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    痩せるべきか痩せないべきか悩んでいます

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    45歳
    ただ今の私、45歳、168cm、58キロ、体脂肪率21%です。

    痩せてはないけれど、太めでもないと思っています。ですが既製服はもう少しやせなければ合うサイズのものを見つけるのに苦労しています。
    数年前は54キロでしたが、疲れやすい、生理は止まるなど体調は不調で、体重が増えてから元気になりました。しかし、今度は着られる服がない…同じような体格の方、体重管理と服のかねあい、どうされてますか?

    トピ内ID:1079253089

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    体重じゃなく

    しおりをつける
    🐱
    シノ
    身体にメリハリがつくような運動をされてみてはどうでしょうか?

    トピ内ID:1865409464

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    健康第一

    しおりをつける
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    monshato
    今の体重が健康上問題あれば、見直すべきでしょう。
    しかし、そうではないのであれば、
    魅力的に見える今の形を大切にした方が良いのでは?

    トピ内ID:6171795953

    ...本文を表示

    同じくらいの身長ですが

    しおりをつける
    😭
    Y子
    私は身長170センチですが
    体重 53キロくらいで、体脂肪率20%くらいです。

    主さんの体重で、既製服が着られないですか???

    私は既製服で十分、時にはウエストが大きすぎて余るくらいです。
    ですから、主様の体重でも、ウエストやヒップなど、引き締めるだけで
    普通サイズが入ると思うのですが。。。
    むやみに体重のみを落としてやせるのは、体調をくずすのでお勧めしません。
    ウエスト回し、ストレッチなどでサイズダウンをされてはどうでしょうか?

    トピ内ID:8965969698

    ...本文を表示

    健康ならそれが一番!

    しおりをつける
    🐱
    ねこ
    トピ主さんより少しだけ年は下、そしてトピ主さんよりもっとデブです(笑)。現在161cm、60kgなので。

    私にとってはどうも57kgくらいがベストの様です。なので後3kgは痩せなければなのですが。

    60を越えると股関節が痛くなり、寝つきも悪いです。でも55kgを下回ると周りに心配されます。この年になるとやつれて見えるのかもしれません。こないだ57kgになった時はスリムになったとびっくりされました。もう痩せる必要ないとまで言われました。57kgですよ。日本じゃまだぽっちゃりさんですよね.....(私は海外在住です) もしかしたら見た目は50kgくらいだったのかもしれません。

    日本はそもそも細身の服が多いので大変だと思いますが、自分にとって体調が良いのがベスト体重なのではないかなと思います。

    トピ内ID:4671784464

    ...本文を表示

    無理に痩せないで

    しおりをつける
    🐱
    あんな
    トピ主さんの体型だと、あまり無理してダイエットされると、体壊します。

    私、44歳ですが、以前トピ主さんと同じ問題で悩んだ事があります。
    中高年の体型になり、肩、背中、腹周りなどに肉がついて、若い人中心の衣料品が着られなくなってしまい、デパートで、体型にあったスーツやコートを買う事になりました。

    が、一昨年、健康診断で運動不足を指摘された後、問題解決の為、始めた筋トレで、無事問題解決しました。

    肩甲骨周りを緩めて、10分運動するだけで、体が締まり、サイズダウンで一年掛かりましたが、体重も無理なく落ちました。

    生活や体に負担なく出来る運動で、体を締める方法がありますので、よければ参考にしてみて下さい。

    トピ内ID:2802219937

    ...本文を表示

    167cm、52kg、体脂肪19%です

    しおりをつける
    🎶
    ミズキ
    就職したての頃、連日の残業とストレスで過食が進み55kg前後の時がありましたが、当時は標準と思っていました
    その頃の写真を今見返すと顔はアンパンマンのように丸く、ジーンズもはち切れそうですごく恥ずかしいです

    職場にも慣れ、何となく食事量が減った時、気がついたら46.5kgになった時期もありました
    体調は元気でしたが生理が止まったので、食事量を意識して増やし48kgくらいまで戻すと再開しました
    自分は48kgよりは落ちたらダメな体重だと判断しました

    その後、出産の為、専業主婦になり4年、現在の体重になりました

    服は55kgの頃は、あまり選べなかった気がします
    着たい服を着たいし、48kgまではいかなくても、周りの方が足が細い方ばかりなので、足を痩せたいと思っています

    トピ内ID:5882305222

    ...本文を表示

    1965生まれ

    しおりをつける
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    パニエ
    167cmで52kgです。
    40歳を越して57kgまで太って戻しました。
    私は長年52kgで健康そのものでした。
    逆に太った時の方が精神的にきたのか不健康でしたね。
    体も重いし全くなかったお○ものが出たきたりで…。

    体調の良い体重には個人差があると思います。
    それが私の場合は長年つき合った体重だっただけですが
    やっぱり服にも困ったし戻すことを選びました。

    それをトピ主さんにそれを強要はできませんが
    2~3kg絞ればかなり選択肢が広がるとは思います。
    少々ラインが変わるだけでも違いますから。
    疲れにくい食生活を考えてみるのも良いかもしれませんね。

    余談ですが
    私は骨格が大きいのにお腹には肉がつかないので
    昔からお直し屋さんの常連です。
    綺麗に着るための必要経費だと思ってます。
    安い服は自分で適当に手縫いで絞ることもあります。
    長年こうしていると少々サイズが合わなくても
    これはこうすれば着られるかなと解ってきますよ。

    トピ内ID:2726235572

    ...本文を表示

    標準サイズが着たい

    しおりをつける
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    AG
    40歳、163cm、50kg。
    一見、痩せてますが、お腹まわりに肉がつきやすく、
    油断すると持ってる服が着れなくなります。
    なので、肉がついたなと思ったら、すぐに管理し、
    標準的なスカートが履けるサイズを維持してます。
    168cmで54kgだと、けして無理な体重だとは
    思えないんですが、ただ単に栄養不足など、
    痩せ方とか栄養面に問題があったのでは?
    しっかり栄養を摂りつつ、カロリーをおさえれば、
    それくらいの体重だと体調が悪くなったりはしない
    気がするんですが・・・。
    もちろん、体質にもよるので、一度、ちゃんとした
    ダイエットをしてみて、それでも体調が悪くなるなら、
    58kgがベストの体重ということでしょうね。
    できれば、既製の標準サイズの服を着れた方が
    安上がりだし、種類も多くて助かりますよね。

    トピ内ID:6003343611

    ...本文を表示

    しおりをつける
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    ふみむ
    着られない服・・って、無いでしょう?
    今の市販服は、かなりのサイズをカバーしていると思いますが・・

    既成服で「気に入るデザインのものが無い」ならわかりますが・・。
    それであれば、「合うデザインのものを探す」しかないですよね・・。

    外国のブランドなどは、かなり大柄サイズでもあるようですし
    いろいろ回って見られると良いと思いますよ。

    トピ内ID:7155858403

    ...本文を表示

    海外製品はいかがでしょうか?

    しおりをつける
    💡
    あんな
    他の方のトピ拝見して、気がつきましたが、海外製品はいかがでしょうか?

    アウトレットモールでお手頃価格で手に入ります。

    エディバウァーか、ZARAなど、日本人より体格のよい欧米人向けの衣料品ですが、肉付きよい方向けだけに、アームホールや、ウエスト周りや、腕回りなど、比較的ゆったり目のサイズが多いです。

    アウトレットモール他、大き目のショッピングセンターなどにも出店していますので、もしお近くにあるようでしたら、寄ってみて下さいね。

    トピ内ID:2802219937

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