても違うだろうし、個人差があるでしょう通勤時間の長さによっても同じような仕事をしてても疲れ具合は違うし比べる基準がないんですよ夫婦で一日中のんびりしてる６０歳なら疲れることも無いだろうから５時間でも十分なのかも

トピ内ID：3991061129

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押しつけないで～

凡人

2009年11月21日 20:14

私は46歳で睡眠時間は4～5時間でトピ主さんと近いですけど… それぞれのリズムで生活出来てたらいいんじゃないですか？干渉し過ぎると嫌われちゃいますよ。親に言われなくても夫婦で決めることなんだし、散歩で息子夫婦宅チェックせずに子離れしませんか？

トピ内ID：7436579192

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８時間以上

高菜

2009年11月21日 20:14

二十代女性、仕事をしていますが８時間以上は睡眠が必要ですね。睡眠を確保するために家事は要領よく済ませます。まだ子供がいないので育児があればまた違うと思います。人それぞれ自分にあった睡眠時間が必要です。いちど文献やネットで調べてみたらいかがでしょう？トピ主さんは俗に言うショートスリーパーに入るのかもしれませんね。また、年代によっても睡眠時間は変化するようです。極端にいえば赤ちゃんが一日５時間しか眠らないってことはないですもの。

トピ内ID：8939969801

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いい加減に

はは

2009年11月21日 20:14

子離れしたらどうですか？？笑家庭を持ったら子供といえど他人の家なんですから、干渉しない事です！自分が中心にしか物を考えられないようなので無理でしょうね。笑人それぞれ時間の過ごし方まで干渉されたら気が狂います！

トピ内ID：2891720631

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寝かせてあげてください

🐤

ななし

2009年11月21日 20:14

睡眠時間は、人それぞれです。短い睡眠時間で大丈夫な人もいれば、長時間寝ないと健康を害する人もいます。今は便利な家電が沢山ありますから、朝早くから動き回らなくても、充分家事はできますよ。息子さん夫婦には、息子さん夫婦のタイムスケジュールがあるのですから、ほっとくのが一番です。ちなみに、私もフルタイムで働いていますが、毎日7時間は寝ています。でないと、昼間眠くて眠くて、仕事に集中できないので。

トピ内ID：9658525540

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あのですね…

😠

海ちゃん

2009年11月21日 20:14

夫と子供２人。４０代。フルで働いています。睡眠時間は５時間あれば十分、というのは何を根拠にですか？自分を基準にしているだけでしょう？５時間あれば十分な人もいれば８時間寝ないとダメな人もいるのではないでしょうか。朝ごはんの心配をしているようですがパンとコーヒーに目玉焼きなどの簡単な物なら時間もかからないでしょうし、家事は夜やっているのかもしれませんよね？あなた達とは生活のサイクルが違うのですからそっとしておいても良いのではないですか？私の場合ですが、娘のバイトの迎えで遅くなる日は睡眠時間は３時間半から４時間です。帰りは終電、朝も早いので駅まで送らなければならない為です。毎日お弁当４つ、自分も支度して息子を高校に送りながら出勤しなければなりませんし。そのかわり休みの日は１０時間くらい寝ていますよ（笑）息子さんもお嫁さんも別に遅刻しているわけではないんですよね？だったらいいじゃないんですか？昔、姑から朝４時に電話がかかってきて「いつまで寝ているの？私はもう起きているわよ！」と叱られた事があります。大きなお世話ですよ、ホント。

トピ内ID：0176754480

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そう言う問題ではないです。

😑

睡眠障害

2009年11月21日 20:14

睡眠時間の平均値を聞き出したところで意味がないと思います。十分な睡眠時間というのは人それぞれ、3時間で大丈夫な人もいれば10時間以上寝ても足りないと感じる人もいらっしゃいます。私は仕事の関係で睡眠時間が一日1時間（通勤中電車やタクシーの中等で）とれない週が続く事もありましたがそれでも気が張っていましたので問題ありませんでしたが、私の夫は真逆のタイプで一日10時間睡眠に時間を割いても朝起きられない人です。そのため病院に通ったりいろいろな努力を重ねて来たみたいですがその甲斐もなく辛い思いをたくさんして来たみたいです。睡眠の問題は時に自分の意志通りにいかない場合もあります。単純にお嫁さんがさぼっているという考えもわかりますが、「一日5時間もあれば十分でしょ？」等と決め付ける様な言い方は控えた方がよろしいかと。何より共働きであるなら仕事のストレスもあるでしょう。心の状態が睡眠の取り方に現れる事もあります。ここで平均睡眠時間を聞き出して、「ほらね！あなた寝すぎなのよ！」などと安易に騒ぎませんように。

トピ内ID：5937454217

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いや…無理です。

くまろん

2009年11月21日 20:14

最低でも六時間は寝かせて下さい…

トピ内ID：5859250309

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若い時は眠いんですよ～。

焼きりんご

2009年11月21日 20:14

必要な睡眠時間なんて、眠りの深さにもよりますから、人それぞれです。貴女が5時間で十分なのは、眠りが深いか、年をとったせいですよ。睡眠時間まで指図してくるようなお姑さん嫌です。いくら近くを通るからって、起きて支度をしているかどうかってどうやって判断するんですか？覗き込んでるの？あ、ちなみに共働き主婦です。子供が居ませんので、家を出る1時間前に起きれば、朝食(ご飯、みそ汁、焼き魚、卵料理、野菜サラダ、ヨーグルト)の準備をして食べて出かけられます。－－良かった、ウチのお義母さんは優しい人で。

トピ内ID：4507880699

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余計なお世話です

あははははは・・・

2009年11月21日 20:14

何時間寝ようと関係ないのでは？家の近くまで偵察とは・・・怖いです。トピ主さん大丈夫ですか？息子さんはもうお嫁さんとの生活を優先しているのです。トピ主さんと生活をしているわけではありません。１番大切なのはお嫁さん。２番目がトピ主さん。お嫁さんに将来看病して貰いたいのであればほったらかしにして、ご自分の趣味に没頭しましょう。それが一番うまくやっていく方法です。人は誰もが朝から干渉されたくありません。

トピ内ID：3614594011

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一番健康に良いのは７～８時間

siro

2009年11月21日 20:14

＞睡眠時間は５時間もあれば十分これはかなり非常識な考えです。一般的には７～８時間の睡眠が必要で、人によっては少ない睡眠でも問題の無い人も居ますが、そうでない人も多いいです。短い睡眠だと頭痛や倦怠感、集中力の低下などが強くなるので、睡眠はしっかりとった方が良いと思います。ちなみに私は７時間以上の睡眠を心がけています。

トピ内ID：3940367076

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個人差がある

Blue

2009年11月21日 20:14

睡眠時間は人それぞれ、という事を失礼ですがそのお歳までご存知でなかったのですか。ちょっと驚きました。快適(必要)睡眠時間が４時間の人もいれば８時間の人もいますよ。またお年を召されると、睡眠時間は短くなるようですね。

トピ内ID：3110527027

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