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    🙂
    希望
    ひと
    自分になかなか自信が持てないでいます
    人からも、敬意を持たれることがあまりなく、というかほとんどなくいつも見下されいるような、馬鹿にされているような感覚があります。(そういう事実はなかったとわかることも)

    同じような悩みを持つ方、いっしょに自分をほめませんか。
    小さなことでも。加減がわからないのでベタぼめ推奨で。

    私はまず、人から褒められた時に、ほめてくれた人とバランスがとれなくなる(?)ような気がして、極端な自己卑下&相手をお世辞ホメをしてしまいあとで落ち込むことが多いので

    1ほめられたら自己卑下と相手へのヨイショで返さない。
    2その前にまず自己卑下や自分をネタに笑いをとらない。
    3自分に敬意と好意を持つ
    4そのために嫌なことは嫌という
    5人にどう見られるかを気にしすぎない。
    6嫌われるかもという不安を乗り越え、素の自分を出す練習をする

    というのを実践したいと思っています。
    人に合わせて気にいられても、結局不信感しか残らない。
    本当の私と友だちでいてくれるのかについて不安でたまらない。
    相手に合わせているうちに、実は相手のことが嫌いになっている。
    等に悩んでいるので。

    そういう主旨なので、ほめあい&好意的なコメントをいただいてもほめ返し(?)はしないと思うのですが、(よっぽど倫理的にどう?ということでない限り批判もなしで)ただ淡々と自分をほめる、というのをいっしょに実行しませんか。私は今日は

    1 朝5時半に起きた。ハムエッグを作った
    まず朝が苦手なのに、早起きできたのはとってもえらかったと思う。もう少し寝ていたかったけどちゃんと起きれた。ごはんもちゃんと作ってすごく頑張ったと思う

    2 自分についていろいろ考えた
    これは新しい自分への第一歩だと思う。すごく頑張った
    これからきっとどんどんよくなると思う。自分をみつめるのって勇気がいるしよくやったと思う

    トピ内ID:0914586874

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    希望

    たくさん仕事した。えらかったと思う。


    すごく辛い場面でめげずにいた。針のむしろな心境だったけど。
    自分が評価されてないっていうのを目の前で見るのはすごく辛かったけど、ちょっとおどけてしまったけど、でも自己卑下や人に攻撃的になったりしなかった。えらかったね。辛かったのにね。


    これからの指針を決めたこと。将来の計画なんて何年も立てたことなかった。ビジョンというのをもちたいと思った。それは前に向かった進んでいるということだと思う。そうやって前向きになってるのはとってもいいことだと思う。


    少し運動した。身体を動かすことができたのはよかったね。


    敬意をもたれている友人の振舞い方について考えてみた。彼女となるべくいっしょにいようと思う。どういう風に話したりするのかを真似たりしたいと思った。


    自分のイメージトレーニングを始めようと思う。そういう風に練習を始めようと思ったこと自体、前向きでいいと思う。


    かわいくみられがちだけれど、それはそれで特性として得でもあると思う。これで敬意が得られるようになったらすごくいいコンビネーションなのでは。

    トピ内ID:0914586874

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    トピ主のコメント(6件)全て見る

    私も参加させてください

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    ROSE
    私って器が小さい・・・と落ち込むことが多いです。
    でも、それに気づけたのはよかったのかもしれない。
    少しずつでも器を大きくして、今起こってることを受け入れられたら
    生きていくのがもう少しラクになるかもしれない。


    自分の感情を表現するのが苦手です。
    恋人が奇特な人で、私が感情を表現してくれるのが嬉しいというので
    慣れないながらも少しずつ感情というものを表現するようになりました。
    表現しては罪悪感を抱くけど、表現していいんだよっていう言葉に甘えています。
    ちゃんと表現すると気持ちが楽になるんだな・・・
    うれしいとか、かなしいとか、怒ってるとか・・・


    私も自分に自信がもてません。
    嫌われるんじゃないか?っていう不安から感情を飲み込んでしまいますし・・・

    こうして少しずつ自分をみつめていけたらいいですよね。
    がんばりすぎず、がんばりましょう。

    トピ内ID:1012380512

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    明日を夢見て

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    希望
    ROSEさん、いっしょにがんばりましょう!!

    器が小さいの意味はわからないですが、
    ご自分で気になるところをチェッ~クされたということですね。
    うんうん。前向きに頑張りましょう。

    ここで「私なんてね」っていいそうになる衝動を抑えるのが、ああ、辛くて快感(笑)
    練習練習。練習!

