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    励ましあいましょう。今度こそ、絶対、ダイエット成功!

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    🐱
    ニック
    ニック(30)女性です。

    結婚して2年が経ちますが、自分のだらしなさのせいで
    少しずつ太っていき、
    2年前154センチ・53キロだった体重が
    現在75キロに・・・・・・・・!!!

    もともと特にやせ型ではないですが、
    普通に9号サイズを着られていました。

    2年間で22キロ増。

    もちろん当時のスーツなどはすべて入らず、
    ゆったりチュニック&レギンスで体型をごまかす日々・・・(涙)

    変な話ですが、トイレでおしりをふくのもちょっと辛くなったり。
    (腰の肉をひねるのがつらくて)

    でももうこんなのイヤなんです!
    自分の弱さとだらしなさが招いたことなので
    頑張って元の体型にもどりたいのです。

    ここで宣言して、
    同じように頑張ろうと思っているみなさんと
    励ましあえたらと思い、投稿しました。


    先週、スポーツジムに入会してきました。
    5月からの会員です。
    無理せず、頑張りたいと思います。
    食事も、野菜を多く取り入れる形にして、規則正しく食します。

    リンゴダイエット、きのこダイエット、断食ダイエットなど
    急激なことをして散々失敗してきたので・・・


    日々の体重など、書きこんでいき、
    くじけそうになったら皆さんで励ましあって成功させられたらと
    思います。

    同じような方がいらっしゃいましたら、
    ぜひ、書き込みお願いします。
    一緒に成功させましょう!!!

    ●本日の体重● 75、3
    ●体脂肪率●  44、3

    トピ内ID:8846977008

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    3kg増

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    りん
    こんばんは。
    私も去年の夏から比べたら、3kg太ってしまったものです。
    チョコドーナッツがやめられずに、今にいたっています。
    夜になると、おなかがすいてくるのです。
    夜、食べると太るのはわかっているのですが、食べてしまいます。
    こんな自分とは、さよならして、がんばろうと思います。

    トピ内ID:8248386821

    ...本文を表示

    2年前の食生活にしたら?

    しおりをつける
    blank
    にょ
    二年で22キロということは、1ヶ月1キロ弱のペースで増えていますね。
    何をしたら、そういう風に増えるのでしょうか?

    そういう風に増えた原因がはっきりしているのであれば、減らす方法もおのずとわかるのではないでしょうか?

    2年前の食生活や、運動量にするだけで戻るんじゃないですか?

    わたしは以前、今の体重より10キロほど重かったことがありましたか、そのときの食生活、運動量が、10キロ増える前のものに戻ったら、1年ほどでそのほかに特別何もしなくても増えた分は減っていました。

    トピ内ID:0310243216

    ...本文を表示

    ほぼ同じスペック

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    🐷
    ピョンキチ
    です!私は36歳二人の子持ちなのですが、一人産むたびに10キロずつ太り、今では153センチ71キロ…!!3月末に、重い腰を上げダイエットを決意し、今朝で68キロ。しかしすでに挫けそうだったところ、主さんのトピを拝見して、気合いを入れ直しました!!私もがんばります!

    ちなみに私は、運動は少し体重を落としてから開始しようと思っており、今は食事制限のみです。

    主さんは私よりお若いので、代謝がいいはず。きっと効果出ますよ!お互い頑張りましょう!

    トピ内ID:5531073004

    ...本文を表示

    がんばりましょう!

    しおりをつける
    blank
    ぱちこ
    私、トピ主さんとほぼ同じ状態です。
    数年で激太り。
    年齢はも身長も体重もほぼ同じ。

    ここまで太ると、健康も気になるし、
    一般のかわいい服なんて着られないし、
    今のままでは自分に自信もなくなるし、
    お互い無理せずじっくり取組んでいきましょうね!!

    私もここ見ながら一緒にがんばります!

