笑う門には福来るとは言いますが、「笑わなきゃ」と思うのがストレスになっては逆効果です。今は辛いんだから、無理に笑わなくていいと思います。泣くのも効果があるそうですよ。とにかく自分をあまり厳しくあつかわず、もっと甘やかして、大事にしてやってください。ゆっくり温泉粉末入りのお風呂に入るとか。好きなものを太ることなんか構わずに食べるとか。

　履歴書書きは辛いかもしれませんが、就職難は世界的不況のせいで、貴女の努力不足とか能力不足のせいではないのですから、あんまり自分を責めたり厳しく扱わないでほしいです。休み休み、思い詰めずに就活して下さい。結婚より、まずは経済的自立が先ですよ。応援しています。

まるで数年前の自分のことのようです。
明るく振る舞えば乗り越えられるんじゃないかと思って頑張っちゃうところなんて読んでて痛いです。

3日でも1週間でもいいですから職探しを放っておく時間はありませんか？
その期間は次の仕事も資格のこともとりあえず後回しにして、できればお友達とも家族とも連絡を取り合わないようにして、ただひたすら自分のダメさに浸って泣き暮らしてしまうんです。
私の場合は5日間外部をシャットアウトして一人暮らしの部屋に閉じこもって泣き暮らしました。自分はなんてダメなんだ、生きてる価値あるの？馬鹿みたい、なんて考えてたらいくらでも涙が出ました。でもある朝、ふと外がすごくいい陽気なのに気がついたらなんだか悲劇のヒロインになりきってる自分がすごく滑稽に思えて笑っちゃって、そしたら「さあ、また頑張ろう」と素直に思えました。
それからは仕事探しを頑張って早々に決りましたし、今は結婚もして幸せに暮らしています。

無理に明るく振る舞うのはしんどいですよね。
だったら今だけちょっとだけでいいから辛さに浸ってみては？
思い切り涙を流すと吹っ切れますよ。

私も落ち込んだ姿を人に見せるのが嫌で、ついつい無理して疲れたりします。でも悩みを相談したり、苦しい胸の内をさらけ出したりしたら、もっと落ち込んじゃうんじゃないかと思うんです。
だから人前では、もうムリってぐらい頑張って、一人の時はうずくまって、辛い気分が去ってしまうまでじっとしてます。たぶん、それが自分が一番ラクな方法だと思うからです。

なんか、きっと憑物が落ちたようにフッと心が軽くなる時が来るから、それまではジーッと耐えるしかないかも。でもそうやって耐えてる人は、あなた一人ではありませんからね。私も同じです。

でも、人生そんなことばかり続きません♪

大丈夫、落ち込むだけ落ち込んだら這い上がるのみ！！

40後半の私ですが、それを繰り返し生きてきました。
で、今では心から幸せと言える毎日を過ごしてますよ

きっと、良い運気が訪れますからね。
心が疲れて弱っている時には、無理に人とは会わなくていいのです。
自分の好きな事をしましょう。

心を雁字搦めにしないで、開放しましょうね♪

前職でがんばり過ぎたんですね。お疲れ様です。
求職中で落ち着かないでしょうが、思い切って辞められて正解だったと思います。
心身が悲鳴を上げる職場に長居はしない方が、将来的に良いと考えますので。

今の日本は、挫折感や敗北感を感じやすい社会なのかもしれませんね。身につまされます…。

私もさえこさん案に賛成です。
抑えている感情を開放して、疲れて眠るまで思い切り泣きましょう。
タイトルはSIONという歌手の歌で、私が疲れた時に聞く歌です。
ゆる～い「がんばれ」なので、心に浸透して気持ちよく泣けます。

大したアドバイスになっていないかも知れませんが、主さんの心が軽くなられること、状況が良い方に転換されることを祈ってます。
つらい時はまたいつでもここに帰ってきてください。

