先方様に送る前に、まずご自分のアドレス宛てにメール送信。ちょっと席を立ってひとつ用事を済ませたら、さきほど送った自分からのメールを開封します。こうすると落ち着いてメール文を読み返せると思いますよ。

本当にドジです。
私も今日やりました。
自分で気づいて悲しくなります。
最近急にポカするようになって、私大丈夫なの？って心配になっています。

チェックは何度もしようと、同じボンミスはもうしまいと固く誓います。。

…貴方がそそっかしいってことが。
そのテンション高い文面から溢れ出ています。
自己嫌悪に陥っても感情のままに叫ばず、そこはぐっと気持ちを静めて
落ち着いて反省しましょうよ。

トピ主さん、読書はお好きですか？
本ってけっこう誤植があったりしますが、読んでて気づきますか？
(経験上、長編の文庫本に多い)
誤字脱字をしてしまう人って、そそっかしい性格のせいもありますが
そもそも漢字や修辞に興味が薄いという理由もあると思うんです。
こだわりを持つようになると、誤字脱字なんて自ずと無くなりますよ。

こんちには みさなん おんげき ですか？　わしたは げんき です。
この ぶんょしう は いりぎす の ケブンッリジ だがいく の けゅきんう の けっか
にんんげ は もじ を にしんき する とき その さしいょ と さいご の もさじえ あいてっれば
じばんゅん は めくちちゃゃ でも ちんゃと よめる という けゅきんう に もづいとて
わざと もじの じんばゅん を いかれえて あまりす。
どでうす？　ちんゃと よゃちめう でしょ？

私は誤字脱字をしないために、一箇所間違えたらその文章一文、全部消してから
入力しなおすようにしています。ちょっとだけ修正すると、なぜか脱字しちゃうので・・

自分が
困ると思えば/

死に物狂いで
向われるのでは
ないのでしょうか?

余裕や甘えを
捨てた時に
自ずと
答えも見つかる気がします。

急いで見直すと、どうしても見落としがちですから、ゆっくり、心を落ち着けて見直す、というのはどうでしょうか。

特に重要なものは２度見直す、とか。

うちの会社の誤字脱字王と王女は、仕事できない人とレッテルを貼られ（ま、実際できないんだけど）蔑まれ、まともな仕事させて貰えてませんね。そういう人は何頼んでも注意力散漫で、詰めが甘いので使えません。誤字脱字は一つの現象で、仕事全般でも同じような感じ（仕事が雑）。トピ主さんもそうなってませんか？はっきりいって窓際の人たちの特徴ですね。っていうか、仕事干されて辞めた人いるし。
そうならないためにも、早く直しましょう。

トピ主さん そんなにご自分を責めないでください メール他文書はいかがですか？ 私も良く間違え 真っ青になるときも お互いに頑張りましょ、毎日自分の事で悩みながら仕事してる私です

自分の文字ミスは見つけにくいものです。
なので、打ち終わった後誰かに確認してもらうといいです。

誤字脱字以外、文章がおかしいところなどがあったらそれも指摘してもらえますよ。

私の会社は、新人は先輩と上司が「もう一人で送っていい」と許可が出るまでメールと手紙はチェックしてから出す決まりです。

分かります！それが正しいと思いこんでいるような状態では気づきにくいんです。私もドジなので以下の工夫をしています。

・それに気がついただけでも進歩（←どんだけ楽観・前向き？）
・間違いやすい町名や名前や企業などはリストにする。数字の桁ごとに打ち出されるカンマを活用する（付箋のフリーソフトや、リストを利用し、工夫するのも手です。）
・きちんと印刷プレビューを見る・一通り音読で読み上げる。
・席を離れてから再び席に着いたときなどはミスをしやすい・貼り付けた文章へ注意を払わないなどと、自分の癖を見抜き、自分のパターンを知る。
・写経や座禅の習慣で脳を鍛える。
・くよくよ考え事ばかりしない。
・責めるだけではなく自分を甘やかせるのも効果的。チョコレートを口にすると、ミス連鎖は改善されたような気がします。

普段から頭ぶつけたりする不注意な人間だと自覚しています。努力家ですが、それをすべて無にするだけの威力のあるドジな人間☆そういう人に生まれたのも定めです。克服して生きていきましょう。これだけ工夫していたら改善された☆なんて思い込んでいるうちに改善されるものですよ☆