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    悩みぐせと誘惑に負けています

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    🐱
    はる
    ヘルス
    思春期から母と2人で暮らしています。
    自分の問題 山積みで、家事や将来の為の勉強など しなきゃいけないことだらけなのに、

    ネット(今年の8月に家にネットがつながってから)や 趣味(異性の歌手のファン)、
    簡単なものを少しずつ食べること(運動は全くしませんが太らずにはいられました)など
    他のことに逃げてしまいます。

    20代後半ですが(田舎で交通の便が悪く車の免許も資格も学歴もなく)
    仕事をみつけるのも 続けるのも困難な状況が続いて 小学生の頃より貯金がなく
    町にも近所にも外出せず ひきこもりです。

    母は働いており 生活を母に依存していて 劣等感や自己嫌悪満載で いつもあまり気分が優れません。

    改善したい気持ちは山々なのですが なかなか誘惑に勝てず行動にうつせません。

    少しでも、アドバイス または 凹んでうつにならない程度に渇をくださればありがたいです。

    よろしくお願いします。

    トピ内ID:2296574067

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    自己嫌悪満載…?

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    💢
    40女
    自分が悪いとわかってるだけの頭でっかち。
    学歴・運転免許無し。
    待っていても何も手に入らない。
    みんな自分からゲットしに行っているんだよ!
    世間では、人知れず努力している人がたくさんいます。
    努力しない人は不満を言うヒマがある。

    トピ内ID:9598799626

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    過去はない

    しおりをつける
    🐤
    m
    こんな考え方はどうですか?

    過去はない、現在と未来だけがある。
    できることは結局、現在に、少しの努力をすることだけです。
    一挙逆転は望まない。
    過去の挽回も考えない。
    過去の状況はないとして、今日からゼロからのスタート。
    毎日起きたときに、新しい一日だと思い出してください。

    今日がんばっただけ、少し先がかわる。
    それだけです。
    がんばってね。

    トピ内ID:4504478850

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    太陽の下に出る

    しおりをつける
    🐤
    おのころじま
    働くのとか、家事とか勉強とかそういうことは全部一旦置いておいて、
    とりあえず一日1回昼間に外に出て30分~1時間くらい歩きましょう。

    散歩するなりウインドウショッピングするなりして
    外の空気を吸って、太陽の光を浴びましょう。

    太陽の光は大切です。
    そして歩くこともとても大切です。

    これを何も考えずに、とにかく一ヶ月くらい続けてみてください。
    最初は外に出るのはイヤでしょうが、
    誰とも話さなくても働かなくてもよくてただ歩くだけなので
    なんとかできるのではないでしょうか。

    一ヶ月くらい続けると、だんだん気分が変わってきますよ。

    ああしてこうしてそうしなければならない…と悩んでいると
    動けなくなります。
    何も考えないで身体に委ねることがコツです。

    トピ内ID:7660326718

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    無理がない範囲で、今できる事を、最大限にやる。

    しおりをつける
    😡
    I.C
    自分にも言い聞かせている言葉です。
    トピ主様は時間が沢山あるのではと思います。

    自分の場合、時間の沢山ある時には、これからの自分について考えたり、今できる事を最大限にやろうと思っています。

    良質な睡眠を摂る(昼寝でもいい)・資格の勉強を地道に無理のない範囲でコツコツする・部屋の掃除/整理(不要なものを捨てる)・お気に入りの写真のファイリング・ダイエットのための体操・電車で好きな景色を見にいく・サイクリング・テニス etc.

    もう少しお金があれば、大学ないし専門学校へ行こうかと思います。

    考えてみれば、食べる以外の楽しみもあります。
    自分も食べすぎで太っています。
    だけど、トピ主様と違っていて、既に太って体型にあらわれているため、食べ控えようと、食べる以外の事をやっています。
    さがせば沢山ありました。

    トピ内ID:5093362292

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    現代の「情け」を感じました ありがとうございます

    しおりをつける
    🐱
    はる
    言われてみれば自己嫌悪だけでなく 自己擁護と自己満足もありました。
    不登校になったきっかけが(暴力以外の)いじめだったことで「自殺せずに生きてこられただけまし」と擁護し、

    努力して夢を掴んだ歌手を尊敬する一方で、忙しすぎて心を失いがちな現代人の社会に背を向け
    独りであれこれ考えることに満足していました。

    確かに私は寄り道する暇があり 日記ブログやファンコメントなど
    しなくてもいいことまでしていました。
    ネットは勉強と夢のための情報収集に使おうと思います。

    過去は考えず朝0からのスタートと 太陽の下に出ること
    小さなことから無理せずやることは 早速やろうと思います。

    歩くのは近所の目を気にせず歩けるまで保留になりそうですが、軽いヨガをやりたいと思いました。

    厳しい意見は考えさせられることが多く、その後 ムチのあとに飴だったので 感涙しました。

    母以外の方に自分を出して助けてもらったと感じられることが 近頃あまりなかったけれど、
    すごいクリスマスプレゼントでした。

    ありがとうございます。

    できれば、まだちがう意見に出会ってみたい欲もあるので まだ締め切らないでおきます。

    トピ内ID:2296574067

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    対人恐怖気味なんですね

    しおりをつける
    ウィンタームーン
    イジメは心に深い傷を残すものです。
    人間が苦手であれば、社会は恐ろしいものでしかないでしょう。
    でもいい人もたくさんいます。
    いい人に出会った時に、彼らに自分を好いてもらうためには、謙虚さを通り越した卑屈さはマイナスです。
    まず少しずつ、自分の好きなところを増やしていきましょう。
    家にいる時間が長いなら、家事スキルを上げるのがおすすめです。
    今ならネットで豊富に情報が集まります。
    美しいものに触れるのもおすすめです。
    たまには遠出して美術館で名画に触れたり、植物公園で草花を愛でるなど、「世界は美しい」と感じられる場所へでかけてみてはいかがでしょう。

    トピ内ID:7176534384

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    ネットに文章を書くの私にはまだ早かった。

    しおりをつける
    🐱
    はる
    自重します。全体的に良心的な人に「卑屈」と評価されたのは初めて少しショックでした。
    でもアドバイスいただいて嬉しいのですが、
    感涙した とか、嘘だと思われて当然なんですよね。

    小町に初トピだったので、感動しておかしかったんでしょうね。初トピだと書くべきでした。
    勉強になりました。 でも また前より卑屈な文になった気がします(笑)。

    トピ内ID:2296574067

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