自分の気持ちに嘘をついて明るくするほど
ますますほんとは辛いと言う気持ちを確認しなければならない状況になるのではないですか

トピ主さんが明るくても暗くても、
誰もトピ主さんを責めないと思うのですが

なぜ、明るくしなくちゃいけないと思うんでしょう
自分の気持に無理をしないで今出来ることをやればいいのでは

規則正しい生活をして、考えても仕方のないことは考えないで
人の目とか気にしないで、
今現在の時間を大事にするようにしたらどうですか

辛いことしか頭に浮かばないなら、なにも考えないほうが
まだましなような気がするし、辛いことを考えそうになったら
これは無駄な考えだと頭の中で排除するとか

トピ主さん、健康な体があるんでしょ
目もみえるし手も使えるし
悲観しなくたってどうやったって生きていけると
思いますが

それと泣きたいときはちゃんと泣いておかないと
自分の気持ちにけじめがつけられないというか泣いたほうが
気持ちの回復とか、次に行こうとか前に進みやすくなるんじゃないかと思いますが

とてもお辛いですね…。
「挫折続き」「元気ぶる」このキーワードに反応しております。
私自身も同じような状況です。

私が元気ぶってしまうのは「現実を認めるのが辛過ぎる」と「心配かけたくない」とが混在したような気持ちからだと感じています。
元気ぶった日ほど、一人になってから疲労感がドドーッと押し寄せてきます。そしてとてもやるせない気分に浸ってしまいます。

でもそれでいいんだと思います。
誰かに本音を打ち明けられるならそれも前向きになれる方法かも知れません。でも私は打ち明けられる状態に至っていないほど辛過ぎて、多分、言葉にしたら泣いてしまうような気がして一人心の中にしまい込んでいるのだと思います。

でも今はそれが一番「楽」なんだろうな…とも思います。
だから辛い気持ちをめい一杯味わっています。人知れず一人静かに…。
自分に対してだけは嘘をつきたくないので（つき続けることは無理ですし）正直になっています。

それから、３日間まったく同じ気持ちでいられることはないものです。
根本は同じ悩みでも徐々に変化してゆきます。
その自然なペースに身を任せています。

もう思いっきり泣いちゃいなさい。もう声をあげてわんわん泣くの。
次の日にはすっきりして新たな1日が始まるわ。

痛いぐらい、よくわかります。
私もアラフォーにもなりならが、数年前に倒産、失業、仕事探し、当時付き合ってた一流企業勤めの彼氏との別れ…、お金も、恋人も、仕事もなく、食事も交友費用も節約…そして孤独感に満ちた日々、物質的にも精神的にも追い込まれました。
少しずつどん底から立ち直るきっかけになったのは、２ヶ月短期の派遣で行った会社の通勤経路にあった神社との出会いでした。
朝と夜の通勤時に毎日手を合わせました。初めの頃は、「助けてください」と心から叫んでいたのに、次第に「今日も働ける場所があります。ありがとうございます」と御礼をする自分に変化していました。そして、派遣が満了する２ヶ月後、私は紹介予定派遣の面接に受かりました。今はその会社で正社員となり、働いています。
神頼みをしていてもきっとだめだったはずで、今を感謝することができるようになったことが、どん底から抜け出す転機を呼んだ気がします。
あとは、どん底な状態を笑い話にしていた自分を止めて、正直に辛い気持ちを他人に話した事で、心が楽になれました。
「暗闇の中で愛を知る」と言う言葉があります。トピ主さんを応援してます。

トピ主さんの気持ち、よくわかる。
私は母親と同居だけど、もう少し年上で独身。もともと身体が丈夫じゃないので
体調を崩しやすく、去年退職して現在求職中。大した資格も持ってないし、この
年齢なので再就職も本当に厳しいです。数少ない友達もみんな忙しそうに働いて
いて眩しく見え、ますます自分が情けなく感じたりします。

そんな友達ともちょっとした勘違いから人格まで罵倒されちゃって…。
ただでさえ挫けそうな毎日なのに、心も壊れそうです。

近くだったら一緒にお酒でも飲んで話でもしたいね…。
大丈夫、理由は違っても同じように挫折感や敗北感を味わってる人は居るから。

辛い時は『辛い！』悲しい時は『悲しい！』って言わないとダメだよ、無理に笑え
ない時は泣いて良いよ。涙にはストレス成分を排出する役目もあるので、泣ける
映画でも借りてきて思う存分泣こう！
美味しいもの食べて、好きな音楽でも聴きながら散歩して、のんびりお風呂に入って、
よく寝て…頑張れない時は無理しない。
どうせいつかは消えてなくなるんだから、もう駄目なんて思わずに今できる範囲から
地道にやっていこう。