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    出産後のたるんだお腹。切実です。。

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    mai
    子供
    出産して4年が経過してしまいました。当初はひどく痩せてしまったのでお腹のたるみも気にならなかったんです。しかし今では、たるんだ皮に脂肪が付いてしまいました。
    出産後すぐならば、ガードルなどで引き締めた話を聞いたことがありますが、今更どうでしょうか?
    どうぞアドバイスをお願いします!!

    トピ内ID:5029609959

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    ベタですが・・・

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    ponpon
    maiさん、こんにちは。

    私はmaiさんと違って出産後まだ4ヶ月半ですが、一昨日からベタですが『コアリズム』と『お風呂での塩もみ』を
    始めました。
    塩は、ドラッグストアとかで売ってる、ホットマッサージ(塩入り)ジェルとかでやってます。
    なんでも、出産後1年の友人は、この2つでブヨブヨがマシになった、と。
    保湿は大切だそうですよ。
    まだ私は2日なので、『効果あったよ!』とはいえませんが、出産後1年の友人の話を鵜呑みにして、毎日頑張る
    つもりです!

    このトピ、他の人のレスも、とっても興味あります。
    あ~~~・・・痩せたい!

    トピ内ID:5414226097

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    コアリズム

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    まーやん
    私も産後一年経ちますが悲しいお腹になっております。

    アフタービクス(エアロビ)に週一で通っていましたが、
    先生が「コアリズムはお腹に効く!」と言っている生徒さんが居たとおっしゃってました。
    しかも結構高い確率です。

    私もコアリズムを手に入れてみましたが相当ハードで10分ももたないのが現状です。
    ココを見てまた挑戦しよう!という気持ちになりました。
    がんばってもとのお腹に近い状態取り戻しましょう。

    あと、ponponさん情報ありがとう。
    これから保湿心がけてみます^^

    トピ内ID:3642483336

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    揉み出し&筋トレ

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    ミス・ディオール
    お腹周りは、
    まず、とにかく揉み出してください。湯船だと効果てきめん! 気づいた時にもセッセと。
    あとは筋力をつける。腹筋やコアリズム。筋力をつけない限り引き締まりません。
    産後は骨盤も歪んだりするので、骨盤体操も取り入れては? たくさん本も出てるので。
    コツコツ頑張れば必ず成果が出ますよ!
    ファイト!!

    トピ内ID:6059188381

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    やっぱり、努力?

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    私も4歳の娘がいます。
    一応、産後1年近くガードルをしていたように記憶しています。

    ガードルをしなくなっても毎日毎日腹筋を続け、一応お腹はぺったんこ。
    微妙に腹筋が6つに割れていたりします・・・

    今は、産後よりも痩せているのでまだいいんですよ。

    でもね、やっぱり表面の皮は柔らかいし、ちょっと太るといち早く下腹部がボヨンッと出る気がします。
    大幅なダイエットをされた方も、よく皮が余ってしまうと言いますよね。
    それと同じで、一度たるんだ皮は完璧には戻らないんだろうな~と思っています。

    何となく、産前よりもおへその深さが深くなったような気がしているし・・・
    てことは、つまり多分皮が厚くなったんだろうなと。


    でも痩せていて、なおかつお腹を触られなければばれません!
    独身の友達数人と温泉に行ったとき、思わず彼女たちとお腹を見比べてしまいましたが・・・・

    私は出産したことを気にして腹筋を続けてきたのですが、何も気にせず何もせずに過ごしてきた彼女たちよりもぺったんこでした!!
    ちょっと自信になりました!
    やっぱり努力あるのみ・・・じゃないでしょうか。

    これからも頑張ります。

    トピ内ID:4377832403

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