    トピ内ID:4142945615

    ...本文を表示

    参加します

    しおりをつける
    🙂
    ベティ
    はじめまして。
    身長が同じ154センチ55キロあった体重を2ヶ月で51キロまで落とせたのですが、なかなか50キロの壁を乗り越えられず最近中弛み気味でした(笑)


    目標45キロ☆


    年齢と共に新陳代謝が落ちてなかなか昔みたく効果が出ないので、代謝アップをはかるべく地道に続けているのが玄米食とスクワット、筋トレです。

    早く40キロ代に戻りたいです‥泣


    一緒にがんばりましょ~☆

    トピ内ID:3941814412

    ...本文を表示

    励ましではありませんが

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    キティ
    辛口で失礼します。
    トピさんは完全に「デブ思考」です。そこを改めないと無理でしょう。

    >もともと特にやせ型ではないですが、
    >普通に9号サイズを着られていました
    トピ主の身長では7号が「普通」です。
    9号で「普通」と考えるところがアウト。自分に厳しい人は「5号」を目指すでしょう

    >ゆったりチュニック&レギンスで体型をごまかす日々
    ごまかせてません。巨体はどうやってもごまかせません。

    >頑張って元の体型にもどりたいのです。
    美容的に154センチで53キロは「太い」です。
    目標が「太め」って随分甘いです。

    >先週、スポーツジムに入会してきました。
    >5月からの会員です。
    なぜ、入会したその日からジムで運動しないのでしょうか?
    「ダイエットは明日から」で、明日がのびのびになり今日に至ったのでは?
    途中入会では会費がもったいないと思われたのでしょうか?
    先週入会ということは、半月遅れということですよね。
    残り半月、毎日通って元を取れば良いだけのことなのに。

    太っている人は、甘いです。とにかく考えが甘い。

    トピ内ID:5734694839

    ...本文を表示

    私も

    しおりをつける
    blank
    ハナハニ
    うちの旦那さんより痩せたいです!お付き合いから結婚後通して彼より軽くなったことがないので今年こそ私がお姫様だっこしてもらいます!

    夜炭水化物抜きスタートです。一緒に頑張りましょお☆

    トピ内ID:9355939552

    ...本文を表示

    キティさん、言うよね~~

    しおりをつける
    🎶
    セリーナ
    私もお仲間に混ぜてください。
    ニックさん、このトピで本当に目標達成する人が現れるまで、トピを存続させてくださいね!
    私もがんばります。
    アラフォーで、身長は170cmあります。
    体重は72.8kgまで増えてしまいました。
    30過ぎまで体重50kgなかった時もあるのですが・・・。
    既に出産も経験し、40代になりましたので昔と全く同じになろうとは思っていませんが、
    やはり9号サイズが着られるようになりたいです。

    キティさん、厳しいお言葉でしたが、書かれていることがごもっともだなと思いました。
    周りには面と向かってこうやって厳しい言葉をかけてくれる人は居ませんものね!
    キティさんのように叱咤してくれる人って大事なのかもと思います。
    私も太って自分にすっかり甘くなっているのだと感じてますから。
    途中で諦めないように頑張ります!!

    トピ内ID:7988956704

    ...本文を表示

    目標48キロ

    しおりをつける
    blank
    すみれ
    私も参加します。
    ここで堂々と書き込むことを目標に頑張ります。

    身長151cm 体重55.6kg 目標は48kg!

    34歳子供一人持ちですが、年々じわじわ増加の一途です。
    ここで何とかしないと…!
    常に意識するのが癖になるようになりたいですね。
    いつもすぐ嫌になったりダイエットのこと忘れてしまうんで…。

    朝と昼食は普通に食べる。
    夜は野菜中心の鍋や低カロリー高タンパクメニュー。
    早寝早起き。
    洗いもの時はつま先立ち。
    寝かしつけ時は密かにストレッチ。
    昼間は子供と遊びながら運動。

    トピ内ID:9933071506

    ...本文を表示

    よろしくです

    しおりをつける
    🐷
    マロ
    私も、ダイエット始めました。
    社会人になってから16年転勤してから太りました。16キロも、入社した頃から肥えてます。
    最近、鏡に映った自分が嫌で仕方ありません。
    とりあえず、50キロ台を目指します!

    トピ内ID:4999058896

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