私もこの悪癖（？）が止められません！完全にやめていた時期もあったのですが、復活してしまいました。
以前、アメリカの新聞に、”無意識にこれをやってしまう人はかなりいる”と書いてあって、少し安心したこともあったのですが、やはりいいことではないと思います。
横になってしまいましたが、止め方等ご存知の方がおられたら、ぜひ教えて頂ければうれしいです！

ちょっとぐらいなら口の中の傷ってすぐ治るもんね、おおいにかじってました。つらいときとかじゃなくて、単にクセになってましたね。
同じ自傷でも、リストカットなんかと比べると全然たいしたことじゃないだけに、誰にもいえないからだのヒミツになってました。
人前ではぜったいやらないから注意してもらうチャンスもなくて。

で、二十歳を数年過ぎたある日、前歯が欠けました。そりゃそうだよね…。
欠けたのは１ミリほどでしたが、鏡で見たら歯全体に亀裂が入っていてぞーっ。その瞬間にやめました。

前歯が欠けると、前歯でかみちぎるということができませんから、食べられないものが出てきます。偏食とは別に。

トピ主さんはそんなことになる前にやめられるといいですね。

その癖があると、虫歯ないのに歯茎が傷んだり、口内炎になりやすかったりしませんか。
もしそうなら、かじるのやめるとそれも全快しますよー。

現在３６なんですが、高１の頃にはすでにやっていたような・・。
と言う事は、かれこれ２０年。
他人の前ではしないんですけど、子供の前では思わず気がゆるんでガジガジしてしまいます。

あと、唇の皮も無意識でめくって食べてしまうし、爪の横の皮もむいてしまいます。

恥ずかしいからやめたいのに、既にライフワークとなっているのでなかなか難しいです・・。

私もときどきだけどやっちゃうかも～
でもトピ主さんは、食べちゃうくらい大きくむしりとって
いるんですか？

血が出たりして痛くないですか？？
私はチビチビかじってる感じかな。

ばびさん、さかもとさん、レスポンスありがとうございます。本当にやめたい悪癖です。歯茎、確かに弱いです。犬歯が擦り減ってまっ平らなんです。一度友達に現場を見られて「変な顔して、どうしたの？」と指摘されました。まさか肉をかんでるなんて言えなくて、「ちょっと口内炎が気になってベロで触ってた・・」なんていいわけも情けなくて・・・・やめたいのにやってしまうー。

わたしもそうです。
最近までなかったのですが・・・またはじまってしまいました（笑）
なんなんでしょうね？・・・
理由がしりた～い

おなかすいてるとか？（笑）ストレスとか？

歯の治療などで噛み合せに無理が来てるせいじゃないでしょうか？

仲間がいるなんて～

私の場合、本を読んでいるときにはもう夢中です。笑
気がつくと、本を持っていないほうの手でホッペを押して、かむのを手伝っています。
下手に一冊イッキ読みなんてすると、荒れてひどいことに。。。
それでもすぐに治るので、ついつい。

皮、程度ですよね?
さすがに肉は・・・痛そうですぅ。

私もです。自傷行為の範疇なんですか？

噛みあわせにもよくないと思いますが顎関節症）もっとこわいのは、長い間刺激を与えると、口腔癌になるって歯医者さんに言われましたよー

これだけでしばらくやめられたんですが、このごろまた噛んじゃってました。無意識に。なにかあると復活してしまいます。ストレスが原因って気がします。
どうやってやめたらいいか知りたいです。

＞歯の治療などで噛み合せに無理が来てるせいじゃないでしょうか？

ぺこさん、それは「うっかりかじってしまう」ケースではないでしょうか。私たちは正直いって、かじりたくてかじっているところがあります。ちょっと面白いし。

私としては、「歯が欠けた！　しかもひびが入ってるからこのままだともっと欠ける！」「ものが食べにくくなる」「容貌に影響する」恐怖でその瞬間からやめましたが、「だんだんやめる」ではなく一気に「もう死ぬまでしない」に移行するしかないと思います。

原因は何かとか探るより意志を強く！
禁煙やダイエット、またリスカなどのつらい自傷の克服に比べたらラクなものですよ。