    私も感情を表現すること、努力してみてます。
    嫌、とかいう相手にネガティブな感情を出すのがもうそれはそれはそれは難しくってね。
    そういうのは駄目だって自分の中で何しろず~~~~っと信じ込んできたわけじゃないですか。
    反論とか、否定、それに反対意見をいうのすっごい苦手です。

    でもねえ、みてしまったんですよ。
    そういうの、どうどう~~としてる人。
    で、私は焦りましたねえ、みてて。
    ああもう、あなたそんなことしてたいへんなことになっちゃうわよ(涙)みたいな。

    でもそしたら、きっちり自己主張していたその人と、自己主張された人の間には
    一瞬火花みたいなものと、明らかに不快な感情が漂ってたんだけど
    なんていうのかな、その後に、それを乗り越えた後に
    お互いに対する敬意っていうか、一種の親しみっていうか

    トピ内ID:0914586874

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    がんばりましょうう

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    希望
    なんていうのかなあ、私とではあり得ないこう対等で親密な空気が流れててね、
    私は泣きましたね。あとで一人で。
    だって、私は私なりに、気を使って気を使って付き合ってきたつもり。
    それなりに親しげな関係を作ってこれていたつもり。

    でもねえ、私は自分を主張するということも
    だから本当の意味で距離をつめるということもしてこなかったから
    そういう本当のお互いがわかりあい認め合うみたいな関係は
    持てないでいるんだなあって、
    悲しかったな。情けなかったし。自分が。

    でもしょうがない。だってそういう練習してこなかったんだから。
    これからできるようになればいいんだから。

    ROSEさん、彼氏さんといっぱいいっぱい練習するといいと思う。

    私も同じ。嫌われるんじゃないかという不安で自分がいっぱいでいっぱいで
    それがすっごい辛いのね。
    だから思わず相手の顔をみて、相手に合わせようとしてしまう。
    でもそれで好かれても、空しいのね。

    今お酒片手にぐちぐちだけど。

    頑張りましょう!
    とりあえずなんかどんな小さなことでもいいから、自分をべたぼめしにきちゃってください。

    トピ内ID:0914586874

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    劇ぼめの方向で

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    希望
    だってこれでもか、そこまでいうかっていうところまで
    自分たちをただひたすらべたぼめしましょうっていう、そういう主旨なんだもの。
    (ただし、私たちの特性は人をほめすぎ自分を落としすぎなところにあると思うので
    基本は「ほめあい」はなしの方向で。
    だってROSEさんはすごいと思う、でも私なんて、
    うんうん、希望さんは頑張ってる、でも私は自信ない、とかやってたら
    それだとリアルと同じ。変われないから。
    お互い「自分ほめまくり」で、いきましょう)

    ええ、で私ですね。
    今日は。。。う~ん難しい。今日はあんまりいい日じゃなかったから。
    頑張れなかったなあって思うのはちょっときつい。でも頑張ってみつけよう。
    1 
    人のお手伝いをした。
    たいしたことじゃない、とか言ってしまいそうになるのをおさえて、
    よくやった!!
    ただし。これも傾向なんだけど、人のお手伝いができる余裕は実はなかった。
    今日は一応ほめるけど、また同じことをしたらだめだよ。
    忙しいってきっちりいえるように明日は頑張ろうね。


    ランチに新しいお店を試してみた!冒険心。好奇心。
    自分の好きなものを探したいっていう気持ちがつよくなった。

    トピ内ID:0914586874

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    寂しがり

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    希望

    自分について考えてみた。私はすっごく(今のところ)依存心が強い寂しがり。
    子供みたいな感じだな。年齢からしてありえないけど。
    思春期とか、もっとちゃんとしておけばよかったかな。
    でも人生のターニングポイントでそういうの考え出すのって、悪くないって思った。
    そういうこと考え出してる自分を、実はすっごい好きになった。
    知らなかった自分がどんどん出てくる。自分に出会うのが楽しい。私はどんなこと考えてるの?って思う。
    いいじゃん、中年が自分探ししたってさって思う。
    いいじゃんいいじゃん、どんどんやろうよさって思う。
    それからわくわくしてきた!
    そういう自分がちょっとほんとうに好きになってきた。


    寂しくって人にメッセを送りまくった。
    寂しがってるのは、自分が自分の親友じゃないからだなあと思うけどさ。
    一人だけ返ってきた。うれしかった。
    いいじゃん、すっごいくだらないことに一人でも何か反応を返してくれる人がいて。
    よかったね。

    トピ内ID:0914586874

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    寂しいんだね。

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    希望
    それから寂しいっていう感情をつきつめてみてみようとしている自分はえらいと思う。
    今まだぼんやりだけど。
    どうしてそんなに寂しいんだろう、どうしてそんなに人に好かれないといけないって思ってるんだろうって
    ゆっくり考えていければいいよ。ね。

    トピ内ID:0914586874

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    わたしも参加させてください

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    😀
    今日からポジコ
    次から次と悩みが湧いてくる私も仲間にいれてください。
     
    嫌な仕事頑張って偉いよ。
    今日も1万歩歩いて偉い、偉い。
    辛いのに家族の前ではそんな所を見せない、偉い
    自分を変えようとしている所 ものすごく偉い

    トピ内ID:5895471859

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